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每日一膳|今日大暑,这道「 ”荷苡茶”帮你清热祛湿

一句话养生:乐极生悲,物极必反。 喜、乐是积极向上的情绪,能使人精神愉快,心气舒畅。但「 ”喜”过度却会损伤心气,令人心气弛缓,精神涣散,最终产生心悸、胸闷、失眠、血压波动等症状。 今日推荐——荷苡茶 材料: 荷叶5克,炒薏苡仁10克,炒山楂3g,糖少许。(一个人分量)。 做法: 将上述药材洗净,放入茶壶内,加入适量热开水,加盖浸泡5分钟,加少许糖调味,即可饮用。 栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授 专家点评: 《本草纲目》中记载:「 ”荷叶服之,令人瘦劣”,结合现代药理研究结果来理解这句话,就是能有助于减肥,有助于控制血脂,对于肥胖和高脂血症患者来说是好东西。中医认为,荷叶味苦辛微涩,性凉,薏苡仁微寒,具有清热祛湿的作用,很多人害怕这个茶会不会太寒凉了。所以我们在这里用的是炒薏苡仁和炒山楂,就是为了中和这种寒凉之性而又不失其祛湿消脂之功,能适合更多人群饮用。对于高血压、高血脂、冠心病痰湿型人群的也可于夏日消暑保健食用。 小贴士: 孕妇忌食,本品属凉性,气血虚弱者及体弱小儿不宜多食。 本期当值医生:张嘉文 《每日一膳》专家团队成员,住院医师,医学硕士。擅长 ... 、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。 【记者】严慧芳 【作者】 严慧芳;广东省中医院 【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报专刊自营号~每日一膳免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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