大暑撞中伏，一辣二苦三酸助你祛湿开胃
俗语有云：「”大暑小暑，有米都懒得煮！”今年恰逢大暑连三伏，雷雨和骄阳轮番「”出席”「”热、湿、虚”成了不少...街坊的写照。该怎么解决温度高、湿气重、「”上蒸下煮”引起的心烦口渴、食欲不振、肢体困倦等症状呢？一辣二苦三酸助你祛湿开胃~中医理论认为，生姜辛温、散寒暖胃、止咳止呕，属于辛发之物，可祛散身体寒气、振奋人体的阳气。红枣补气血偏湿热，姜能把这湿热散掉；而红枣又对姜的生发作用起收敛，同时，姜
苦瓜
大暑「 ”无病三分虚”！4个消暑方，清热，健脾，补气，养心
大暑，是夏季的最后一个节气。关于大暑，有三句耳熟能详的话。这3句话，都为了充分证明：大暑是一年中最热的时候。
稳定血糖, 远离6种升糖食物, 吃一次, 血糖「 ”飙”一次
在「”三高”症状中，最让人恐慌的，莫过于高血糖，因为高血糖意味着糖尿病，而糖尿病是无法治愈的慢性病。血糖是什么呢？血清中的糖称为血糖，这种糖多以葡萄糖为主，主要是为了给机体及时提供能量的备用。正常来讲，血糖一般会维持在一个相对稳定的值，一旦血糖过高，就会出现高血糖，持续地高血糖，就是糖尿病了。很多人常说，我不喜欢吃糖，怎么会高血糖呢？其实，不只是我们吃的「”糖”会升高血糖，很多食物也是升糖高手。稳
11种可以解暑提升食欲的蔬菜
苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果。丝瓜的营养成分非常丰富，是夏季人们常会食用的一种蔬菜，不能能够排毒，还能够有效防止便秘。生菜含有丰富的膳食纤维和维生素，对许多爱美的女性朋友来说，生菜是维持身材最好的一种时令蔬菜了。冬瓜在夏季时令蔬菜中，冬瓜虽然价格是最便宜的，但它却是消暑祛暑效果最好的一道蔬菜。
三伏天吃苦瓜炒鸡蛋，清热解暑、补充蛋白质，学会两招去掉苦涩味
苦瓜经常被宣传说是可以「”降血糖”，有些老年人听信之后，特意买很多苦瓜切成片，晒干之后泡水喝，甚至连正常的降糖药都不吃了，结果可想而知。确实实验发现苦瓜的萃取物里，含有跟胰岛素接近的成分，可毕竟是在实验室里经过很多提炼步骤才可以得到这种物质，直接吃很难得到。当然苦瓜升糖指数很低，膳食纤维含量高，搭配主食一起吃可以延缓餐后血糖升高的速度。是一种对糖尿病人比较安全的蔬菜，但难以取代降糖药。在夏季三伏天
利胆第一的食物有哪些，如何吃才能「 ”养”胆
中医认为，胆有两个主要的作用，其中一个是储存、排泄胆汁，另一个则是决定人的决断力。胆道不好，不仅会有食欲不振、厌油腻等消化不良的表现，还会导致贫血或者骨骼疏松等。
夏季养生有学问，多吃三肉、三瓜、三豆、三笋！清补消暑，离长寿更近一步
气温越来越高，天气越来越炎热很多人又吃不下、吃不好、甚至吃出问题感觉自己的「”养生大计”又受到了阻碍小康妹儿专门为大家收集整理了一份夏季养生饮食指南照着做，离长寿更近一步一、夏季养生，多吃「”三肉”鸡肉俗话说「”入暑三伏，一伏一对童子鸡”。夏季炎热，讲究清补。鸡肉温中健脾、补气补血，含有大量易消化的蛋白质，且脂肪含量相对少，非常适合夏季食用。鸡肉最好清炖，炖好后最好将汤上层的油撇掉，吃肉喝汤。可根
血糖偏高的人别错过他
如果体内血糖偏高的话，不加以控制，很可能会引发各种并发症，对身体的健康是非常不利的。而且膳食纤维还能够帮助控制血糖上升的速度，对于平稳血糖具有非常好的效果。所以对于体内血糖偏高的人来说，在日常生活中吃点玉米，对于控制血糖还是有用处的，尽量别错过。对于体内血糖偏高的人来说，在平时除了将玉米加入你的饮食清单外，还要吃以下这些食物。
天气热，水分流失快，夏日养生一定注意的饮水问题
#夏季养生正当时#夏日饮水的有关事项夏季天气炎热，应持续补水，而不是只在运动前喝水。如果进行剧烈运动，那么运动前后都不能大量饮水，会影响人体的水盐比例，破坏电解质平衡。喝冰水可能加重心脏负担。夏日饮茶小知识消化不良的人适宜喝乌龙茶。适合夏日的汤水止渴消暑，首推绿豆汤。...是将鲜苦瓜片放入60℃左右水中浸泡，或将其煮沸，放凉饮用。受天气影响，人的食欲在夏季相对降低，这时可以喝点带酸味的柠檬水。
【实用】夏季白开水这样喝，补水润肺、开胃解暑...好处多得不得了
眼下已进入三伏天，如果用一句话形容现在的天气，大概就是：出门5分钟，流汗2小时……闷热的夏天，人体出汗增多，如果不及时补水，尿路感染、泌尿结石很容易就会找上门，还可能增加血液黏稠度，引发心脑血管意外。