谷类早餐让女性更苗条
美国营养协会期刊》刊登的最新研究显示，在保持健康体重方面，吃谷类早餐的女性占有优势。在女性中，即使考虑到锻炼和总热量摄入等因素，吃谷物早餐的人体重超重的概率仍比不吃早饭的人低30％。但是，喜欢其他早餐食品的女性的超重概率与不吃早饭的女性类似。
谷类
夏季饮食宜清淡以蔬菜、谷类为主
生活小窍门《内经》在治疗思想上有“用温远温，用热远热，食亦同法”之论。生活健康小帮手当然，《内经》虽然主张夏季的饮食不能过热，同样亦不可过多寒凉。因此，在夏季，饮食应以清淡为上，以蔬菜、谷类食物为主，可以多食用粥类食物，避免过分的寒凉与温热。孩子夏季养生饮食宜全面些，可以适当加些肉类，但要注意少食卤制食品。
生活提示：五种有害的超市食品
人们以为火鸡的脂肪含量较少，容易消化，但速冻晚餐中的火鸡肉其实是脂肪含量较高的垃圾食品。
常由家庭自制发酵豆谷类制品、肉类和罐头等食
多为家庭自制发酵豆类谷类制品，其次为肉类和罐头食品等。2．症状：头晕、乏力、视物模糊、眼睑下垂、复视、口干、咀嚼困难、舌硬、四肢麻木、肌肉麻痹等。3．病程：病人恢复缓慢，死亡率较高。采用相应的抗毒素抢救和对症治疗。1．家庭自制发酵豆谷类食品，应注意...前的加热灭菌和...中的防污染。2．贮存较久或发酵后的食品，能回锅的应尽量回锅加热后食用。3．胖听的罐头不能食用。
【稑穜】的意思是什么？【稑穜】是什么意思？
宋·叶适《梁父吟》：「余耕兮隆中，地沃愆兮宜稑穜。」稑穜的拼音lùtóng稑穜是什么意思稑穜lùtóng稑和穜。指谷类的早熟品种和晚熟品种。
中国居民膳食指南
第三类为豆类及其制品：包括大豆及其他干豆类，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。第四类为蔬菜水果类：包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。谷类食物是中国传统膳食的主体。提出谷类为主是为了提醒人们保持我国膳食的良好传统，防止发达国家膳食的弊端。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维，以及多种维生素和矿物质。我国居民10年来吃薯类较少，应当鼓励多吃些薯类。
打着健康名号的垃圾食品
在生活中，你可能不知道一些标著营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。健康养生绿茶饮料绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。
五种超市食品食用有害
以下是美国《时代》周刊近期刊文建议大家敬而远之的５种超市食品：第一种：含糖的运动饮料许多家长认为运动饮料是夏季的健康饮品，但此类饮料通常含有比较多的钠和糖。
全球谷类营养专家带来全新的早餐理念
家乐氏的产品率先登陆广州和上海，随后，会有更多的消费者有机会体验家乐氏的全新早餐理念。营养早餐开启健康生活家乐氏在全球聘有营养学及各类科学专家，在对儿童的健康问题作了大量研究和观察后发现：膳食结构的不合理是导致众多现代儿童文明病的主要原因。早餐是全天能量和营养素的重要来源，对人们的营养和健康状况有着重要影响，每天吃早餐是世界卫生组织倡导的健康的行为和生活方式。
第一谷类保健食物-玉米
美味的玉米可以煲汤，可以蒸，可以烧烤，可以榨汁等等，吃到肚子里，不止可以填饱肚子，研究表明多吃玉米还可以抗衰老。一日三餐是人类维持生命的物质基础。自由基十分活跃，不断地夺取细胞的营养物质和破坏细胞物质，从而导致细胞的提前衰老。要想少受自由基之害，最简单有效的...，就是多吃能清除自由基的食物，比如玉米。美国免疫学专家曾提出，多吃玉米能够延缓衰老。因此，专家也将玉米推举为第一谷类保健食物。