女人喝这两种水，养颜滋补强体质，常喝比敷面膜强！
水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。
美容
含铁量是普通大米3倍，用来煮粥，补气养血清肠瘦身，美味不怕胖
于是像玉米面、荞麦、燕麦等这些杂粮又开始重新被人们所重视，成了我们口中的健康食材，今天小松鼠也给大家推荐一种杂粮—红米。第一次知道红米，还是大学毕业后去广州工作，有一个云南的同事过完年回公司上班从家带来一些红米。后来网上一查才知道，原来红米的营养价值非常高。同时由于红米中含有膳食纤维，可以清理肠道垃圾，能润肠通便排毒，起到减肥瘦身的功效，所以女性朋友平常可以多吃一些红米。
抗衰老不用花大钱，常做7件小事，比同龄人显年轻
衰老是谁都不愿意面对的问题，又必须面对的现实。
上年纪后为何易长老年斑？做好3件事，延缓皮肤衰老！
所以不少女性为了不长老年斑，延缓皮肤的衰老速度，很早开始就买了很多护肤品，在自己的脸上涂涂抹抹，虽然保养对于抗击老年斑是有一定的作用，但是相对于一些平常有吸烟喝酒这类习惯的女性来说，戒烟戒酒对皮肤起到的作用要比一般护肤的效果要更加好。
夏天喝什么水对身体好？营养师：3种食材泡水喝，养生效果翻倍
把新鲜的蒲公英采摘下来，然后晒干，储存起来，需要的时候就拿出来用热水泡来喝。蒲公英是一味珍贵的中草药，经常拿蒲公英泡水喝具有清热解毒的作用，能够很好的缓解一些身体出现口干舌燥的情况，为身体补充水分的同时，消除肿痛现象。
25至40岁，皮肤、骨骼会衰老，延缓衰老措施了解一下
人体可以算得上是一个比较复杂的「”合成体”，每个「”零部件”都有它预期的使用寿命。衰老虽然不可避免，但是我们可以找到一些...来延长这些「”零部件”的使用寿命，如此便能更长寿。那到底有什么...呢？小编总结了几种针对身体不同部位衰老的补救措施，希望给有需要的朋友一些帮助。人的皮肤，从25岁左右开始衰老有关研究表明，人的皮肤组织的成长期一般都在25年左右，之后人的皮肤会越来越衰老，并且在四十岁左右的
日常有这3习惯的女性，一般与长寿无缘，现在弥补还来得及！
但很多人不知道，这些微小的习惯，其实都是提前敲响的丧钟！但是要知道，动怒、吵架打架这样的巨大情绪波动，是很耗费心力的，而且对于肝脏也有很坏的影响。有了这样不好的三个习惯，还有哪个人能维持健康的状态，能增长自己的寿命呢？其实，只要是有以上这3个习惯，不论性别，寿命相对于其他人来说都会更短。只不过，女生身上这样的情况更加明显，这也是十分值得我们注意的。
喜欢吃这3类食物的人，更能保持年轻状态，真的不骗你
随着年龄的增长，人体会出现不同程度的衰老迹象。因此，想要保持年轻的人，不妨多食用一些樱桃。在气血充足的情况下，机体也会保持年轻的状态。如果想要保持年轻，延缓机体衰老，可以从饮食这方面入手，多吃牛奶，樱桃，红枣等食物。
8种养肝护肝的最佳水果，拒绝当黄脸婆、斑点「 ”大王
那就一定要注意养肝了，人的肝脏一旦受损，就容易中毒或感染疾病，今天给大家推荐8种最佳的养肝水果，拒绝当黄脸婆，斑点大王!肝脏是排毒的重要器官。养肝饮食方面需要忌口之处很多，不能吃辛辣、油腻食物，宜多吃绿色、清淡食物。日常吃些水果也是养肝护肝的不错选择，多吃一些吧。
美容又养颜，女性一定要多吃的「 ”四红粥”
对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，小编建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。