这6种食物是降血脂「 ”能手”
想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。这几种食物能有效的降血脂，夏季多吃！现在因生活水平的提高，加上运动量减少，现在患高血脂的人群非常多，血脂水平过高可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如冠心病等，所以一定要引起重视，那么降血脂吃什么食物好？02注意改善人体脂质代谢，降低甘油三酯和胆固醇含量，预防心血管疾病。
营养学
健康不仅仅是指身体不生病，还包括生理和社会、自然环境动态平衡
营养是生命和健康的根基健康不仅仅是指身体不生病，还包括生理和社会、自然环境的动态平衡。现代社会中，大部分人在不同程度上处于不完全健康状态。所谓营养，就是从外界摄取食物，经过人体消化吸收，利用食物中身体需要的物质，以维持生命活动的整个过程。
心脏好不好，主要在保养，医生表示：5个年龄，有不同的保护做法
45岁之后每三年需要检查一次血糖，对于高血糖糖尿病以及体重超标的高危人群来说，每年做一次检血糖检查。
血糖高的人很多食物不能食用，那么哪些食物适合血糖高的人食用呢
血糖高的人很多食物不能食用，那么哪些食物适合血糖高的人食用呢高血糖症的症状有厌食、食欲不振、体重减轻、虚弱无力。高血糖患者需要严格的饮食控制，加上更多的锻炼，以便更有利于血糖的降低和稳定。高血糖症一直是影响中老年人健康的一种疾病。许多中老年人会因血糖突然升高而死于严重疾病。对于高血糖者多吃含维生素A、维生素C的食物，预防和治疗上述并发症是非常有益的。
夏秋换季，提防中暑和秋燥的双重打击，营养师：吃瓜菜瓜果来应对
2019年的三伏时间长达40天，虽然马上就要「”立秋”进入秋季了，但伏期未过高温依旧。在夏秋换季这个节点上，我们可以同时感受到夏季和秋季两种不同的气候特点。夏季空气湿度很高，有时候会超过90%，在立秋之后空气湿度会缓慢的下降，从湿热过渡到干燥，皮肤和呼吸系统最先做出反应。其实虽然高温依旧，但夜间温度下降很快，昼夜温差加大。清晨出门时甚至能感受到「”秋风”的丝丝凉意。因此在这个阶段，要同时提防夏季和
脑梗塞出院健康处方
另一方面，脑梗塞患者常伴随不同程度的吞咽障碍，影响进食，或部分患者过于严格控制饮食，长期导致营养不良。
都说荞麦好，到底有多好呢？看看营养师怎么说
我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。荞麦就属于杂粮，而且是全谷物，也就是保存了全部营养成分的谷物。荞麦的营养价值确实要远远高于大米。荞麦和大米热量差不多，但是蛋白质含量要高一点，达到了9.3克/100克。膳食纤维含量高达6.5%，几乎是大米的10倍。除此之外，荞麦还有多种有益的植物化合物，例如芦丁、黄酮、肌醇等。但是大家也不要神化荞麦的养生保健作用。
食话食说 | 高价的黑枸杞是不是真的更养生？
文/赵亚楠编/干玎竹搭着枸杞养生的快车，黑枸杞的价格也涨的厉害。可它真的更养生吗？搜狐健康采访了中国注册营养师郑飞飞。枸杞真正的营养价值是什么？枸杞到底有多好？在各种水果干中，枸杞算得上是综合营养价值较高的一种。除了提升颜值的这两种成分，枸杞多糖具有增强免疫力的作用，枸杞含较丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善便秘。高价黑枸杞更有营养吗？
立秋养生常喝豆粥，红豆健脾利湿、黑豆降胆固醇，黄豆对抗更年期
虽然还在三伏天酷暑炎热当中，但立秋节气已经到了，对于立秋民间有「”入伏下雨伏里旱，立秋下雨吃好饭”的说法。说的是立秋之后就可以大吃大喝，给过冬储备能量了。不过现在大家肚子里并不缺乏油水，如果我们还这么吃的话，就会给身体带来各种不适，反而还会长肥膘。其实大家不妨多吃一些豆类食物，可以有效补充体内的蛋白质，满足机体代谢的需要，此外豆类多具有健脾利湿的功能。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：立秋养
立秋后仍要注意防暑，喝2种汤、2种粥，防暑祛湿，都很适合老年人
三伏天高温酷暑，同时还伴有频繁的雷阵雨，人体还易受湿热邪气的侵袭。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：立秋后仍要注意防暑，喝2种汤、2种粥，防暑祛湿，老人的养生经验。不过要注意，老年人喝鸭汤时，应将去除汤面上漂浮的脂肪，以减少热量的摄入。最重要的是黑米里还含有花青素，具有抗氧化、预防心脑血管病等功能的食疗效果，是中老年人保持身体健康，可以适当多吃的食物。