翔是什么意思
翔是什么意思参考一：翔是什么意思翔，暴走漫画里常提到，多指固体排泄物（大便），相关的词语有（改编）：龙凤成翔、吃翔、投翔。
维生素
春夏交替多吃五大红色果蔬 营养价值很高
今天我们来看一下，春夏交替时不可缺少的六大红色果蔬有哪些呢?春夏交替多吃5大红色果蔬1、红苋菜苋菜当中富含的蛋白质、脂肪、糖类及多种的维生素和矿物质，其所含的蛋白质要比牛奶更能够充分的被人体所吸收，所含的胡萝卜素比茄果类要高出2倍以上，可为我们人体提供丰富的营养物质，更有利于强身健体，也能够提高机体的免疫力。以上的食物在春夏交替时多吃一些对我们身体是很有帮助的哦，营养物质很高。
营养强身养眼护脑 鸡肝竟有这四大好处
鸡肝的四种好处1、鸡肝可以补锌补铁鸡肝它的维生素A含量是高于猪肝的，它含有大量的铁、锌、硒等一些多种的矿物质，而且体积很小，口感细腻，易入味，我们吃了既养眼而且护脑，它又能增强体质。
预防感冒的侵袭 帮你抵挡感冒的食物
目前，感冒患者当中病毒性感冒会占9成，流行性的感冒仅是1成。预防感冒的几种食物1、胡萝卜专家强调说，如果身体缺乏维生素A就会容易患呼吸道和消化道的感染。一旦感冒或是腹泻，体内的维生素A的水平就会进一步的下降。在众多的食物中，最能够补充维生素A的当数胡萝卜。所以说，胡萝卜它是预防感冒的最佳食品之一。而金黄色的猕猴桃要比青绿色猕猴桃含有的维生素C与维生素E更多，它具有缓解感冒症状的效果。
季节交替来临时 我们可以多吃这些食物
在感冒多发的季节里人们不妨可以多吃些西红柿，西红柿它富含β胡萝卜素，研究中发现β胡萝卜素它有较好的预防感冒的作用。建议大家可以每天吃一个大小适中的红薯，就能够摄取人体一天所需要的维生素C的含量;而红薯当中的维生素c要比其他食品中的维生素c耐热。以上的几种食物在春夏交替的时候可以多食用一些来预防感冒的侵袭。
对降血糖有帮助的几种食物 健康又营养
降血糖的好食物1、萝卜萝卜它含有钙、铁、维生素B族、磷、锰、维生素C等一些营养成分，它有消积滞、解毒、化痰、降糖、抗癌等一些效用，鲜萝卜它降糖效果更是显着。它最重要是含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。蘑菇它含磷、钙、锌、铁、碘等一些微量元素及多种的氨基酸、维生素，它有安神、降糖、降压、化痰理气、开胃消食、抗癌的功效。以上的几种食物对降血糖是很有帮助的，大家可以参考内容使用一些。
眼干眼涩 几种食物可以帮你解救双眸
下面我来为大家介绍几种对眼睛干涩有好处的食物。眼睛干涩的好帮手1、圣女果圣女果它是维生素的仓库。圣女果里的维生素A它的含量要在果蔬中属于佼佼者，圣女果当中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除我们体内的自由基，它具有很强的抗氧化能力，从而能够保护细胞的脱氧核糖核酸，可以避免基因突变。同时，圣女果当中的果胶成分能够增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能够美容又能保护我们的眼睛。
咳嗽痰多？几种食物可以助清肺化痰
下面我来给大家推荐几种止咳化痰的食物，可以通过食疗就能够快速的摆脱咳嗽痰多的困扰哦。几种可以治疗咳嗽痰多的食物1、杏仁杏仁它是富含有蛋白质、糖类、脂肪、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、维生素P以及钙、磷、铁等一些的营养成分。同时紫菜它还可以入药，制成中药，更是具有清热利水、化痰软坚、补肾养心的功效。以上的几种食物对咳嗽痰多是很有帮助的，可以有效的化痰止咳。
失眠多梦吃什么 推荐几大助眠的食物
可以治疗失眠的食物1、葵花子葵花籽，即向是日葵的果实，它可供食用和油用。现代的研究中发现，荔枝它有营养脑细胞的作用，可以改善健忘、失眠、多梦等症，并能够促进皮肤的新陈代谢，延缓衰老。然而，过量的食用荔枝或是某些特殊体质的人食用荔枝，均可能会发生意外。
身体缺乏维生素 吃对的食物可以改善
维生素B6的含量最高为白色肉类5、富含维生素B12的食物只有肉类食物当中才含有维生素B12，所以准备的食物一定要是荤素搭配均匀。以上的内容都是关于缺乏某种维生素适合的食物，可以试试哦!