手把手教你 ... 抗癌食谱，好吃又简单
菜人参——胡萝卜胡萝卜拥有以下抗癌成分：β-胡萝卜素、萜、甾、醇、木质素、维生素A、维生素C、维生素E；胡萝卜素是食物重要的抗氧化剂，它可以提高机体免疫能力，清除氧自由基并能使癌症细胞诱导分化。木质素能够提高人体巨噬细胞的能力，减少罹患感冒，且对胃肠道有保护作用。
芹菜
适合高血糖人群的食材 值得一试
玉米可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。洋葱能降血脂、降血压、降血糖，对血脂紊乱、脂肪肝、冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
高血压的「 ”特效药”找到了，连吃2周，血压直降！
高血压病是指病因尚未明确,以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。高血压已经成为现代人的健康...手，它每天悄无声息地侵蚀人们的健康。在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来越多的中青年人被它盯上。
担心高血压？多吃芹菜益处多，有症状的快来看看
常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。但这种茎部是白色的芹菜最适合榨汁食用，不仅能把有效成分都释放出来，口感也比青芹榨汁温和很多。
口臭怎么办？可以尝试这些食物
由此可见，海带有很强大的去臭功效，患有口臭的人可以经常食用海带，有帮助消除口臭的功效。
花生有改善胰岛素分泌的功效哟，但是并发血脂异常的糖友要慎食
花生含有一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇，这是肿瘤疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂，对糖友预防心血管并发症很有好处。花生中含有相当多的白藜芦醇，果仁中还含有大量的油脂成分花生四烯酸，有利于增强胰岛素的敏感性，改善胰岛素分泌，降低2型糖尿病的危险性。
「 ”排名第一”的长寿方，不花一分钱，送给你
世界上最珍贵、最养生的东西是什么？不是冬虫夏草也不是山珍海味，它是水、空气和阳光！可见，最好的养生都是免费的，最好的药物是习惯，最好的医生是自己！
夏季补铁吃桃？错，用芹菜叶和紫菜熬成「 ”补铁汤”，吸收效果更好
夏季很多女性没有食欲，尤其是在来月经期间，因为经期痛、天热，总是吃不下去饭。有的女性就会吃桃，都说夏季吃桃饱人、养人，还补铁，干脆天天吃桃子补一补好了。殊不知，桃子并没有补铁的功效。如果女性想要它来补铁，那更是难上加难了。差不多大小的桃子吃下去，跟我们吃进一小碗米饭的量是差不多的，多吃桃子补铁，无疑是增加肥胖的危险。还有红枣、红糖，大家也不要被它们给欺骗了，并没有补铁的效果。
食物里的一级「 ”清洁工”，你知道几个？
研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。冲泡时要用100℃的沸水。
高血压一日三餐有讲究，吃好这5类食物，控制血压简单多了
高血压患者治疗过程中，饮食起着一定作用，这是高血压患者不容忽视的问题。高血压患者饮食应注意：※定时定量，过度饱食或饥饿状态不利于血压控制和稳定。长期缺钾饮食会使健康人群血压升高，经常食用富含钾及低钠食物有助于降压。