15分钟早餐巧搭配，中西面点皆有，全家吃得开心
今天着急出门有事了，早餐也就匆忙地备上，只花了大约15分钟，5样早餐全上桌，而且还是中西面点皆有，全家吃得也开心。15分钟早餐有5样，分别有粥、面包、饺子，酱菜，还有水果哈蜜瓜，中式面点饺子，早上配米粥就不错，而孩子呢，如今也是习惯混搭也吃得香，喝粥吃面包，或者也可以将米粥磨成米糊也是不错呢。
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夏季养生 | 清热解暑，一把绿豆就搞定
血脂高的叔叔阿姨，绿豆可以降低血清胆固醇，减轻冠状动脉病变。因为在弱酸环境下，绿豆里的类多酚类物质更稳定不会那么快氧化变红，就能保持碧绿汤色。健康的身体需要全面均衡的膳食，绿豆一天吃的量不建议过多，成人一人一天两把生豆就可以啦！
患痛风后，夏天还能不能吃海鲜、喝啤酒了？告诉你正确做法
在炎热的夏天，让人们最享受的就是喝着啤酒，吃着海鲜了。特别是现在正是吃小龙虾的季节，酷爱辣椒的人，对麻辣小龙虾爱不释口。如果再就着冰镇啤酒喝，就更是一件享受的事情了。
夏天喝汤最养人，银耳南瓜汤，滋阴养颜，常喝比敷面膜还管用
夏天天气热，身体出汗多，我喜欢给家人煲些汤水来补充营养和水分。除了各种清热消暑的冬瓜汤，鸭汤，还有女人爱喝的滋养品。
夏天这样做既美味又开胃，苦夏的家人抢着吃，每周做五次都嫌少
炎热的夏季来临时，总是让一部分脾胃弱的人苦不堪言，打不起精神、提不起食欲，也就是咱们常说的苦夏了。这个时候就需要酸辣凉拌土豆片上场了，不但可以帮助苦夏的家人开胃，还能养胃宽肠。
春季，我常把这两个食材一起炒，又嫩又鲜，贵了点，家人很喜欢
春季的蔬菜种类多，但价格也不是很便宜，就拿芦笋来说吧，一直八九块不降，不过贵也有贵的道理，芦笋，在国际市场有「”蔬菜之王”的美称，富含多种氨基酸、维生素和蛋白质，营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。今儿的芦笋我把它和姬松茸来搭配，嫩上加鲜，虽然比吃肉贵，但超值。姬松茸，护肝脏、促进大脑发育，还能保护肝脏，春天吃更是好。【姬松茸炒芦笋】准备主要食材：姬松茸10个，芦笋7根，鸡蛋2
胃病折磨，多喝这几款养胃汤品，暖暖你的胃
现在和大家分享这5款养胃汤品，胃不好、胃病、胃痛的赶快煮起来！桂枣山药汤原料：红枣12粒、山药约300g、桂圆肉2大匙、砂糖适量。当然啦，日常的这些汤能够养胃，但是要想胃病不再发作，最重要的是养成良好的生活习惯。
夏天最适合吃这种肉，比牛肉滋补，比猪肉好吃，不上火不长胖
鸭肉是进补的优良食品，营养很高，是我们常吃的一种肉。鸭肉性寒，所以可养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等，滋补不上火，最适合夏天吃了。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化，好吃不长胖哦。这样炒好的鸭肉非常的好吃下饭，比其他的肉都适合夏天吃，比牛肉还要滋补，比猪肉好吃，吃了不上火不长胖，大家赶快试试吧。
号称「 ”夏季第一瓜”！它除了做汤，还能变出这些花样儿
冬瓜，个头较大，形状酷似枕头，所以又叫「”枕瓜”。是夏季清热消火的良选，这个夏季的时令蔬菜，为何得名冬瓜，想必很多人都有此疑问。这是因为冬瓜在成熟的时候，表面会生出一层白霜，就像冬天的霜雪一样，故名冬瓜。冬瓜也是养生专家口中经常提到的食物，清热利湿，堪称夏季第一瓜。除了冬瓜肉外，瓜瓤、瓜仁、瓜皮、瓜叶、瓜藤，都各具功效，可谓全身是宝。李时珍的著作《本草纲目》一书中，就记载了「”寒泻热，甘益脾，利二
酒鬼盘点出，中国「 ”4大下酒菜”！花生米上榜，吃一口能干两碗酒
今天我就为大家列出几个下酒菜，这可是我和我的酒鬼朋友们一起推荐出来的，不知道你喜欢吃的有没有上榜呢，下面就一起来看一下吧。如果你觉得我所说的有毛病的话，欢迎去评论，和大家一起分享一下你最爱的下酒菜。