以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

失眠多梦吃什么 推荐几大助眠的食物

  食物它是最好的医生,它们能够调理我们的身体,也能让我们的身体更加的完善。它还有更多的辅助作用,比如像催眠。今天我给大家介绍几种食物能治疗失眠症状,建议失眠多梦的患者可以尝试一下。

可以治疗失眠的食物

  1、葵花子

  葵花籽,即向是日葵的果实,它可供食用和油用。葵花籽它富含不饱和脂肪酸、还有多种的维生素和微量元素,其味道很可口,它是一种十分受欢迎的休闲零食和食用的油源。

  经常进食可富含B族维生素的食物,它对改善不良的情绪及抑郁症将是大有裨益的,而葵花子当中就含有大量的维生素B8。在美国生物学证实葵花子它能够辅助治疗神经衰弱、抑郁症、失眠症等,它还能够增强人的记忆力。可见,经常吃些葵花子,即使是在寒冷的冬季,也能让我们的心情充满阳光。

  2、荔枝

  荔枝它的营养丰富,它含葡萄糖,蛋白质,蔗糖,脂肪以及一些维生素A、B、C,精氨酸,叶酸,色氨酸等各种的营养素,它对人体的健康十分有益。荔枝它是具有健脾生津,理气止痛之功效的,更适用于身体虚弱,胃寒疼痛,病后津液的不足,疝气疼痛等症。《本草纲目》中称它能“益智、安神、健气”,它有养血、生津液的功效。荔枝当中还含丰富的葡萄糖、维生素C、蔗糖、维生素B、维生素A以及叶酸、柠檬酸、苹果酸和游离氨基酸,它适合思虑过度、健忘失眠者是不可多得的安神益寿果品,以鲜食为佳。

  现代的研究中发现,荔枝它有营养脑细胞的作用,可以改善健忘、失眠、多梦等症,并能够促进皮肤的新陈代谢,延缓衰老。然而,过量的食用荔枝或是某些特殊体质的人食用荔枝,均可能会发生意外。

  以上的几种食物都是可以治疗失眠的,现在人群中经常失眠的人真的太多了,不妨就来试试吧。感谢大家关注做饭

编辑:admin

失眠多梦吃什么 推荐几大助眠的食物的更多相关文章

  1. 梦见少妇一起睡觉

    周公解梦梦见少妇一起睡觉是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到少妇一起睡觉是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 梦见别人睡觉

    周公解梦梦见别人睡觉是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到别人睡觉是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  3. 二战时期美国飞行员训练法,如何快速入睡,让你每天精精神神的

    Winter建议,在任何压力大的时候尝试这个练习,可以很好的放松,减压,提高专注力,促成更好的决策。如何精神放松Winter认为,一旦你身体放松了,只要头脑十秒钟内没有任何活跃的想法,你就会睡着。Winter特别警告,不要有任何运动的想法:通过将电极放在学员身上测试,当我们想到一项运动的时候,涉及到这项运动的肌肉也会实际收缩。

  4. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  5. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  6. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  7. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  8. 慈禧睡觉和普通人有何区别?里里外外上上下下,要折腾死人了

    而且慈禧太后关于睡觉这方面还有一条不成文的规定,那就是到了晚上八点钟的时候就必须关宫门,过了这个时间段就算是有再十万火急的事情也必须等到第二天再处理!所以说呀慈禧睡个觉能把人给折腾死,里里外外,前前后后所有的人都跟着不安生。

  9. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  10. 北宋最倒霉大臣:中午看书累了,打了个盹儿遭人举报,醒来被贬官

    午觉、回笼觉自古有之。

随机推荐

  1. 收藏珍贵瓷片小记

    收藏珍贵瓷片小记对某一种认知或爱好,人有时是非常痴迷执着的,其苦苦追求而不悔的意向,就是累死九头壮牛也难以拉回来。“嗬!你真有见解。先把这好东西收起来,看上去你也挺重视瓷片的。”现在这块珍贵的瓷片已摆放在我简陋的书桌上,伸手可得,我已经反反复复不知欣赏多少次了。巧合的是正是嘉靖45年的十二月,嘉靖皇帝因食用道士精炼的仙丹过量而中毒身亡,做完了他长生不老的美梦。

  2. 狐偃 拼音 成语故事:史上最笨的打鱼方法——竭泽而渔

    周三 周四 周五 成语 人物 古诗 名著 文常 成语故事:竭泽而渔 故事讲述人| 王玥滢 本文共计1068字,需阅读时间3分钟 ↓↓点击播放,可锁屏播放(不影响其他操作) 成语简介 竭泽而渔出自《吕氏春秋·义赏》,它的字面意思是把池水抽干,把池鱼捉尽,到最后无鱼可捉。现...

  3. 梦见摊鸡蛋

    周公解梦梦见摊鸡蛋是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到摊鸡蛋是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  4. 风月无边的意思

    风月无边的意思   风月无边   【风月无边的意思】极言风景之佳胜。...

  5. 潜神嘿规的意思是什么?

    【拼音】qiánshénhēiguī【解释】指专心谋划。【出处】无【例子】无【相关】百度“潜神嘿规”

  6. 结婚俏皮话_结婚誓词,婚礼致辞,结婚证婚词,婚礼贺词

    有用目录婚礼上能用的俏皮话结婚堵门俏皮话目录婚礼上能用的俏皮话结婚堵门俏皮话

  7. 良好“晚餐习惯”你有吗?

    这种以晚餐补早餐和中餐,片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯,加上运动量不足,难免会为日后的身体健康埋下“定时炸弹”。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右,尽量不要超过晚上八点。并且,晚餐后四个小时内不要就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化。比如虾皮,带骨小鱼等一定不要吃,以免引发尿道结石。用脑过多晚餐更要吃好最新调查表明,慢性疲劳往往伴有营养失衡和慢性病史。

  8. 梦见戒烟

    周公解梦梦见戒烟是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到戒烟是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  9. 开眼

    ★开眼有的朋友希望能够看见鬼,其实我也蛮希望的,因为我是蝎子嘛,对这些也很感兴趣的。后来她说,曾经看过一部电影叫见鬼,据说用上百年的尸泥糊眼睛可以开眼,她和几个玩得好的朋友决定试试。>她去找了我外婆,拼命央求我外婆教会她开眼的...,外婆开始骗她说这是以身俱来的,但她早就对这方面了如指掌,自己不相信。最后她对开眼已经到了狂热的地步,甚至以为这是我外婆对她的考验什么的,既然打算休学一年来打动我外婆。

  10. 郑博士:六种舌头看运势_看相大全

    郑博士提请你注意的是:如果过去舌头正常大小,最近突然变大变厚,那么,就不仅仅是情感财运问题,一定要到医院好好检查,防止健康上有大不测情况发生。

返回
顶部