绿茶什么时候喝好
高温冲泡流失营养：绿茶比起其他茶类更容易氧化，保存期限相对变短，买回家后应该尽快喝完，或放入冰箱保存。由于高温也会破坏有益健康的成分，因此自行冲泡时水温不宜过高，茶叶冲泡水温约80℃，绿茶粉冲泡水温约60℃即可。绿茶什么时候喝较伤胃不宜空腹喝：绿茶性凉，含有咖啡因，如果浓度越高，...含量也会增加，所以要避免空腹状态下饮用，以免伤胃。
绿茶
吃什么能美白牙齿保护牙齿健康
乳酪谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸堿值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐瑯质，使牙齿更为坚固。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。
揭开所谓营养食物的“假面具”
它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。比萨饼本来是非常有营养的。这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。健康养生比萨饼。那么营养饮食中的“假面具”你是否了解呢?
保护阳气认清哪些是寒性食物
阳气是温热之气，最畏寒凉。凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。因此，养生保健，要从保护人体的阳气入手，同样，凡是损伤人体阳气的行为，都对人体不利。健康饮食下面，我们看看，哪些食物是寒凉的呢?这种饮茶方式，对人体健康来说是弊大于利的。同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。
美容养颜减肥化淤的绿茶茶方
绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积，花上几分钟，调配一壶香浓的绿茶，在润舌的同时，又美容又瘦身。茶方：绿茶粉6克、山楂15克。
绿茶的文化与好处
明前茶、雨前茶是我国江南茶区按照节气对不同阶段春茶的称呼。雨前茶虽不及明前茶那么细嫩，但由于这时气温回升，天地的生发之气更盛，芽叶生长相对较快，因此雨前茶往往滋味鲜浓而且耐泡。这对江浙一带普通的炒青绿茶来说，清明后、谷雨前，确实是最适宜的采制春茶的季节。《茶经》中说的茶之为用，味至寒，通过发酵这道加工工序，就可以大大减低茶的寒性。说到绿茶的好处，可能大家都知道绿茶能减肥、解暑、降血脂、降血压等等。
抹茶的营养与挑选技巧
健康饮食大家都知道，抹茶的价值远远高于冲泡绿茶，冲一碗抹茶粉相当于30杯茶水的营养成分。将抹茶粉加入清水、牛奶、酸奶、咖啡、豆浆中均可，而且能借此加长食品的保鲜期，这正是和绿茶可以抗衰老是同一个原理，因为其中的茶多酚有抗氧化的作用。
绿茶和枸杞不可以同时饮用
常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。普及给大家提个建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。绿茶性味苦寒，冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲。茶有两种相反作用茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。
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绿茶的作用与功效，喝什么茶减肥？
绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。菊花茶,对眼睛好；玫瑰茶，美容、养颜的；减肥的1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。