患痛风后，夏天还能不能吃海鲜、喝啤酒了？告诉你正确做法
在炎热的夏天，让人们最享受的就是喝着啤酒，吃着海鲜了。特别是现在正是吃小龙虾的季节，酷爱辣椒的人，对麻辣小龙虾爱不释口。如果再就着冰镇啤酒喝，就更是一件享受的事情了。
美食
夏季养生 | 清热解暑，一把绿豆就搞定
血脂高的叔叔阿姨，绿豆可以降低血清胆固醇，减轻冠状动脉病变。因为在弱酸环境下，绿豆里的类多酚类物质更稳定不会那么快氧化变红，就能保持碧绿汤色。健康的身体需要全面均衡的膳食，绿豆一天吃的量不建议过多，成人一人一天两把生豆就可以啦！
15分钟早餐巧搭配，中西面点皆有，全家吃得开心
今天着急出门有事了，早餐也就匆忙地备上，只花了大约15分钟，5样早餐全上桌，而且还是中西面点皆有，全家吃得也开心。15分钟早餐有5样，分别有粥、面包、饺子，酱菜，还有水果哈蜜瓜，中式面点饺子，早上配米粥就不错，而孩子呢，如今也是习惯混搭也吃得香，喝粥吃面包，或者也可以将米粥磨成米糊也是不错呢。
夏季解暑小零食，比雪糕健康，比果冻营养，不含添加剂，好看好吃
不过目前激素生长的番茄较多，挑选的时候一定要注意，根部比较尖的番茄不要购买，要选择根部比较圆的。而且生吃番茄不要空腹吃，会引起肠胃不适，更不能与黄瓜同吃，会破坏番茄的维生素C。那么今天我要跟大家分享的是番茄最近比较火的做法，简简单单3种食材，教大家做一道酸甜可口的夏季解暑小零食，比雪糕健康，比果冻营养，不含添加剂，好看又好吃！将豌豆淀粉水搅匀，缓缓倒入番茄汁中，开最小火，不停地搅拌。
夏天太热没食欲？送你一道蒸着吃的排骨，好吃解馋还特别开胃
所以即便是炎炎夏日，优质的鱼类，肉类，虾类等动物蛋白质还是不能少的。今天我们就先跟大家分享一个颇受欢迎的蒸菜吧，也是肉食爱好者的最爱，豆豉蒸排骨的走起。舒舒服服在空调房哼着歌看看手机，追追剧，一个小时之后，一盘豉香浓郁，咸鲜微辣的豆豉蒸排骨就做好啦，排骨肉质鲜嫩，好吃入味，吃起来一块块停不下来，而且一点不油腻，一盘子端上桌，几分钟就被抢光了。不存在的，试试做个豆豉蒸排骨，绝对会让你胃口大开呢。
夏季吃肉上火，补充营养就选腐竹，这个做法，吃着清淡味美，健康
吃肉容易上火，吃豆制品是不错的选择，补充身体所需的蛋白质，豆制品可以做为蛋白质的来源之一。豆制品是平衡膳食的重要组成部分。腐竹含有多种矿物，补充钙质，浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。
天热，吃炒花生米上火，再加点料，与花生「 ”天仙配”吃着不上火
本期导读：天热，吃炒花生米上火，再加点料，与花生「”天仙配”吃着不上火平时有喝酒习惯的人肯定会炒上一盘花生米，油炒花生米是简单实惠的家常下酒菜，但吃多了就容易导致上火不适反应。花生米本身已是脂肪含量颇高的食物，炒炸会使花生米甘平的属性变为燥热。天热，若过量进食，或本身体质属虚火旺盛，就会出现热气的症状。就是俗称的上火。怎样吃花生米不上火呢？今天教你，花生米炒好后，再加点料，与花生「”天仙配”吃着不
天热，这6种瓜类要常吃，清热解暑，去火除烦，清凉一夏天
夏天天气燥热，人就容易上火，很多人会吃一些冷饮或是雪糕来降温，但是这些东西偶尔吃吃还行，常吃会对脾胃不好，因此还是要吃一些清热败火的蔬菜，比如各种瓜类，是夏天盛产的季节，瓜类蔬菜含有极高的水分，基本都达到90%以上，可以补充身体所流失水分，而且瓜类蔬菜都有清热解暑、去火除烦、止渴生津的作用，是夏天应该常吃的蔬菜，让你安稳度夏天。
煲汤从不放肉，却能做出比放肉还美味的汤？收好回家慢慢做
什么汤不放肉，却能让爱吃肉的人喊出「”好喝”两个字来？赶紧试试煲这些汤，养生价值丝毫不输给肉类！01竹笙金针汤食材：竹笙10条、金针菇一把、冬菇8个、姜数片。功效：助消化、助睡眠。吃多了煎炸烧烤的人最适宜。做法：冬菇要提早用开水泡上20分钟左右，一块倒进砂锅加净水熬制即可。放少许盐调味。02玉竹煲沙参汤食材：玉竹5钱、西洋参4钱、沙参5钱、黄豆2两、陈皮1块。功效：润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸
爱吃面条又不想长肉，营养师告诉我这样吃
特别爱吃面条，却又不敢放开吃，老是担心会长肉担心血糖升的太快。有一天看一本营养方面的书，提到吃面条的问题，知名营养师给出意见，可以把日常喜欢吃的白面面条换成荞麦面条，这样吃不容易长肉，还能降血糖，降血脂保护心脑血管。荞麦面含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖。常吃荞麦面有防治糖尿病的作用，对于降血糖有帮助。水开后煮面，同时将青菜也下锅煮熟。