早餐喝开水冲鸡蛋，是最好的鸡蛋吃法？营养师提醒，吃鸡蛋别犯错
鸡蛋的吃法也很丰富，煮鸡蛋、腌鸡蛋、摊鸡蛋、鸡蛋饼、溏心蛋等等，而最近有人说：早晨喝一碗开水冲鸡蛋，是最好的吃鸡蛋选择。营养师提醒，吃鸡蛋别犯错。老年人和幼儿本身肠胃功能较弱，吃开水冲鸡蛋很容易因为发生腹泻，并不利于健康。经过高温油煎之后，鸡蛋的热量达到206大卡，是煮鸡蛋的四倍之多。
营养学
糖尿病人的端午节稳血糖方略，营养师教您自制端午营养粽
又马上到端午节了，过端午自然离不开吃粽子、佩香袋、喝雄黄酒、挂菖蒲和艾草等习俗。但是每次到了端午节前后，糖尿病医院就诊的糖尿病人数就会有所增多。
端午说美味粽子。美味未必营养，未必健康，你同意吗？
#端午节##清风计划##夏季养生正当时#科学养生，健康快乐农历五月初五是端午节。端午节是有来历的，遗憾的是，现今，它的文化气息越来越淡，很多年轻人不知道屈原是谁。说起端午，只知道要吃粽子，至于为什么吃，则超过一半的人答不上来。进入6月，随着五月初五的临近，超市柜台里琳琅满目地摆放了各式各样的粽子。粽子美味好吃，令人垂涎。美味对健康有好处吗？粽子的主要原料是檽米。
说到底，吃燕麦会导致便秘，还是缓解便秘？
阅读本文之前，建议您关注我们的头条号，别错过全网最好的健康资讯！越来越多的人把燕麦当作自己的早餐，因为大家知道燕麦这种粗粮，对于常吃大鱼大肉的现代人来说，是非常健康的。不过，你也可能听过有一种说法，认为燕麦对便秘有一定的影响。
老吾老：老年朋友免疫力低，快吃干豆，让疾病不缠身
随着年龄的增长，很多中老年朋友身体里也会逐渐的下降，身体机能也在逐渐的下降。在日常生活中，一些中老年朋友除了平时坚持锻炼身体，养成一个良好的生活习惯来提高自身的免疫力之外，对于饮食上也一定要注意。就比如蚕豆中所含的一些蛋白质含量仅仅比大豆少一点，钙的含量也是特别丰富的，如果我们能够经常吃的话，对于我们的骨骼健康是非常有帮助的。
血脂高人群，分享给你6个降血脂的 ... ，坚持血脂慢慢稳定下来
如果已经检查出了高血脂，日常生活中还不注意，那就有可能引发心血管疾病出现，接下来小编就给大家分享六种降血脂的办法吧！高血脂是心血管疾病的根源，所以预防和治疗高血脂是重中之重，如果任其发展，很有可能会进一步损害人体健康。
降脂饮食有「 ”三宝”
平常人们说的「”三高”指的是高血压、高血脂、高血糖三种疾病。然而，这些本来是中老年常患的疾病，如今出现了逐步年轻化、低龄化的趋势。其中高血脂的病根主要是饮食，要想把高血脂降下来，依然要从「”吃”入手。今天就为人们推荐「”降脂三宝”的绿豆芽、洋葱和苹果。1.绿豆芽：排出坏胆固醇绿豆是一种很好的降胆固醇食物，在它发芽的过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在
高血压患者能每天吃一个鸡蛋吗？痛风病人能吃蛋黄吗？
鸡蛋营养问题详解撰文范志红编辑保健君鸡蛋是一种几乎家家吃、天天吃的食品，价格便宜，烹调方便，营养素含量高，味道口感也非常不错。这么好的天然食物，还有什么可挑剔的吗？没想到的是，有关鸡蛋的问题还真的很多。每天吃一个还是两个？吃蛋清还是蛋黄？什么情况要多吃鸡蛋？
真正有效的通便 ... 是什么？
熟透的香蕉可以帮助通便，因为它富含膳食纤维，有利于宽肠胃，促进肠道蠕动。有的人说，既然膳食纤维能够预防便秘，就吃其他膳食纤维食物。番茄医生提醒，富含膳食纤维的食物其实也分种类，有的是不溶性纤维，反而会吸收肠道内多余水分，增加粪便量；只有选择可溶性的膳食纤维，才真正有帮助排便功效。真正有效的通便...是什么？
吃饭牢记5个点，癌细胞很难在你体内「 ”存活”
现在人们的饮食越来越丰富了，但并不代表人们的饮食就越来越健康，反而在很多美食存在着健康隐患，导致人们更容易患病，甚至患癌。所以，大家要想远离疾病，远离癌症，就要从健康饮食入手，很多癌症都是吃出来的，保持科学健康的饮食方式，就能降低患癌的几率。