冬病夏治，本质在于祛湿，常按这3个穴位轻松祛湿
估计很多人都知道「”冬病夏治”。夏天是自然界万物旺盛生长、阳气最旺的时间。人也一样，在夏天体内的阳气是最旺的，在这样内外阳气皆旺的情况下，最易驱走体内的寒凉之气，改善身体由于阳虚而导致的畏寒怕冷、手脚冰凉、心悸心慌、尿频水肿等各种症状。「”冬病夏治”本质在于治湿。中医上讲，湿邪侵入人体，会对人体各个部位产生危害，比如湿邪入侵头部，人们会出现头晕、犯困，头上好像包裹了一层东西，有沉重感；湿邪入侵消化
祛湿
大暑节气注意什么？营养师：祛湿、补充蛋白质、吃粗粮一个不能少
俗话说「”小暑不算热，大暑三伏天”，小暑节气还没过多久，大暑节气紧接着就来了。在一年当中最热的节气里，我们吃饭应该注意哪些事情呢？由于长时间的高温、高湿度，让很多出现两种情况：一个是食欲不振，高温影响了肠胃的消化吸收功能，导致没胃口，尤其不想吃肉类食物。另一个情况是湿气重，大暑前后会出现多雨或阴雨绵绵的天气，气候表现特点以潮湿闷热为主，因此要注意避免暑湿的情况。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊
大暑节气喝两种茶水，有水果皮、有蔬菜，清热降暑、祛湿健脾
度过了小暑，来到了最热的大暑。
千万别这么喝红豆薏米粥，湿气反而更重
湿气是万病之源，很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是...错了会导致问题更加严重。为什么喝了那么多红豆薏米粥湿气还是那么重？
大暑养生，这样做最伤身……
夏季养生必知●分享养生常识择食祛湿择食祛湿「”湿”是长夏主气，和脾性土相对应。所以，在中医上，夏季对付湿邪的主要...就是健脾祛湿、温补脾胃，逐步增进食欲，并排除身体内的多余水分。可以选择如薏苡仁、白扁豆、赤小豆等的祛湿食品，马齿苋、淮山、莲子、茨实等食物择能达到健脾、补脾胃的功效。薏米红豆芡实汤前一天晚上先把红豆放入水中浸泡，隔天就能泡软。第二天将红豆、薏米芡实一同放入锅中煮，最后加入适量的红糖
每日一膳｜今日大暑，这道「 ”荷苡茶”帮你清热祛湿
喜、乐是积极向上的情绪，能使人精神愉快，心气舒畅。
大暑撞中伏，一辣二苦三酸助你祛湿开胃
俗语有云：「”大暑小暑，有米都懒得煮！”今年恰逢大暑连三伏，雷雨和骄阳轮番「”出席”「”热、湿、虚”成了不少...街坊的写照。该怎么解决温度高、湿气重、「”上蒸下煮”引起的心烦口渴、食欲不振、肢体困倦等症状呢？一辣二苦三酸助你祛湿开胃~中医理论认为，生姜辛温、散寒暖胃、止咳止呕，属于辛发之物，可祛散身体寒气、振奋人体的阳气。红枣补气血偏湿热，姜能把这湿热散掉；而红枣又对姜的生发作用起收敛，同时，姜
绿豆汤里加一味食材，清热、祛湿又解暑，效果好
绿豆汤可是三伏天的「”红人”，不仅解渴还可以帮助消暑，可以算是最常见的消暑饮食，只是，大家喝对了吗？绿豆汤绿豆不仅含有丰富的蛋白质、多酚类抗氧化物质，还富含钙、铁、磷、钾等矿物质，以及各种维生素，如B族维生素，营养算得上是十分丰富~除了出众的营养，绿豆的好还体现在它的功效上：能清热、消暑、消燥热；还能利尿、生津、祛湿；含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动、缓解便秘。所以夏天来一碗绿豆汤，在清凉爽口的同时，
这么简单的艾灸，祛湿效果竟然这么好
膝盖、肩膀等关节部位直接暴露在空调底下，寒气直接入侵，导致肌肉僵硬，肩颈酸痛等亚健康症状加重。尤其对女性的伤害更大，造成宫寒痛经加剧……对付这种空调病，中医推荐做艾灸。根据冬病夏治的特色，现在三伏天，艾灸效果事半功倍。今天推荐这一款小灸筒，操作超级简单，只要3个步骤，就可以轻松去病痛。因为用的是3M压敏胶，非常牢固不会掉。3M压敏胶，是一种透气的海绵胶，十分亲肤，敏感肌可以放心用。
夏天吃荷叶，祛湿补阳、解暑清热！还没吃过就很可惜了
盛夏的荷花千姿百态，却不知，荷叶可以吃，是夏季清暑利湿升阳的宝物。清热解暑，夏日宝物夏季暑邪当令。不仅炎热，还常常夹湿。