便不出来？找出平时坏习惯，配合 ... 穴位通便
取穴时，可采用仰卧的姿势，将自己的食、中、无名指放于脐部，向左右三指宽处即为天枢穴。可促进肛周气血运行，促进盆底...肌肉力量恢复，有利于大便排出。火力应适中，防止灼伤皮肤。如此可...局部穴位，促进气血运行、肠道蠕动，防治便秘。多方位日常防治形成良好的排便习惯。需要提醒的是，心脑血管病患者应注意排便时不要过分用力，防止发生心脑血管意外。
穴位
看不懂肝脏报告？坦白说：出现4个词，最好再问问医生
肝脏异常，肝功能报告会出现4个词：肝脏不好的人身体也会出现很明显的表现，比如在生活中很容易出现疲劳，受伤之后伤口很难愈合，甚至很容易被细菌感染，另外，肝脏不好的人手掌会发红或者长出蜘蛛痣，还有一些肝脏不好的人粉刺也会增多。第一个护肝穴位叫做关冲穴。这个护肝穴位在胸部，找到...之下的第六个肋骨，正前中线处旁边四寸，正是期门穴，该护肝穴位跟脏腑距离比较近，因此经常被中医用来治疗各种脏腑类的疾病。
经常上火还怕冷？8成是中焦堵了，艾灸这几个穴位全搞定
在生活中看到很多人，他们的舌头呈现典型的两极分化，舌尖是发红的，舌根却是发白的，这样的人就是典型的上火下寒的症状。
秋天早晚温差大，激活身体6个升阳穴，五脏六腑感到很温暖
只有让身体得到充足的阳气才能够抵御外邪，让五脏六腑变得更加温暖，达到了延年益寿的功效。当阳气不足时会出现下肢浮肿，腹泻、身体怕冷及头痛头晕等。怎么激活身体里上的升阳穴？对百会穴进行...能产生阳气，达到提神醒脑的效果。百会穴在头顶的正中央，对此穴位进行...能打通阳经，让大脑里面充满了阳气。
「 ”百病皆由痰作祟”这三个穴位祛湿化痰，非常有效
提到痰，大家想到的可能都是咳嗽会产生痰。
中医认为：身体有这5个养生窝，经常拍打，养生效果好
我们身体上有多个养生窝比如眼窝、颈窝以及腋窝等，经常性的拍打能够...相关的穴位，达到了疏通经络以及调和气血的功效，同时也能够缓解全身的疲劳感。温馨提示对以上养生窝进行拍打和...能够达到一定的养生效果，但是一定要注意拍打的力度，不能过度用力，以免伤害到筋骨。
「 ”大姨妈”调理系列之三：想舒服，学会穴位 ... 及沐足小技巧
不少女性在大姨妈前后，总会有这样那样不适，此时如何自我调理？广东省中医院二沙岛医院妇科主任黎小斌教授介绍，学会穴位...及沐足小技巧，可让你过得舒服一些。穴位...经前宜用：合谷、太冲合谷穴别名虎口，属手阳明大肠经。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。太冲属足厥阴肝经，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。合谷、太冲四穴合称为四关穴，四关穴是人体经脉气血运转的关键通道。
经常 ... 5个穴位，每天10分钟，有益于血糖控制
每天坚持...睛明穴一两分钟，就可以明显地缓解眼部疲劳，有助于防治糖尿病眼部病变。糖尿病足是糖尿病的常见并发症，主要与下肢远端尤其足部的血液供应障碍和神经末梢病变相关。这些生活方式的改善对降血糖及预防糖尿病并发症效果明显。
哪种类型的人适合艾灸调理？在家如何有效使用艾灸？
虚寒、阳气不足的人,更适合自己在家艾灸艾灸的适应证很广，但是对于缺乏辨证基础的人来说，虚寒体质，阳气不足的人用艾灸作为家庭保健是更合适的。也就是说，在艾灸之前要先判断寒热。这样的人比较适合自己在家艾灸调理。艾灸后当天尽量不要洗澡。比如有些人艾灸小腹，但是小腿会感觉到发热。艾灸之后的灭火处理用剩下的艾条一定是用奶粉桶或者专门的灭火筒进行灭火的。
失眠的穴位推拿无效？要从调理五脏入手，比吃药都有效
总体而言,长期的失眠都是五脏六腑气血不足所导致的，所以要有针对性的进行五脏六腑的补益调理。常用的穴位推拿一、颈部失眠穴加头顶四神聪失眠穴属于经外奇穴，在颈部后面，耳后高骨的外后缘。三阴交，寒性较重，...或者艾灸，可以同时影响脾经、肝经、肾经的风水寒三种气质，对治疗失眠、高血压、月经不调、痛经、泌尿生殖系统的症状都有迅速的改善功效。