大河每日养生！挑选西洋参，注意这六点
日常生活中感觉有虚烦燥火、喉疼失音、食欲差、倦怠，都可以吃西洋参调理。只有使用真正的、优质的西洋参才能达到养生调理的目的。
西洋参
秋天吃这14种食物，不仅美味营养还能养胃润燥
秋天是一个极其容易上火的季节。人在秋季易感燥邪而发生疾病，加上天气渐寒，大家偏爱多吃火锅、川菜、烧烤等食物。进食的大量辣椒和油腻，更加剧了上火症状。如何清火，同时又不伤身体？莫如以食材补身滋阴润燥的食物那么多不吃怎么对得起自己的身体？
大河每日养生｜西洋参补而不燥，配上它俩才是黄金搭档
大河报《天天健康》官方微信推荐指数★★★★★秋季干燥的气候容易耗损肺阴，出现食欲不振，口渴鼻干，皮肤干燥，大便秘结等虚烦燥火症状。
秋天进补首选人参！中医：5种人参的营养价值，选对了才能吸收
秋季进补，人参最热门想要进补，秋季是最佳时间选择，各种参也成了大家进补的首选！常见的有人参、党参、西洋参、沙参等，虽说名字上都有参，功效和使用...还是有差别的。所以，补而不燥是西洋参的特别之处。可以用西洋参片泡水代茶饮，每次1~3片，泡饮后再将参片吃掉，也可直接含片西洋参在口中。
不同的「 ”参”补益效果不同，日常保健，吃它最合适
人参是常用的中药材，这种中药材具有保健功效，具有治疗疾病的作用，能够改善免疫功能低下的问题，也可以调节脾胃虚弱的状况，不同的参具有不同的保健功效，下面我们具体详细的来了解不同的参有什么保健功效？人参是中国古代抢救的要药中医认为，人参主要用于大补元气，适合大汗、大出血、大泻，或者久病大病引起的元气虚脱症或者危重症。
西洋参正确服法与禁忌
另外，西洋参不利于湿症，服用时还要考虑季节性。中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用西洋参，否则就会加重病情。如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参含片。尤其在即将参加高考的学生中，购买西洋参含片的比例大大增加，有些学生服用极不规范，甚至有不少人把它当成口香糖，随身携带，想含就含，不加节制。西洋参的服用...一定要多喝水；不与其他药物同时服用。
吸烟人群必喝的几款茶 清肺效果很不错
吸烟的人群要是想降低对肺部的伤害，可以常喝以下几款清肺茶。吸烟必喝的几款茶1、西洋参茶吸烟的人群常回容易出现阴液不足、肺燥等一下问题。西洋参和人参的不同，其不宜上火，而且更是具有滋阴益气和生津止渴的功效。同时，通过来饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、可以提高免疫力保护心血管和神经中枢。而对于一些吸烟人群来说，柚子茶有祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。
几款夏季养生食谱
夏天喝绿豆汤可防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便秘、尿赤、烦渴等症,干燥季节不宜常饮。黄豆眉豆煲鱼骨夏天是小孩子发育最快的时期,饮食上可以多吃富含钙质的食物以助长身高。山稔干煲鲫鱼夏季饮食上宜酸味以固表,山稔又称三稔,与杨桃同类,杨桃性平味甘甜,而它性平味酸、甘、涩,其功能生津止渴、健胃消积并能散风热,山稔干煲鲫鱼,有助于老人夏季润肠通便,降脂、降糖、降血压。
人参虽好 但不能盲目乱补
人参、鹿茸、冬虫夏草等名贵药材都是非常好的滋补品。人参虽好，但并非是人人都适合的，很多人的体质是不适合选用人参来进补的。提到人参，人们首先想到的是益寿延年、长生不老，一些中老年人更是盲目服用人参，不料不仅没有起到保健治疗的作用，还会出现流鼻血、全身过敏、头晕甚至休克等不良反应。
七种女性保健各有专属“汤”
下面小编就给大家介绍七种保健专属“汤”。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。六、冬季咳嗽、气短女性霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2--3次为宜。