炒猪肝多加了一步，柔软滑嫩，怎么炒都不老，明目补血1周吃1次
炒猪肝多加了一步，柔软滑嫩，怎么炒都不老，明目补血1周吃1次一日无肉就馋得慌，虽然夏天食物要以清淡为主，但出汗除了排毒外，还会带走一部分营养物质，所以在饮食上还要荤素搭配，适当吃一点辣的还能促进食欲。
补血
它是女人夏季的保健汤，成本不足10元，香甜可口，女人喝补血暖宫
现在是炎炎夏日，这个季节气候虽然很热，但对于个别女性而言，即使很热也不能忽视了给自己做好「”驱寒”的工作。女人天生怕受寒，除了冬天以外，夏天也是不可掉以轻心的，尤其是现在成天都呆在空调房里的上班一族，长时间的坐着，还有吹着温度很低的空调，表面上是感觉特别舒服，其实对身体的隐藏伤害是不能忽视的。这个时候，女人不管平日里有多忙，都要抽空来照顾好自己的身体，平时不妨多煲一些养人的汤水来喝。这里要给大家推
此零食富含微量元素，能补血补气，但食用之前需要注意这一点
葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。食用葡萄干有什么注意事项？但是值得提醒的是，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
【最简单的补血法】
脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
补气、补血 三个小验方养出女性好气色
然而，生活、工作的压力让很多人出现气虚、血虚，甚至气血两虚，面如土色、精神不振。本期，我们为女性读者介绍三个小验方，帮助大家滋补身体，调养气血。人参花煲汤补气一些女性常感到全身乏力、精神萎靡，走点路、干点活就气喘吁吁，这是气虚的表现。在此推荐一个小验方：取核桃仁100克、猪腿肉400克、淮山药（干）25克、芡实50克、人参花3~5朵。将核桃、淮山药、芡实、人参花洗净，沥干水。
亚健康自查系列：代谢功能低下要注意，补血补气保平安
调理...：1.嫩舌常见于内脏功能衰弱，营养代谢功能低下，机体抵抗力差的患者或体质比较弱的亚健康人群。为了使身体尽快恢复健康，必须进行调补。注意生活起居的规律性，保证充分休息。
疯之蜜 I 蜂蜜养生 补中益气 补血安神 解毒缓痛
补中益气蜂蜜具有补中益气和止痛之功,可用于脾胃虚弱所致的食欲不振、纳少、消化不良、胃院隐痛。补血安神蜂蜜能改善造血功能,并能补充构成血液的铁质,经常食用,能治疗贫血。解毒缓痛蜂蜜生用性凉可治疗热毒,或附子、乌头等引起的毒性反应,并能缓解疼痛。强身延年蜂蜜具有滋补强壮、加强正气、增强体质和防止衰老的功用。
女人不愿当「 ”黄脸婆”，多喝红豆汤，益气补血，面色红润不显老
隔壁的阿姨就保养的很好，阿姨说：女性要是不想做黄脸婆，一定要多吃一些补充气血的红豆汤，这样身体和气血都会变好，当然人看着也会年轻很多了！下面就把这红豆汤的做法分享给大家，感兴趣就看看吧。这样用简单的一碗红豆汤就完成了，你们学会了吗？女人不想当黄脸婆，可以多吃一点红豆汤，红豆有着丰富的营养价值，经常吃可以益气补血，让气色变得更好脸色变得红润，这样看起来就不会显老了。
原来阿胶并不能补血，真正补血的食物是这些，贫血患者建议多吃
另外，常吃黑米还能够有效的对一些肝脏进行细胞的修复，起到了健脾补血的作用。综上所述，如果我们出现贫血的时候，大家可以适当的多吃以上的食物，它们都是具有很好的补血效果，尤其是女性在来月经的时候一定要多吃以上食物，这样可以预防贫血。
水果原来还要按月份吃，7月吃这个益气补血，现在知道还不晚
水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，在什么时间吃什么水果，你知道吗？收好这份指南，就再也不用犹豫该买什么水果吃啦！一月专吃猕猴桃猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。