老年人夏季多吃三类蔬菜
正好夏季又是瓜类蔬菜上市旺季，冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等，老年人夏季不妨多吃吃这些蔬菜。
蔬菜
三伏天的消暑食物，这3种堪称「 ”降火”美食，坚持吃就对了
在炎热的夏季，防暑是一件很重要的事情，因为防暑不到位，就有可能会使身体中暑，轻者可能会出现暂时的不适，重则则直接导致身体代谢失调。因此，在做到消暑、降火的过程中，饮食是关键。夏季不仅要吃好，而且还要考虑怎样吃，才能够使身体既消暑，又降火。其实，找对食物才是关键，这些食物在炎热的夏季应该多吃，可以做到消暑和降火同时满足，不信大家可以试试看。
吃什么最补脑？只要记住这一点就可以了
作为神经外科医生，经常有人问我：吃什么最补脑？大家发现：1、肥胖，高血压，高胆固醇和糖尿病患者明显容易得阿尔茨海默氏病。血流量增加不但可以带来更多的养分，还会带走更多的有毒废物。换句话说，让你的心脏保持健康，就能够让你的大脑健康，降低阿尔茨海默病的发生几率。
三种食物改善亚健康对抗疼痛
绿色蔬菜绿色系蔬菜中富含的维生素K有舒缓疼痛及有助于维持骨骼强健和关节健康;下次选购蔬菜的时候记得多留意那些颜色呈深绿色的绿色系蔬菜——比如菠菜。深绿色是维生素K含量丰富的象征。绿色的食物可以有强化骨骼的作用，对于保护关节有好处，同时也可以改善亚健康的状态。
传统中医告诉你，冠心病可能是饮食失节所致
——什么是饮食失节？
秋季居然要这么吃？这还真是头一次见
进入秋季，气温开始逐渐降低，人们的食欲也因为气温的变化而开始逐渐的增强，肠胃系统的消化性能也开始提高。
「 ”秋天进补、开春打虎”，八月份喝一种汤、一种粥，吃一种绿叶菜
咱们中国有很多跟民俗、养生有关的顺口溜，比如「”冬吃萝卜、夏吃姜”、「”春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”、「”秋天进补、上山打虎”。最后这个「”打虎”说的很有意思，现在虽然不用上山打虎了，但进补的工作也要抓紧时间。不过今天的进补和几十年前的进补，形式上还是区别的。那时候大家只有逢年过节才能吃上肉，而现在一天三顿饭，顿顿都是大鱼大肉的。高血脂、高血压、痛风患者几乎每家都有几位。进补并不一样要多吃肉，
燕窝百问百答，最全面的燕窝知识普及
Q1：「”燕窝是专属女人的”的吗？答：当然不是！燕窝甘淡平，几乎男女老少都可以放心食用。虽然燕窝对女人的皮肤有很好的改善作用，给孕妇、产妇也能进行及时的营养补充，但这仅仅是燕窝具备的功效中的一部分而已。中国的男性烟民不少，因此这些抽烟一族的肺总会或多或少地受到些伤害，其实燕窝具备的润肺功能也是不可小觑的。Q2：燕窝「”吃得多补得多”吗？答：炖制好的燕窝，成人一天食用3-5克就够了，如果摄入过多，人
立秋后多喝这粥，健脾暖胃营养十足，老少皆宜，现在知道还不算晚
立秋是二十四节气之一，秋即代表暑去凉来，在我们北方只要立秋就能很明显的感觉到天气转凉了，就连吹过的风也没有了热气，正是应了那句「”立秋之日凉风至”。其实我最喜欢每年的这个时候，气温适宜，谷物瓜果一派丰收景象，看着就特喜人。另外秋季在饮食方面也可以适当进补了，调养好身体后才能为抵御严寒冬季打下基础哟！中医认为人体要气血充足才是保根本，平时我们经常说女人要补血补气，其实任何人群都要补才对。小米是我们日
宫颈癌化疗后，也有很多忌讳的食物，遵循「 ”四多二禁三不宜”
化疗成为治疗...颈癌的重要手段之一。在化疗过程中，由于化疗药物的影响患者会出现不同程度的不良反应，严重影响患者对营养物质的摄入及消化吸收，导致患者营养状况进一步下降，无法承受后续的抗癌治疗甚至出现恶病质。虽然在化疗期间会使用药物控制消化道反应，但是合理的进行针对性的化疗饮食营养指导也是减轻化疗消化道不良反应、改善患者体质，提高机体抵抗力，促进患者康复的关键环节。