天热就出汗多、乏力没胃口？来碗滋阴解暑汤，补虚又开胃
转眼又到了「”出门5分钟，流汗2小时”的季节了！别以为「”出汗”是件小事，汗液除了带走人体大量水分，还带走了一定量的钠、钾、钙等矿物质。不及时补充，人就会一直觉得口渴、燥热、没胃口、乏力…全身上下都觉得「”虚”！夏季出汗不可避免，除了多喝水，还可以多喝这道「滋阴解暑汤」↓↓↓「玉竹」是一种能够「”养阴润燥、生津止渴”的高级滋补品，能帮助人体补充流失的「”津液”。「苹果」生津解暑、开胃止泻，而且富含
苹果
学会这样吃苹果，不仅口感更好，养生效果也翻倍
苹果大家都很熟悉，是人们日常最常见的水果之一，苹果又被誉为「”水果之王”，不仅因为它口感甜脆，而且还对身体有很大的益处！那大家知道苹果怎样吃才是最好的吗？有的人就会问：小小的苹果还有那么多的吃法？有的！而且，门道还不少哦。那今天我们就跟大家分享一下苹果的吃法把。学会这样吃苹果，不仅口感更好，养生效果也翻倍首先：苹果的最佳时候1.首先这根据每个人的作息规律来看，假如你每天作息非常的规律，早睡早起，按
喉咙痛怎么办？水果食疗可缓解
同时，吃苹果可以缓解因为上火引起的喉咙痛。雪梨吃起来是甜甜的，凉性水果。同时，批杷会有维生素C，可以抗坏血因子，也可以缓解喉咙痛。如果在冬天出现喉咙痛的情况，可以吃金橘，这样能够很好的缓解身体不适的情况。吃柚子可以缓解咽喉肿疼，也可以缓解冠心病、高血压和糖尿病。如果患者喉咙痛不是很严重，可以选择水果食疗来缓解喉咙痛。
女性吃桃子能补血？营养师：夏季吃桃子，别犯这几个关键的错误
而最吸引人的一点，很可能就是说桃子是补血之王，其铁的含量是苹果的4倍。传言说，桃子的含铁量是水果中的冠军，是苹果的4倍。但实际上，从数据来看，苹果和桃的含铁量差不多，均在0.2～0.8mg/100g之间。不过一般来说，桃子是会比苹果高一些，而如果苹果恰好是0.2，桃子是0.8的话，那还真是4倍呢。不过常看我们文章的人都知道，苹果和桃的这点含铁量，基本上可以忽略不计了。
苹果应该上午吃，还是晚上吃？终于有营养师说出明确答案了
要说什么水果能够四季供应，每个家庭都非常常见的，就非苹果莫属了。
老吾老：胆固醇过高？不要怕！快使用这4种 ...
我们在日常生活中很多人都知道，如果我们胆固醇过高的话，会使我们的身体，出现各种各样的情况，比如说会出现动脉硬化，而且我们的身体会血液不流畅，会导致脑梗和心梗，所以我们在日常生活中一定要通过饮食来调理胆固醇指标，今天我们在这里给大家来说一下我们究竟如何吃。所以我们在日常生活中有一些胆固醇高的人，一定要多加注意饮食方面，这样我们的身体才会重夺健康，也可以防止很多其他慢性疾病的出现。
苹果和姜不能晚上吃，会积累毒素？营养师说出实情，别再被误导了
随着我们生活水平不断的提高，越来越多的人开始注重养生，对于饮食非常注意，不安全、不健康的食物基本上不吃。晚饭后也很少吃东西，顶多吃一两口水果，不给身体造成太多压力。可一直有一件事让人担心，听说晚上不能吃苹果，晚上吃苹果会在体内积累毒素，伤害身体。难道吃苹果要分时间段？
「 ”水果之王”——眼睛的守护星，为你的一生护航!
说起苹果，相信大家都认识。
榴莲应该饭前吃还是饭后吃？关于这几个吃水果的时间，别轻易选择
对于这个问题，榴莲这种典型的水果，答案就非常简单了。在所有的水果中，榴莲的热量可谓是相当高的，每百克的榴莲热量能够达到147千卡到150千卡左右。至于饭前还是饭后，正确的方式则是饭前吃榴莲，这样可以提前增强饱腹感，或许对减肥这件事还有好处呢。另外，对于榴莲这种水果，建议大家也不要在晚上过量的吃，容易有增肥的危险。
华西医生拿起菜刀，只为提醒你：吃错果蔬也损身体！约20％国人中招
你永远都想象不到，当习惯了手术刀的华西医生，拿起菜刀做菜，画面会是怎样的……近日「”华西营养美食协会”策划了「”华西味道”（第一季）---营养果蔬汇活动。所有参赛作品，不仅要求美观，还要富含营养元素，合理搭配，不能添加其他调味品。记录美好的回忆（向下滑动翻看照片）据四川大学华西医院临床营养科主任胡雯教授介绍：「”中国营养学会将每年5月的第三周定为'全民营养周'，今年的活动主题是'平衡膳食、天天蔬果