「Aiberle爱贝源推荐」一壶玫瑰花茶，养出红润好气色
而对于女性来说，多喝玫瑰花茶，可以让自己的气色看起来健康红润，如同玫瑰花瓣一样，白里透红。今天，Aiberle爱贝源就给大家介绍几款玫瑰花茶的做法，不同的配料有不同的功效哦，大家可以参考自己的情况，选择合适的玫瑰花茶哦。做法：两颗小孩儿参加上一颗大枣和玫瑰花茶冲泡后10分钟再喝。
美容
老吾老：薏仁选对吃法，不但美容还能治湿疹，你了解几个？
在这个时候，我们就可以煮上一些薏仁桂花粥，它不但口感比较好，对于宝宝的湿疹也能够起到清热利湿、健脾的功效。总而言之，薏仁不但可以当做食物来吃，平时只要选对吃法，还能够帮助我们去掉瘊子、美白养颜，对于女性来说非常有帮助。
女人不想脸上长雀斑？这4种蔬果经常吃，可以有效预防长斑
而女性更是非常重视这个方面了，如果女性有斑，当然就可能使得漂亮打折扣了。女人如果不想让脸上长雀斑，这4种蔬果经常吃，可以有效预防长斑。如果常吃香蕉的话就能原离这种尴尬，同时还能够帮助排出身体中的毒素等物质，这是远离雀斑的基础。由于柠檬富含丰富的维生素，帮助皮肤维持良好的状态，自然也就能够帮助防止雀斑的出现了。所以不想长雀斑的话多吃一些樱桃，自然能够起到帮助抗氧化、防止色素沉积的作用。
用山楂泡水喝，3个好处登门拜访，爱喝的朋友深有体会！
生活中，用山楂泡水喝，下面这3个好处手到擒来，不爱喝的朋友可惜了！用山楂泡水喝—降低胆固醇：日常生活中，山楂水可以在一定程度上帮助我们降低体内血液中的胆固醇，可以起到不错的减肥作用；现在不少想要减肥的朋友，就会直接饮用山楂水来辅助提高减肥效果。现在有不少的朋友其体内的胆固醇都是比较高的，倘若你是这种情况，那么就可以通过适当的喝点山楂水来改善，让体内的胆固醇水平下降，从而让身体保持健康的状态。
女子以气血为本，气血不足衰老得快，建议女性多吃「 ”3黑”
中医讲究气血，生活中我们常听中医医生说气血不好，而女子以气血为本，若女性平时不注意养生，尤其是过了30岁后，很容易造成气血不足，随之逐渐衰老。除此之外，黑糖还富含铁、镁等微量元素，有利于促进人体吸收，达到补气养神的功效，建议过了30岁的女性多食用。
家里到处都是自己脱落的头发？常吃这种水果会让头发乌黑发亮
三、体内缺乏微量元素铜，钙，镁，锌，硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。
红枣做为最常用的养生食材，它的知识你知道多少呢？
经常食用红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。
药知道 | 养肝明目、润肤养颜——雪莲子
膳食小课堂——药知道Hi~这里是膳食计小课堂——「”药知道”，膳食君将定期为大家介绍各种中药食材，让你了解中药的性格与脾气，赶快和膳食君一起成为中药小专家吧~雪莲子小试牛刀「”1.调节人体酸碱度，增强人体免疫和缓解疲劳。2.减少风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛，针对性功能衰退，妇女月经不调，痛经，崩漏均有很好的疗效。3.有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，抗衰老。4.养心通脉、抗菌活血、降
菠菜是一道美味的家常菜，维生素含量较高，营养丰富，美颜抗衰
菠菜是一种很美味的春季营养蔬菜，富含铁，是女性经期时的好食品。菠菜中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动，可以起到润肠的功效。菠菜能供给人体多种营养物质;，所含的的物质可以帮助我们维护正常视力，还能促进人体新陈代谢，增进身体健康。菠菜是一种绿叶菜品，还含有多种微量元素，加快人体代谢，还有助于防止大脑老化，预防老年痴呆。所以菠菜是一道美味的家常菜，维生素含量比较高，营养丰富，美颜抗衰老。
不到10元一瓶的维生素E，作用还真不少，性价比很高
我们都知道，如果是我们的身体里面缺少一些微量元素的情况下，真的是非常危险的，所以这个时候一定要记得可以及时的去补充那么不到10元钱的一瓶的维生素e，它的一些作用和功效真的是非常多的，而且性价比也是非常高的，我们就应该来看它的功效和作用到底哪些呢？睡前吃片维生素E，过段时间，会有惊喜发生哦!提高怀孕几率和质量。