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摘要：喜、乐是积极向上的情绪，能使人精神愉快，心气舒畅。
一句话养生：乐极生悲，物极必反。 喜、乐是积极向上的情绪，能使人精神愉快，心气舒畅。但「 ”喜”过度却会损伤心气，令人心气弛缓，精神涣散，最终产生心悸、胸闷、失眠、血压波动等症状。 今日推荐——荷苡茶 材料： 荷叶5克，炒薏苡仁10克，炒山楂3g，糖少许。（一个人分量）。 做法： 将上述药材洗净，放入茶壶内，加入适量热开水，加盖浸泡5分钟，加少许糖调味，即可饮用。 栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授 专家点评： 《本草纲目》中记载：「 ”荷叶服之，令人瘦劣”，结合现代药理研究结果来理解这句话，就是能有助于减肥，有助于控制血脂，对于肥胖和高脂血症患者来说是好东西。中医认为，荷叶味苦辛微涩，性凉，薏苡仁微寒，具有清热祛湿的作用，很多人害怕这个茶会不会太寒凉了。所以我们在这里用的是炒薏苡仁和炒山楂，就是为了中和这种寒凉之性而又不失其祛湿消脂之功，能适合更多人群饮用。对于高血压、高血脂、冠心病痰湿型人群的也可于夏日消暑保健食用。 小贴士： 孕妇忌食，本品属凉性，气血虚弱者及体弱小儿不宜多食。 本期当值医生：张嘉文 《每日一膳》专家团队成员，住院医师，医学硕士。擅长 ... 、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。 【记者】严慧芳 【作者】 严慧芳；广东省中医院 【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报专刊自营号~每日一膳免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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