疯之蜜 I 养生推荐——柠檬蜂蜜茶
柠檬蜂蜜茶，采用切片柠檬泡茶，加入蜂蜜调制而成的饮料。利用蜂蜜和添加物柠檬的特性制成的一种衍生养生品。新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等...一1.材料：新鲜柠檬两个，蜂蜜500毫升，干净的玻璃容器。
蜂蜜
夏季常喝蜂蜜这几类人却不行
糖尿病患者蜂蜜的含糖量高达70%，主要为葡萄糖和果糖，这两种糖都是单糖，不需要经过转化就可以直接被人体吸收利用。糖尿病患者食用蜂蜜会造成血糖快速升高，不利于病情控制。腹泻患者蜂蜜中含有大量果糖，果糖不耐受在人群中很常见，这部分人有不同程度果糖吸收障碍，而果糖堆积在肠道中会引发生理性腹泻，所以腹泻患者最好不要喝蜂蜜水。
排便总是很困难？这4种食物不妨经常吃点，排便可能会变顺畅
便秘，是一件很困扰人的事情，不仅仅是因为在厕所很长时间排不出来，还因为便秘很容易导致痔疮等问题的出现，若是出现了痔疮，那在排便的时候更是一言难尽了。以上四种食物对于便秘都有不错的缓解效果，大家不妨经常食用一些，除了食疗之外，大家在平时还要注意一些事情。
清晨起床，哪三种水不能喝？
清晨起床，喝一杯水，是很多人的养生之道。清晨喝水可以养生，但喝不对反而有损健康，以下3种水，就不能喝。此外，瓶装、桶装的各种矿泉水开封后，要及时喝掉，一般说来，超过三天就不能喝了。
蜂蜜存放一年之久，还能吃吗？
蜂蜜非常的好吃，可以做很多美味的食物，那么放冰箱一年还能吃吗？一般来说蜂蜜的保质期是两年，按道理来说，蜂蜜是永无保质期的，自然界五种不变质的食物，蜂蜜，白酒，食醋，食盐和食糖。真正天然的蜂蜜久置后完全能食用，没有任何的严格保质期，但作为食品上市，根据食品法要求在食品上标明保质期，因此蜂蜜的生产厂家一般会把蜂蜜的保质期定为两年。你知道蜂蜜如何保存呢？
早上起床喝杯蜂蜜水？营养师解答：喝这2种水才最养生
我们都知道在生活中每个人都特别希望身体更加健康的，可是很多人都不知道，每天早上起床的时候喝一杯蜂蜜非常不错的，因为经常喝水可以让身体更加健康，也可以降低血液的粘稠度，可以增加循环血的容量，特别是早上起床的时候可以喝一杯白开水，喝蜂蜜水。其实我们常说的淡盐水，指的是0.9%的氯化钠溶液，也只有这种浓度的盐水才能很好的调节渗透压。
蜂蜜水早上喝还是晚上喝？营养师告诉你，什么时间喝更养生
蜂蜜不知从何时起已经成为了很多人偏爱的养生佳品。便秘时要吃蜂蜜，美容养颜也要吃蜂蜜，就连很多人预防癌症也要饮用蜂蜜水。靠谱食用蜂蜜，又该注意些什么？对待蜂蜜水，您应该这样做。所以，坚持少量饮用蜂蜜水，好处一定存在，但是并没有多么神奇，所谓的神奇养生功效只是谣言而已。无论您用多少度的水去冲泡蜂蜜，建议您饮用时的温度不超过65摄氏度，避免损伤自己的食道粘膜，饮用温度接近于自己的体温更为靠谱。
疯之蜜 I 养生推荐——蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。众所周知，天然蜂蜜有润肠的作用。对于经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状。
吃药不忌口，药效会降低
事实并不是这样，若乱吃乱喝不仅会降低药效，甚至会出现不良反应，乃至危及生命。殊不知，牛奶不仅会降低止泻药的药效，还容易加重腹泻症状。药物和有些食物不能同吃钙片&菠菜菠菜进入体内后妨碍人体对钙的吸收。维生素C&虾服用维生素C前后两小时内不能吃虾，因为虾中的铜会与维生素C发生氧化反应，令其失效。同时，虾中的五价砷成分还会与维生素C反应，生成有毒的三价砷。
蜂蜜从功效上如何正确使用
蜂蜜这么好，那么从功效方面，我们该如何正确使用呢？平时应该选用哪种蜂蜜才正确？如果某个人的大便不通，想使用蜂蜜润肠通便的功效，就应该用凉一点的水来冲蜂蜜，润肠通便的效果就会比较明显。