百岁老人告诉你的长寿秘诀：多吃6种食物，想生病都难！
民以食为天，饮食方面的问题是我们密切关注的问题。而健康的人生，肯定离不开合理的饮食。即便你是100岁的长寿老人也罢，在饮食上总归是有一定的养生原理。最后总结出几个他们常吃的食物，让我们一起来看一下，这些可以长命百岁的食物都有哪些吧！百岁老人告诉你的长寿秘诀：多吃6种食物，想生病都难！
苹果
「 ”一天一苹果，医生远离我”，那么，多吃苹果究竟有什么好处呢
太辛辣、生冷的食物最好别在这个时候食用，同时也不要吃的太撑，不然会加重我们肠胃的负担，长期如此的话就会对消化系统造成不可逆的一些伤害。水果营养丰富又健康，还容易产生饱腹感，是一个非常不错的选择。
华西医生拿起菜刀，只为提醒你：吃错果蔬也损身体！约20％国人中招
你永远都想象不到，当习惯了手术刀的华西医生，拿起菜刀做菜，画面会是怎样的……近日「”华西营养美食协会”策划了「”华西味道”（第一季）---营养果蔬汇活动。所有参赛作品，不仅要求美观，还要富含营养元素，合理搭配，不能添加其他调味品。记录美好的回忆（向下滑动翻看照片）据四川大学华西医院临床营养科主任胡雯教授介绍：「”中国营养学会将每年5月的第三周定为'全民营养周'，今年的活动主题是'平衡膳食、天天蔬果
榴莲应该饭前吃还是饭后吃？关于这几个吃水果的时间，别轻易选择
对于这个问题，榴莲这种典型的水果，答案就非常简单了。在所有的水果中，榴莲的热量可谓是相当高的，每百克的榴莲热量能够达到147千卡到150千卡左右。至于饭前还是饭后，正确的方式则是饭前吃榴莲，这样可以提前增强饱腹感，或许对减肥这件事还有好处呢。另外，对于榴莲这种水果，建议大家也不要在晚上过量的吃，容易有增肥的危险。
女性吃桃子能补血？营养师：夏季吃桃子，别犯这几个关键的错误
而最吸引人的一点，很可能就是说桃子是补血之王，其铁的含量是苹果的4倍。传言说，桃子的含铁量是水果中的冠军，是苹果的4倍。但实际上，从数据来看，苹果和桃的含铁量差不多，均在0.2～0.8mg/100g之间。不过一般来说，桃子是会比苹果高一些，而如果苹果恰好是0.2，桃子是0.8的话，那还真是4倍呢。不过常看我们文章的人都知道，苹果和桃的这点含铁量，基本上可以忽略不计了。
苹果和姜不能晚上吃，会积累毒素？营养师说出实情，别再被误导了
随着我们生活水平不断的提高，越来越多的人开始注重养生，对于饮食非常注意，不安全、不健康的食物基本上不吃。晚饭后也很少吃东西，顶多吃一两口水果，不给身体造成太多压力。可一直有一件事让人担心，听说晚上不能吃苹果，晚上吃苹果会在体内积累毒素，伤害身体。难道吃苹果要分时间段？
老吾老：胆固醇过高？不要怕！快使用这4种 ...
我们在日常生活中很多人都知道，如果我们胆固醇过高的话，会使我们的身体，出现各种各样的情况，比如说会出现动脉硬化，而且我们的身体会血液不流畅，会导致脑梗和心梗，所以我们在日常生活中一定要通过饮食来调理胆固醇指标，今天我们在这里给大家来说一下我们究竟如何吃。所以我们在日常生活中有一些胆固醇高的人，一定要多加注意饮食方面，这样我们的身体才会重夺健康，也可以防止很多其他慢性疾病的出现。
苹果应该上午吃，还是晚上吃？终于有营养师说出明确答案了
要说什么水果能够四季供应，每个家庭都非常常见的，就非苹果莫属了。
「 ”水果之王”——眼睛的守护星，为你的一生护航!
说起苹果，相信大家都认识。
为什么不建议购买事先切好的水果｜UNU精选
李氏杆菌病、圆孢球虫病和沙门氏菌爆发多与盒装沙拉、事先切好的蔬菜拼盘以及事先切好的瓜果有关，美国疾病控制与预防中心已经对此作出报告。事先切好的水果增加食源性疾病风险切好的水果会提高呼吸率，进一步促进活跃代谢，加快变质。切好的水果呼吸率较高，也会加快味道和营养价值的流失。购买事先切好的水果还会产生另一项成本，即盛装水果的塑料。事先切好的水果还需要处理、包装和恒温冷藏，需要很多能量。