蛋炒饭吃对了营养又美味，可吃错了会增肥？两个烹饪步骤是关键
其实做一盘五彩蛋炒饭，也许会重新吸引孩子对吃饭的兴趣。有些人还会在炒饭里放火腿肉或者鸡胸肉，也可以保证脂肪的提供。总体来说，一份很普通的蛋炒饭里，往往有六七种食物的参与，同时包括蛋类、米饭、真菌、蔬菜和肉类，是一盘营养很丰富的食物。
美味
终生洗肾！天天吃这种美味，12岁女孩患上尿毒症，父母要注意了
「”尿毒症”这个病症的名字，听起来就让人胆战心惊，它也的确像名字那样可怕。作为肾功能衰竭的末期阶段，只要患者已经到了这一地步，肾脏就无法发挥自己过滤代谢垃圾、毒素并生成尿液的功效，于是患者只能靠洗肾来解决。费用之高昂自不用提，患者所遭受的痛苦有多么巨大，更是毋庸置疑。对任何人来说，出现肾功能衰竭或者尿毒症，都是生命中不能承受之重，更何况是一个年仅12岁的小女孩呢？可是，一般而言，孩子并不会患这么可
每日一膳｜芒种煮酸梅：消夏又美味的乌梅冰糖饮
芒种节气正值梅树结梅子的时候，但直接吃梅子实在太酸，于是古人就发明了煮梅的...，加入冰糖、甘草、陈皮等，一方面酸甘相配，生化津液；另一方面开胃消食，酸降虚火。因此其成为深受人们喜爱的消夏佳品。今日推荐——乌梅冰糖饮材料：乌梅15~30克，陈皮5克，甘草15克，山楂5克、玫瑰花10克，冰糖适量。做法：乌梅、陈皮、甘草、山楂、玫瑰花加入锅内，并加入1000毫升清水。
早餐，多给家人吃此粥，隔三差五就馋，营养美味，孩子爱吃
早餐，多给家人吃此粥，隔三差五就馋，营养美味，孩子爱吃粥，在我家是三餐都不会少的主食，无论白粥，菜粥还是肉粥，都是家人很喜欢的。猪腰粥营养美味，早餐，多给家人吃此粥，这粥是孩子们的最爱，隔三差五就馋。猪腰很难处理，又有腥膻味，让人望而却步，不要担心，只要你看了步骤你就不会去惧怕它了，其实处理起来却并不难哦。接下来就由小编来给大家分享这道猪腰粥的做法吧！
爱吃芋头的一定要收藏，教你5种芋头超美味的做法，好吃极了
30分钟后将炸好的香芋下锅一起焖煮，等到国内汤汁基本收干时加入1茶匙食盐，大火收汁，翻炒均匀即可出锅！我是天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧！
米饭这样吃，简单方便，不用花太多时间，营养美味
喜欢吃各种炒饭和焖饭，一是因为简单方便，二是因为营养美味。不要用太大的火炒肉丁，防止粘锅。米饭炒散开后，放入炒好的洋葱，胡萝卜，肉丁，豌豆炒匀炒散。这样可以使排骨入味更加好吃。
含铁量是普通大米3倍，用来煮粥，补气养血清肠瘦身，美味不怕胖
于是像玉米面、荞麦、燕麦等这些杂粮又开始重新被人们所重视，成了我们口中的健康食材，今天小松鼠也给大家推荐一种杂粮—红米。第一次知道红米，还是大学毕业后去广州工作，有一个云南的同事过完年回公司上班从家带来一些红米。后来网上一查才知道，原来红米的营养价值非常高。同时由于红米中含有膳食纤维，可以清理肠道垃圾，能润肠通便排毒，起到减肥瘦身的功效，所以女性朋友平常可以多吃一些红米。
盘点六月应季菜，健康美味品一品，吃贵的不如吃对的
在食疗养生这一方面，有一句话说的很对，那就是「”吃贵的不如吃对的”。食物这种东西，并不是说越贵就越好，有时候反而吃对的更好。每个月都有每个月的应季菜，与其去选择吃那些很贵的食物，不如吃一顿应季的菜。应季的菜是天然的环境下生长，这样的菜其实吃起来是更有利于身体健康的。今天我们就一起来看看六月份的应季菜吧。第一种六月应季菜：卷心菜功效作用：卷心菜中含有比较丰富的维生素K，这种物质能起到保护胃黏膜的作用
45岁进入寿命「 ”关键期”，记住「 ”3不吃”，长寿与你有缘！
孔子说「”四十不惑，五十而知天命”，所以40-50岁的年纪是非常重要的，45岁的分水岭就更是需要注意。在45岁之后，人们开始往老人方向奔去，出门的不是被叫叔叔，而是被称呼大爷。更重要的是，45岁之后，也是我们的养生「”黄金年”，为真正走向老年固本增元。这个时候，我们不但要注意外在的运动，还要多多注意饮食。因为我们的机能不再像以前那么出色，代谢也没那么迅速，所以在饮食方面的毒素不得不防。比如说，大家
早餐要吃得好！这10种食材健康又营养，还美味
垃圾早餐健康的早餐是一种含有营养食物的早餐，可以提供能量并让人感觉饱腹，这有助于防止白天晚些时候暴饮暴食。咖啡还具有其他健康益处，因为它的抗氧化剂有助于对抗炎症。美国心脏协会的一项研究表明，在浆果中发现的抗氧化剂摄入量增加与年轻女性心脏病发作风险降低之间存在关联。亚麻籽的健康益处包括降低血液中胆固醇水平，改善胰岛素敏感性，降低血糖，甚至预防乳腺癌。