还在用红豆薏米祛湿？这道汤的祛湿效果更好！快学起来！
有人天天煲「”祛湿汤”，喝了却不见湿气减少。原因可能是，用错了药材…夏天人怕「”湿”，尤其是脾胃气虚导致的湿困中焦，即食欲不振、神疲乏力，或腹满泻泄。多年的祛湿经验的艾友马上会想到红豆薏米水！专家却说：不建议长期食用红豆薏米水！为什么呢？体内湿气分两种：热湿和寒湿。红豆薏米水适用于湿热人群对寒湿的人群并不适用长期饮用红豆薏米水，有可能导致女性朋友痛经、宫寒等情况发生。只顾着祛湿还会给身体带来气血不
红豆
夏季吃豆胜过吃肉，吃这6种豆类食物清热排毒、消肿除湿
蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。嫩蚕豆可以煮熟后直接吃，老蚕豆可以用来煮饭、熬粥。现代研究表明，红豆富含膳食纤维、钾、维生素B等多种营养物质。每100克带皮菜豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍。因此，夏天吃菜豆能很好地补充矿物质。
天热别忘了煮这粥喝，祛湿清热去暑气，尤其爱美女人不要错过
夏季气温高、雨水多，是四季中湿气最盛的季节，特别南方地区气候潮湿，人体容易有湿热现象。湿气重会引起气血不足，人体没有足够的能量排出的代谢废物，而是逐渐累积在人体内部，慢慢增多，人就会慢慢变胖了起来。而且湿气重的人会比较偏爱重口的、高油盐的饮食，导致代谢循环不畅。有时候往往是因为身体的湿气太重。祛湿不光坚持不断的锻炼身体，改变不合理的饮食习惯，平时要经常吃一些对祛湿有效的养生美食。
高考开始，推荐一道粥，不饱和脂肪酸含量高，学生要多喝
今天要做的这道粥用到了花生和核桃两种最常见的坚果类，和普通的红豆薏米粥煮在一起，本身这道粥就营养丰富，香甜可口，天气炎热的时候喝还能清热解暑，添加了花生和核桃以后，不但味道好喝，口感滑润，而且还能补充大脑营养，早上孩子喝一碗，营养又有精神，是考试用脑期间很适合的一道早餐，分享给大家。第二步：将红豆、糯米、薏米一同放入锅中，加入两碗清水，中火煮粥大约40分钟。
药知道 | 养肝明目、润肤养颜——雪莲子
膳食小课堂——药知道Hi~这里是膳食计小课堂——「”药知道”，膳食君将定期为大家介绍各种中药食材，让你了解中药的性格与脾气，赶快和膳食君一起成为中药小专家吧~雪莲子小试牛刀「”1.调节人体酸碱度，增强人体免疫和缓解疲劳。2.减少风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛，针对性功能衰退，妇女月经不调，痛经，崩漏均有很好的疗效。3.有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，抗衰老。4.养心通脉、抗菌活血、降
绿豆这样吃，不解毒，反而还中毒！4种豆类功效和禁忌，赶紧收好
有可降低血脂、预防心血管疾病、动脉硬化、预防失智等功效。另外黑豆虽然有补肾的功能，但有肾脏疾病者或肾功能受损者不宜多吃，因黑豆不好消化，可能会加重肾脏负担。绿豆红豆大豆黑豆蔬菜豆浆以上仅供参考，建议适量摄取不宜过食。
红豆这样配着吃，能补益气血，气色越来越好，女性不容错过！
红豆是一种很常见的杂粮，也是很多朋友都喜欢吃的，并且在各大超市都是有售的。红豆的营养价值是特别丰富的，而且有强大的功效，所以说深受人们的欢迎，那么对于女性朋友来说，红豆怎样吃才能够更好的起到补血益气的功效呢？总而言之，红豆是大家常吃的一种杂粮，由于红豆的营养价值及功效突出，因此受到人们的喜爱。
3道汤既味美好喝，还能利水消肿，快做来试试！
饮食调理方面，容易水肿的人，应多吃冬瓜、红豆、薏米等食物。下面介绍3道消肿利尿美味汤的做法。做法：将薏米浸泡5小时，银耳泡发，去蒂，撕成小朵；将薏米加水煮熟，加入黑糖，然后放入地瓜煮软；放入银耳煮20分钟，关火后加入杏仁粉，出锅即可。三者合而为汤，对消除水肿很有帮助。要注意的是，薏米利水作用比较明显，但女性怀孕中后期出现水肿，不宜食用薏米，因其有滑利作用，吃多了容易引发流产。
红豆和这几种食物搭配，才能美容养颜！教你快速煮红豆的8种 ...
红豆，在我们的生活中被称为一种能够起到「”食疗”作用的食品。在古代，李时珍把红豆称作「”心之谷”，强调了红豆的养心功效，能促进心脏血管的活化。红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。尤其对于女性朋友来说，红豆富含丰富的铁质，能让人气色红润。多摄取红豆，还有
坚持每天吃点红豆，有意想不到的好处哦！
红豆每天吃点红豆，对人体有哪些好处？每天经常吃点红豆，能够很好的帮助人体消肿利尿，促进人体的水分循环，对于改善人体水肿的情况是非常有效果的。对于想要改善睡眠的朋友，可以经常在睡前喝一碗红豆水，帮助身体补充水分的同时，更好的提高睡眠质量。同时红豆里的膳食纤维和维生素丰富，经常食用对于稳定人体血脂、血压也是有一定帮助的。红豆具有很好的清热利尿的功效，体质虚弱的人食用了以后，身体可能会出现不舒服的情况。