中医养生保健知识 体力劳动者的饮食搭配
中医养生保健知识体力劳动者消耗的体力较为多，因此每天摄取足够的营养和热量才能够适应每天消耗的能量和物质代谢的频率。中医养生保健知识，体力劳动者的饮食搭配体力劳动者每天一定要保证有足够的热量和蛋白质，这些元素对体力劳动者来说是非常重要的。此外还需要注重蛋白质的摄入，因为蛋白质是劳动者最为重要的营养成分，可以通过食用鱼类、鸡肉、豆类、鸡蛋，这些食物中的蛋白质含量都是比较丰富的。
蛋白质
得了肾病，尿蛋白高，问题来了：还能不能吃蛋白了呢？
在临床上，慢性肾病患者往往会出现一个症状，那就是尿蛋白高，这主要是因为肾脏的过滤功能出问题，使得尿液中出现了本不该有的大量蛋白质。那么，肾病患者还能不能吃蛋白质了呢？但是慢性肾病分为不同阶段，根据患者病情的不同，对蛋白质的摄入量要求也是不一样的。假如60公斤，那每天不能超过36克蛋白质。
针鱼有什么营养价值与功效？如何选到优质针鱼？食用禁忌有哪些？
小时候常听大人说，多吃鱼会变得更加聪明，周围也有很多人爱吃鱼，只是经常吃的一般是四大家鱼。
肝硬化患者注意：有这3种情况，别贪吃海鲜
肝硬化患者可以吃海鲜，海鲜里面含有优质蛋白质、微量元素以及无机盐，里面结缔组织很少，容易被人体利用和吸收。对于肝硬化患者来说肠胃道本身非常脆弱，会对患者的生命带来威胁，所以上消化道曲张的患者不能吃海鲜。温馨提示肝硬化患者要根据自身情况来判断能不能吃海鲜，容易出现上消化道出血，增加了死亡率。
中医养生很难？能掌握这个医理医道，管理好自己的健康没问题
是没有注意现在出来工作了，压力大，这种月经不调的情况反而让她很压抑，去医院检查B超，结果显示没有问题。其实现在像我同事出现女性月经不调的情况非常多见我国妇女患有不同程度的妇科问题比例高达96%。而必须氨基酸就是需要我们通过外界的营养物质摄取，而人体不能自身合成。氨基酸是构成人体的最基本的物质之一，合成组织蛋白质，也就是说属于人体气血物质之血的范畴。
老吾老：老年人合理膳食很重要，多注意这几点，帮助延年益寿
所以在日常生活中，老年人可以多吃一些含有蛋白质的食物，补充身体消耗。但我们也应注意的是老年人不能摄入过多的蛋白质，因为老年人的肠胃功能会随着时间越来越老化，无法消化太多的蛋白质，反而会加重身体代谢负担，不利于老年人健康。总而言之，在日常生活中，老年人应该重视合理膳食，日常饮食应营养均衡，少吃盐分高的食物，多喝水，能够延缓身体机能老化速度，帮助延年益寿。
世界献血日 | 献血后需要吃点啥"补补营养"？
献血后，血细胞数量下降，引起红细胞、白细胞和血小板的自我调节。虽然献血并不会损伤身体机能和健康，但体内血液部分流失，仍应及时补充营养，促进机体自我调节，加速身体康复。献血后应当加强铁的补充。献血后机体应当适量增加富含叶酸和维生素B12的新鲜水果、蔬菜、动物肝肾、奶及奶制品等食物的摄入量。献血后应按需进补，不可暴饮暴食。
缺乏蛋白质，该怎么补充？4个介绍先说给你，比吃药管用
人体的蛋白质来源主要是通过食物，因此，在饮食上要格外注意。蛋白质的过量摄入存在很多危害，除了众所周知的会对肾脏造成损伤之外，还有以下几种。蛋白质要补充，但也得在适量的范围内，所以在日常饮食中就要控制好摄入量，不要贪嘴吃太多蛋白质含量高的食物，以免出现蛋白质过量的情况。
老是掉头发，你的身体可能缺了这四种营养素!
维生素D脱发的女性往往体内维生素D水平较低。考虑到维生素D缺乏伴随的各种不良后果，例如骨质疏松、抵抗力下降等。如有维生素D缺乏症的朋友可以咨询医生以后选择合适剂量的维生素D补剂。不过仅靠日常饮食获取充足的维生素D并不是一件容易的事，还是要听从医生的建议选择哦。蛋白质许多追求快速减重的人士会发现，严格控制饮食一段时间以后头发变得稀疏脆弱，这是因为蛋白质摄入不足的关系。
吃素不得法对健康危害反而更大，选择吃素一定要避开哪些误区？
无数的研究已经表明，一个营养丰富并以植物性食物为前提的饮食习惯不仅能大大降低肥胖、心脏疾病、糖尿病和中风的风险，还能延长人的寿命。