这些食物搭配越吃越不健康！
看到美食，很多人都会经受不住诱惑，但是在吃这些食物之前，大家有考虑过这些食物是否健康营养吗?今天小编告诉大家越吃越不健康的饮食搭配，一起来了解一下吧!不但不能补身体，反而会加重身体的负担。另外，空腹大吃海鲜和鱼，还会增加人体对嘌呤的吸收，可能导致痛风。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。
蛋白质
三高人群不宜喝鸡汤，补蛋白质有道「 ”平安汤”更有效
欢迎关注头条号：吃好每天三顿饭「”鸡汤营养丰富”、「”鸡汤有很多食疗功效”……所以，鸡肉，常常成为诸多靓汤的主料。可实际上，这是个很大的误区，虽然鸡汤鲜美，但鸡汤里面并没有多少营养，营养几乎全在煲汤的鸡肉中。01三高人群不宜大量喝鸡汤从营养学角度来看，鸡汤里面主要是多余的油脂、氨基酸碎片，营养价值有限，对于糖尿病、高血压、高血脂以及高胆固醇患者来说是不宜常喝的。常喝鸡汤会导致脂肪及热量超标，诱使血
维生素C第1、含铁第1…这8种食物是营养冠军！你吃过几种？
因此，经常食用鲜枣，在补充维生素C的同时，也降低了患胆结石的风险。此外，大枣还可以软化血管，使血压降低，对高血压有防治作用。黑木耳：含铁最多每100克黑木耳中含有0.185克的铁质，是肉类的10倍。
海洋中的蔬菜，营养也不少
接下来，我们就了解一下海藻的营养。海藻具有独特的风味和营养价值。在亚洲，海藻作为蔬菜长期食用，研究显示，海藻含多种营养素和有益健康的生物物质，主要包括：1、碳水化合物海藻中含有大量的碳水化合物，如海藻多糖、膳食纤维等，占干重的20%-70%，是海藻的主体成分。某些红藻如紫菜和某些绿藻如浒苔和袋礁膜等中蛋白质的含量很高，最高可达40%。其中以红藻的紫菜类以及绿藻中维生素含量最为丰富。
肿瘤病人吃什么之「 ”田中之肉”「 ”绿色的牛乳”
肿瘤病人吃什么之大豆大豆，中国古称菽，含有丰富的蛋白质，既可供食，又可以榨油，是豆类中营养价值最高的品种，在百种天然的食品中，它名列榜首，含有大量的不饱和脂肪酸、多种微量元素、维生素及优质蛋白质。
高血压、高血脂患者如何津津有味地吃素还不容易缺乏蛋白质？
高血压、高血脂，从饮食方面来说，我们知道大都和饮食过于荤腻有关。越来越多的人也认识到这一点，所以素食正成为人们追求健康的一种趋势。
甲减患者该注意的饮食疗法！记住这4点终身受用
很多患者为了让自己的病尽早的好起来，除了积极接受治疗外，同时也想采用饮食疗法来辅助治疗。此外，对生育妇女更要注意碘盐的补充，防止因母体缺碘而导致子代患克汀病。每日脂肪供给占总热量20%左右，并限制富含胆固醇的饮食。甲减的饮食疗法要求保证做好上述几个方面，保证到充足的蛋白质，还有限制对于高脂肪以及高胆固醇食物的摄取，在防止出现贫血上多补充铁元素，还有对于丰富的维生素等等也不能缺少，这几点是最好的食疗。
正确饮食+运动教你「 ”打败”脂肪肝
除了饮食，对于脂肪肝患者而言，正确的运动也很重要。对于上班族来说，生活紧张，缺少运动，久坐，长期吃快餐，更容易罹患脂肪肝，所以一定要坚持运动。
那些能补充蛋白质，吃多了却极其增肥
在每日平均摄入67克蛋白质是实验膳食基础上，添加40克鸡蛋白蛋白质，发现尿钙排出量显著增加。所以说，吃什么补充蛋白质最快呢?
哪些养胃 ... 是错的，照做的人会把胃养坏？
哪些养胃...是错误的，照做的人胃会被养坏？养胃多吃素少吃肉，这也是人们熟知的养胃...，因为素菜里面膳食纤维和维生素丰富，肉食含有很多脂肪和蛋白质。而蛋白质和脂肪是肠胃不容易吸收的物质，胃不好的人吃肉会加重负担。这是因为修复胃健康需要蛋白质提供营养物质，脂肪虽然对胃不好，但人们可以只吃瘦肉减少脂肪摄取。这些都是养胃误区，也是人们最相信的养胃...，哪知道照做后把胃给养坏了，希望你还没有中招。