夏至祛湿正当时，这几碗祛湿汤不可错过
每到夏至以后，全国各地雨水增多，湿气加重，人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
祛湿
湿气重，肥胖，脾胃功能差，都是这些造成的
老中医望闻问切，又问了李大妈平时的症状，过了一会，老中医告诉李大妈，她这是体内湿气过重，而且主要是湿气中的外湿郁结导致的。2，内湿，湿气过重主要是脾胃等的功能失调，导致水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。湿气重的症状：1，湿气过重首先就是全身乏力。2，湿气过重导致四肢酸软，身体疲劳无力。因为湿气重有的原因是无法排出多余的水分，经常吃辛辣油腻的食物就会影响到肠胃的水分的排出。
现代保健要注重日常的清毒与祛湿
《黄帝内经·四气调神大论》篇中曾讲「”天气，清净光明者也，藏德不止，故不下也。天明则日月不明，邪害空窍，阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下”。这句话告诉大家，天应该是光明清灵的，整个自然界才正常，才有利于万物的生长。如果是‘天明则日月不明，邪害空窍’，假如在白天，天已经大亮，而大家却看不到太阳或者月亮，也就是空气中弥漫着雾霾等令日月的光辉显示不出来，这时的天气，对自然界万物的生长等是
人体湿毒有5个等级，多数人已到4级，驱寒祛湿有5个妙招
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。中医上，一般将湿毒的程度分为5级：一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
胃口不佳、寒湿痹痛，3种祛湿的联合用药方案，妙不可言
中医认为，凡致病具有重浊、黏滞、趋下特性的外邪，称为湿邪。湿为阴邪，易损伤阳气，阻遏气机。所谓骨痹，即风寒湿邪内搏于骨，所致关节疼痛，肢体沉重。
夏季祛湿正当时！坚持多喝2种汤，多余湿气排光光
身为广东人，祛湿少不了的当然还有煲汤，为大家介绍两款常见的祛湿汤：1，清热祛湿汤原料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将原料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合祛湿，清热毒。2，草龟祛湿汤原料：草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。做法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一路放到砂煲内熬3至4个小时即可。有清热祛湿及解毒功能。
当舌苔是这2种情况，提示你该祛湿了，这个极简的良药最恰当
首先，我们要知道湿气重的2种常见舌象。可是，有一个方子，出自朱丹溪之手，却有很好的清热燥湿作用，它叫做二妙散，由黄柏、苍术组成。舌苔黄腻就是湿热的征象。两个药物配伍相须为用，清热燥湿，标本兼顾。二妙散，其实就是一组药对，有很好的清热燥湿的作用。总而言之，湿气重的人舌体胖大，舌苔厚腻或苔薄而润。舌苔黄腻，舌质红，说明体内环境偏热。
坚持用艾草泡脚，不仅仅是祛湿、驱寒，还有这5大好处
这种温热...反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑...用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠。
夏季健脾祛湿食疗粥
党参白术茯苓粥材料：党参20克，白术20克，茯苓20克，大米50克。（2人份）做法：将党参、白术、茯苓一同放入锅中，加清水煮沸后，文火熬成粥，加入适量的盐调味即可。
夏天湿气重，推荐这2个祛湿食疗方，远离湿毒困扰更健康
在夏季，雨水增多、气候潮湿、反复多变，加之人们饮食起居习惯，人体内很容易出现湿气。夏天，大家喜欢天热的时候每天晚上都洗洗澡，冲冲凉，吹吹空调，包括很多食物都是凉性的，虽然体外感觉的是很热，但我们的肠胃已经感受到了凉意，就好像海鲜不能多吃，因为海鲜吃多了，就会导致上吐下泻，肠胃不适。湿性黏浊，如油入面。