它是「 ”维生素之王”，常吃轻松排除黑宿便，体重自然而然就轻了
它是「”维生素之王”，常吃轻松排除黑宿便，体重自然而然就轻了。我们平时讲究饮食搭配，除了摄入足够的蛋白质和能量，还需要补充身体所需的维生素。维生素是维持人体正常生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，有利于促进人体的新陈代谢。今天小编就给大家介绍一道菜。它称之为「”维生素之王”，而且大多数都吃过，口感爽脆，这个季节很适合吃它。那就是豇豆，豇豆连荚一起食用，可以让人体吸收丰富的膳食纤维，促进肠
维生素
饮食界的健康明星，它能带来十大好处，美味又便宜，不吃亏了
今天我们一起来谈一谈这个饮食界的健康明星，它能带来十大好处，美味又便宜，不吃亏了。作为比较健康的食物，鱼营养丰富，下面我们一起看看研究中发现的鱼对人体健康带来的十种好处，或许对你的饮食疗法有一定帮助。但有些鱼汞含量高，会引起大脑发育障碍，所以注意选择低汞鱼，包括鲑鱼、沙丁鱼和鳟鱼，且一定要吃熟鱼，因为生鱼可能含有有害微生物。
告诉家里长辈别再浪费钱了！营养补充剂根本不能保护心脏健康
近些年来人们生活条件好了，中老年人都比较注重食疗养生，而且子女们为了表达孝心，节假日也会经常给父母买一些营养食物。尤其是那些热衷广告宣传的老人们，对一些营养补充剂比较青睐，认为经常食用一些可以防病强身。建议你快告诉家里长辈别再浪费钱了!营养补充剂根本不能保护心脏健康。
熬夜的人容易伤肝，做到这4点，肝脏能一点点恢复起来
所以对于经常熬夜的人来讲，在必须熬夜的情况下可以采取这些措施来降低对肝脏的伤害。另外在日常要定期做肝脏检查，定期做检查能够知道详细情况，也能够避免一些问题发生自己不知道。
水果是「 ”治病法宝”！医生呼吁：这几种水果尽量多吃，健康又长寿
但若有心血管疾病、肾脏病、糖尿病等慢性疾病，或正在服药的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照营养师及医师指示。水果流感失眠疾病医生2、预防流感：番石榴、猕猴桃、桶柑番石榴含有维生素C、钾、磷、硫等矿物质，可强化淋巴系统、预防感染。水果流感失眠疾病医生10、应酬过后解除胀气：杨桃、凤梨、火龙果杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。
它是「 ”天然维生素C”，VC含量是苹果48倍，常吃40岁都不显老
大家都知道，一般的水果中都富含维生素C。每100g木瓜中含有98.6毫克的维生素C，是同等质量苹果VC含量的48倍，可见木瓜的营养价值之高。木瓜中含有的丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力。所以女人要常吃，隔三差五吃一顿，40岁都不显老。今天分享大家一个非常美容养颜的木瓜银耳汤的做法，富含维生素C的木瓜，加上满满胶质的银耳，是女人不可多得的养颜圣品哦。
晒一晒太阳，真的能预防肠癌？这个解释让人服气
美国耶鲁大学医学院有项研究表明，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为，晒太阳能够促进身体合成更多的维生素D，体内保持高水平的维生素D可以更好地预防上呼吸道症状，如普通的感冒、咽痛、鼻塞等。晒太阳之所以能够壮骨，是因为研究证实，晒太阳能有效提高人体维生素D的水平。结直肠癌是我国十大高发癌症之一。所以，晒太阳能够有利于预防结直肠癌。
最适合夏季吃的几种水果，即生津止渴又清肠通便，光是看着就养眼
夏季虽不及秋季瓜果丰盛，但不会像冬季那样只能吃昂贵的反季水果。夏季有许多营养价值很高的应季水果。夏季食欲降低，水果也就成了重要的营养来源。
这些食物搭配越吃越不健康！
看到美食，很多人都会经受不住诱惑，但是在吃这些食物之前，大家有考虑过这些食物是否健康营养吗?今天小编告诉大家越吃越不健康的饮食搭配，一起来了解一下吧!不但不能补身体，反而会加重身体的负担。另外，空腹大吃海鲜和鱼，还会增加人体对嘌呤的吸收，可能导致痛风。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。
脂肪肝尚无药可治！医生教你6招远离脂肪肝，肝好更长寿
通过介绍，我们了解了预防脂肪肝的...，保持大便通畅，能降低脂肪肝的发病率良好的饮食，也可以降低脂肪肝的发病几率，还要注意维生素的补充，尽量少抽烟，少饮酒，长期大量抽烟饮酒容易导致脂肪肝的形成。