秋吃板栗正当时，补脾健胃、补肾强筋，可吃多了当心肥胖、胃胀气
俗话说「”春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，秋天是吃坚果的好时候，而板栗又号称「”秋果之王”。板栗在我国至少有两千五百年的栽培史，是我国食用最早的坚果之一。炒制的板栗香甜诱人，肉质细密，老少皆宜。板栗不仅好吃，营养价值也相当丰富：营养学上来讲，板栗中丰富的不饱和脂肪酸和矿物质，对高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病的预防都有很好的效果，是延年益寿的滋补佳品，与枣、柿子并称为「”铁杆庄稼”、「
补肾
食物当做药物看，功效不一般：食物功效大全
食物功效大全茄子——解毒活血，消痈散结。白薯——补脾益胃，润肺生津，消痈解毒。扁豆——健脾去湿，解暑，和中止泻。青豆——和中解毒，养胃润燥。草鱼——和中补虚，去风除痹。鲶鱼——补虚养脾益胃，利水通乳。大枣——养胃，补营血，和中。山楂——和中，消食，化积，散瘀。姜——发表，散寒，和中，降逆，除滞。蜜——养营，缓急，和中，解毒。白酒偏温热，米酒可和中，啤酒补中益气，升阳，葡萄酒滋阴，养血。
想养胃健脾、强筋健骨，秋季「长寿果」可以帮你实现
优秀的栗子被我们喜爱是有原因的，被称为「干果之王」，还是秋季的「长寿果」。中医认为栗子性温和，入脾胃肾，养胃健脾、强身壮骨、补肾强筋，适宜脾胃虚弱所致的反胃、泄泻、肾虚腰膝无力及小儿筋胃不健等症。南栗性平个大，含水量高，健脾益胃作用较强，对消化不良、消化道溃疡、慢性腹泻等患者人群来说是食补佳品。口舌生疮、咽干口苦等脾胃积热者，可少量生吃南栗子。
拍打胳膊和手上11个穴位，能治疗与肺相关的疾病
我们都说「”多事之秋”，秋季是个多事的季节，一些疾病很容易在秋季出现。中医认为要根据不同的季节来养护我们的主要脏器：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。秋天，生命进入了收获和收缩的时期；秋天养生的根本是「”养收”。只要你了解肺经及肺经上的穴位，那么养肺护肺润肺就简单了！手太阴肺经：由胸走手，起始于中府穴，结束于少商穴。肺经不通会有哪些症状呢？怕风、易汗、咽干、咳嗽、过敏性鼻炎、皮肤
中医药辨证治疗肾脏疾病重在「 ”补”和「 ”祛”，但活血化瘀也很重要
中医中药在辨证论治治疗肾脏病方面比较常见的...有四种，今天我们就邀请到来自上海市中医医院的龚学忠主任来将辨证论治的...回馈给大家。脾肾，一个是先天之本，一个是后天之本，对两个途径进行干预，是一种最常见的治疗肾脏疾病的...，它属于补法，也是治本之法。病人吃了激素以后，因为激素在中医认为是一个容易伤筋耗气的药物，会导致吸热等症状。在这个时候，中医辨证属于肝肾阴虚，也适合采用这种办法。
冬季养生先养肾丨关于冬季养生，你所不知道的那些事
现在生活条件越来越好了，人们也越来越注重养生了。走在大街上，到处可见各种各样的养生会馆，可是这些会馆真的能做到养生吗？
小雪至天渐寒，给小孩培肾固本，来年春天少生病
古籍《群芳谱》中说：「”小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到「”小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于「”地寒未甚”故雪下的次数少，雪量还不大，所以称为小雪。随着进入冬季，气温骤降，孩童由于自身抵抗力不足，很容易遭受风寒侵袭，这时候养生保健尤为重要。1、冬季气温逐渐降低，外出时要注意增加衣物尤其要重视头部的保暖，戴好帽子和围巾。中医认为「”头为诸阳之会”，做好头部保
常吃4种「 ”长寿米”，祛湿补肾，养胃控糖！男女老少都适合
米饭，是我们一日三餐不可或缺的食材之一。
中药药效口诀汇总，好记又实用，收藏起来
补肺蛤蚧：助肾阳，益精血，补肺气，定喘嗽（噶姐主意不定）虫草：益肾，补肺，止血化痰（虫草神飞学坛）核桃仁：补肾，温肺，润肠（核桃补肾非常）补肾活血骨碎补：补肾活血，续伤（骨碎补肾活血伤）海马：补肾助阳，活血止痛，消肿散结（沈阳活动终结）养血调精当归：养血调经，活血止痛，润畅通便（党规养精活动畅通）白芍：养血调经，敛阴止汗，平抑肝阳，柔肝止痛（白勺养精连喊平肝柔肝）养血滋阴阿胶：补血止血，滋阴润燥（
冬天补肾最合时宜，黑色食品快快备起来
而冬季从中医五行来说属肾所主，我国传统医学认为，冬天补肾最合时宜，故可以应用黑色食品冬令补肾。总的来说，黑色食品是人人皆宜食用的，但侧重有所不同。因此，黑色食品被列为食品之首，其排列顺序依次为黑色、红色、黄色、白色。科学家研究证实，黑色素还有理想的抗肿瘤作用。此外，栗子含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。