夏至为何要吃苦味菜？3种食物，巧用6个烹饪法，营养不苦又保健
今天是夏至，到了夏至意味着，气温会越来越热，那么在「”上火”的节气，吃一些苦味的菜肴，不仅营养，更有清火的保健功效。但是苦味的菜肴并不是人人都喜爱吃，包括我自己，以前也是不喜欢吃苦瓜等的食物的，那么对于这些苦味菜肴，怎样烹饪才能营养又美味保健呢？#真相来了#一、夏至为何吃苦味菜？古人有云：夏季需多吃苦味食物，以酸补之，解腻消暑，最宜清补。如苦瓜、丝瓜等。《神农本草经》说：「”苦菜主五脏邪气，厌谷胃
苦瓜
夏日吃苦瓜能清热解暑 怎么做味道更好？
苦瓜是比较常见的食物，在夏季非常受欢迎，那么你知道夏季苦瓜怎么吃比较好？苦瓜作为家常菜，有着许多做法，怎么做味道更好呢？以上是苦瓜的一些常见做法，每个人的口味不同，可以根据自己的喜好进行选择...。不管生吃熟吃，都能发挥苦瓜的清热功效，是夏日必备的食物之一。
夏季养生有学问，多吃三肉、三瓜、三豆、三笋！清补消暑，离长寿更近一步
气温越来越高，天气越来越炎热很多人又吃不下、吃不好、甚至吃出问题感觉自己的「”养生大计”又受到了阻碍小康妹儿专门为大家收集整理了一份夏季养生饮食指南照着做，离长寿更近一步一、夏季养生，多吃「”三肉”鸡肉俗话说「”入暑三伏，一伏一对童子鸡”。夏季炎热，讲究清补。鸡肉温中健脾、补气补血，含有大量易消化的蛋白质，且脂肪含量相对少，非常适合夏季食用。鸡肉最好清炖，炖好后最好将汤上层的油撇掉，吃肉喝汤。可根
苦瓜炭疽病的症状有哪些？应该如何预防这种情况？
在苦瓜的种植过程当中，会有很多的病情出现，是会严重的影响它的产量下降品质也是会受到一定影响，下面我们通过这篇文章详细的了解一下苦瓜炭疽病的症状和解决的...有哪些?患病的苦瓜会出现畸形的情况，特别容易开裂。发现这种情况的时候，一定要及时的进行防治，可以避免病害的面积过大。苦瓜炭疽病的症状有哪些?以上这篇苦瓜炭疽病的症状和预防的情况，不知道你学会了没有?
三伏天的消暑食物，这3种堪称「 ”降火”美食，坚持吃就对了
在炎热的夏季，防暑是一件很重要的事情，因为防暑不到位，就有可能会使身体中暑，轻者可能会出现暂时的不适，重则则直接导致身体代谢失调。因此，在做到消暑、降火的过程中，饮食是关键。夏季不仅要吃好，而且还要考虑怎样吃，才能够使身体既消暑，又降火。其实，找对食物才是关键，这些食物在炎热的夏季应该多吃，可以做到消暑和降火同时满足，不信大家可以试试看。
气温渐渐回升，天也不那么热的，建议吃这三种瓜，有益身体健康
这不都立秋好多天了，炎热的夏季终于过去了，天气也是不那么的热了，气温也在慢慢的下降，在加上受「”台风”的影响，确确实实也凉快了很多，现在这个天虽然不是很热，然是尤其要注意，注意我们的身体，这样的天气才是最可怕的，经过了炎热的夏季气温在一降低，最受不了的就是我们的身体。建议建议大家在这个三伏天交接的季节，吃下面的三种蔬菜，也是蔬菜瓜中的代表，虽然味道不是那么香，但是对我们的身体还是非常有益的，这三种
【实用】夏季白开水这样喝，补水润肺、开胃解暑...好处多得不得了
眼下已进入三伏天，如果用一句话形容现在的天气，大概就是：出门5分钟，流汗2小时……闷热的夏天，人体出汗增多，如果不及时补水，尿路感染、泌尿结石很容易就会找上门，还可能增加血液黏稠度，引发心脑血管意外。
天气热，水分流失快，夏日养生一定注意的饮水问题
#夏季养生正当时#夏日饮水的有关事项夏季天气炎热，应持续补水，而不是只在运动前喝水。如果进行剧烈运动，那么运动前后都不能大量饮水，会影响人体的水盐比例，破坏电解质平衡。喝冰水可能加重心脏负担。夏日饮茶小知识消化不良的人适宜喝乌龙茶。适合夏日的汤水止渴消暑，首推绿豆汤。...是将鲜苦瓜片放入60℃左右水中浸泡，或将其煮沸，放凉饮用。受天气影响，人的食欲在夏季相对降低，这时可以喝点带酸味的柠檬水。
血糖偏高的人别错过他
如果体内血糖偏高的话，不加以控制，很可能会引发各种并发症，对身体的健康是非常不利的。而且膳食纤维还能够帮助控制血糖上升的速度，对于平稳血糖具有非常好的效果。所以对于体内血糖偏高的人来说，在日常生活中吃点玉米，对于控制血糖还是有用处的，尽量别错过。对于体内血糖偏高的人来说，在平时除了将玉米加入你的饮食清单外，还要吃以下这些食物。
11种可以解暑提升食欲的蔬菜
苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果。丝瓜的营养成分非常丰富，是夏季人们常会食用的一种蔬菜，不能能够排毒，还能够有效防止便秘。生菜含有丰富的膳食纤维和维生素，对许多爱美的女性朋友来说，生菜是维持身材最好的一种时令蔬菜了。冬瓜在夏季时令蔬菜中，冬瓜虽然价格是最便宜的，但它却是消暑祛暑效果最好的一道蔬菜。