美食
  1. 首页
  2. 美食

老祖宗留下来的「 ”好东西”得常吃，和手脚冰凉说拜拜，驱寒暖身！

我们女生一个月总有那么几天不舒服，大姨妈的来临会让很多女生都「”难过”困扰女性的是痛经。它能让女性手足变凉，冷汗不止，甚至呕吐、昏倒。于是，很多女性在经期视凉水、水果如敌人，大量进补温热食物。老祖宗留下来的「”好东西”得常吃，和手脚冰凉说拜拜，驱寒暖身！银耳圆子酒酿配料:糯米500克、银耳25克、酒曲4克、糯米粉100克、糖50克、枸杞若干、枣若干、水1000毫升、鸡蛋1颗、可可粉5克烹饪步骤:1

教你用电压力锅煲汤，只需按一键，汤清味美，简单快捷，老少爱喝

电压力锅煲出来汤太好喝了！夏天用压力煲汤，加点茯苓、枸杞、清热祛湿，明目安神，每天一碗，一觉睡到天亮。快捷美味，简单方便，重要的是电压力包的汤，水分不流失，骨头入味，肉软香，汤清甜。有的电压力锅，开盖不能按煲汤键，就按收汁功能。根据自己电压力锅说明书操作，任何一个电压力锅，都会很省时，煲的汤锁住水份。如果你也喜欢喝汤，就用电压力锅煲汤吧，简单好喝，快捷美味。

最家常的祛湿法宝

每年快端午时节，就开始下「”龙舟水”了，每天都是湿哒哒的，空气湿度很大，痛风的朋友已经倒下一大批。下雨除了令我们生活不方便之外，潮湿的气候也会加重体内湿气的积累。今天小艾就向大家介绍一种生活中能够有效祛除湿气的食物。「冬瓜」donggua又名白瓜，泻热，补脾；寒泻热，甘益脾。利二便，消水肿（冬瓜任吃效），止消渴（苗、叶皆治消渴），散热毒；痈肿（切片敷之。丹溪曰∶冬瓜性急而走，久病阴虚者忌之。昂按∶

比起拌黄瓜，这菜降血脂效果更好，买10块钱的能做两餐~

腐竹，富含丰富的蛋白质和多种营养成份，算是豆制品中的高档食物，也因为其营养价值高，甚至被称为「”素中之荤”。腐竹中谷氨酸含量很高，是其他豆类和动植物的2-5倍，因此具有良好的健脑作用，可以预防老年痴呆。而其中所含的磷脂，也能有效的防止高血脂。因此，大家平常应该多食用一些腐竹。腐竹可炖可炒，但尤凉拌最受人青睐，在许多饭店里便常有凉拌腐竹这道菜。在天气热时，我们家也常做，买10元钱的，就可以做两餐，实

手把手教你选银耳，夏季快给家人做碗滋补银耳汤吧

又能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。如何选银耳闻气味品质新鲜的银耳，应该是无酸、臭、异味等。冰枸杞银耳酒酿食材：酒酿1小碗，枸杞少许，干银耳1朵，梨1个，冰糖少许。做法：1、将干银耳整朵放入水中泡发。

羊肉汤牛肉汤味道鲜美，但是营养师提醒：糖尿病人要少喝

羊肉汤和牛肉汤都是很受欢迎的美食，就是因为味道鲜美。除了几片牛肉羊肉，还有一些蔬菜之外，羊肉汤牛肉汤当中还有脂肪、胆固醇、嘌呤、盐和少量蛋白质。很多人认为牛肉汤羊肉汤很滋补，其实是误解。但是这一点溶解在汤里的蛋白质就是牛肉汤羊肉汤味道鲜美的原因。浓肉汤里面的嘌呤含量惊人，对于有尿酸高和痛风的人来说，一碗牛肉汤羊肉汤就可能诱发痛风。如果没有这些合并症，牛肉汤羊肉汤对血糖的影响并不大，偶尔喝喝没问题。

夏天最滋润的汤羹，女人隔三差五喝一碗，养颜润肤，越吃越美

现在正值夏季，气温非常的高，天气有的时候比较闷热，很多女士们都没有胃口，不想吃东西，结果造成了营养不良，给身体带来了一些危害，同时也会让自己的气色变差。作为女人应该学会照顾好自己，下面提到的这种汤羹，隔三差五的喝一碗，会让自己变得越来越漂亮。炎炎夏日，就应该喝一些滋阴润肺，美容养颜的糖水，例如这道木瓜冰糖银耳羹。

12日美食热点回顾：夏天要常吃此菜，一斤相当于20个鸡蛋，20杯牛奶

夏天要常吃此菜，一斤相当于20个鸡蛋，20杯牛奶最起码她和爷爷两个人在夏天和秋天，省去了很多买菜的时间，并且自己种的无污染、无公害，吃着也放心。同样100克扁豆蛋白质含量高达25.3克，而鸡蛋只有13.3克，牛奶只有3.5克。吃一斤扁豆相当于吃了20个鸡蛋，等于喝15杯牛奶，并且不会增加胆固醇，扁豆脂肪含量只有0.4克，所以根本没有发胖的可能。杂烩菜，顾名思义，就是把各种蔬菜炖在一起，营养丰富，拌饭一绝。