认识失眠误区，提高睡眠质量，一款靓汤送给您
本文为《医养求真》栏目第二季第14期内容，请转发分享到您的朋友圈，传播健康正能量，悦享健康好生活！在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。
莲子
天热失眠多喝这汤，清热降火又鲜美，全家老少敞开吃
它是一种夏秋生长的腐生菌，生活在高温、多湿、通风的环境中，具杏仁香味，口感脆嫩，口感极好，蛋白质组成中包括有18种氨基酸，其中有人体必需的8种氨基酸。莲子能清热降火、降血压、促进睡眠，经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝，保管一觉睡到大天亮。莲子可以养人体的气血不足，它含有蛋白质和多种维生素。天热失眠多喝这汤，清热降火又鲜美，全家老少可敞开吃。
这种豆子千万别错过，几块钱一大盘，现在吃正当季
2消暑利湿白扁豆不仅能化湿，还能消暑、化暑湿，所以特别适合现在这个季节使用，针对痰湿困脾、体型偏胖的人群有很好的效果。食用白扁豆，注意这几点1.吃白扁豆一定要煮熟，否则容易拉肚子；2.每次吃白扁豆不宜过量，干品不宜超过50克，过量吃豆类容易胀气、腹痛。
孕妇梦见莲子是什么意思 – 周公解梦
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梦见莲子是什么意思有什么预兆
我们经常会做梦梦见莲子，那么梦到莲子是什么意思？请看下面由，从现代周公解梦，原版周公解梦，心理学解梦，占卜式解梦等多个角度对梦见莲子是什么预兆进行详细解说吧。梦见莲子原版周公解梦男人采莲，女私情。《周公解梦》梦见莲子的占卜式解梦梦见莲子的梦见莲子是什么预兆？梦见莲子的周公解梦签抽签前时要专心一致，秉除杂念，先双手合手默念：“周公周公，指点迷津。”
失眠了要怎么办
但是对失眠患者来说就不是好事情了，他们需要的是香甜的睡眠。其次，失眠怎么办还可以用食物来调节，下面是一些有助于睡眠的食物：莲子：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。冬季失眠怎么办?
孕妇梦见吃莲子是什么意思 – 周公解梦
孕妇梦见吃莲子，自己的孩子会很顺利的出生。孕妇梦见吃莲子，预示着你的生活是非常的富有的，过的也是高品质的生活，同时也暗示著准妈妈腹中为男孩的机率较大。孕妇梦见莲蓬，预示着你近期的孕期非常好，做事情能够顺顺利利、马到成功，因此有什么计划准妈妈可以尽快执行。孕妇梦见两颗莲子，预示着你腹中怀有双胞胎或者是多胞胎的可能性是非常大的，乃是吉祥的征兆。梦见自己穿白色的裙子是什么意思–周公解梦
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治疗失眠食疗法如何食疗治疗有现实的影响和反应，也有梦者的主观想象，请看下面由小编帮你整理的治疗失眠食疗法如何食疗治疗的详细解说吧。治疗失眠食疗法如何食疗治疗失眠现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗...，优于安眠药，无副作用。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。
梦见莲子 梦见吃莲子是什么意思 – 周公解梦
莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。它在暗示些什么？梦是窃听自己潜意识和意识相互交流的机会，它为人们打开了通往自我整合的大门钥匙。下面小编为大家一一解析有关梦见吃莲子的梦境代表什么寓意吧。梦见生橙子，要注意身体。梦见吃熟橙子，预示着生活会幸福。梦此主必遇小人，外貌美而中藏叵测，宜远避之为佳。别人请吃饭是好事吗梦见别人请吃饭意味着什么–周公解梦
梦见莲子 莲心
周公解梦梦见莲子 莲心是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到莲子 莲心是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。