善用薏米，4个好处或能轻松收获，不用大费周章
薏米能够祛除人体内过多的水分，达到消肿的效果，而且薏米最好跟赤小豆一起煲，两者加在一起消肿瘦身的效果会得到加强，如果早餐坚持喝薏米赤小豆煲的粥，并且注重日常的饮食配合，消肿效果会较为明显，对于肥胖人士来说在一定程度上也能达到减肥效果。再次，薏米具有健脾胃的功效，特别是将薏米与赤小豆一起煲汤，既可以祛湿健脾胃，红豆还能利水消肿，是一款非常不错的养生粥。
赤豆
夏季养生 | 豆豆每天这样吃，祛湿健脾，然而2种吃法，很多人错了
从养生的角度讲，当代人称它为「”夏天第一豆”，梁代陶弘景称其「”其荚蒸食甚美”，明朝李时珍手记「”嫩时可充蔬食菜料，老则收子煮食”。猜猜是什么豆？是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆？哈哈，不跟大家卖关子了，它就是——扁豆！夏吃扁豆，健脾化湿「”春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”长夏与脾相对，此时天气多湿热。白扁豆健脾，暖脾胃，又清暑湿，对于夏天暑湿引起的呕吐、
小暑将至天气热，广东人多用这树根煲汤，祛湿解暑，全家都能喝
再过两天就进入了二十四节气中的小暑节气了，这是属于夏天的第五个节气，「”暑”代表炎热的意思，小暑即为小热，比夏天的前几个节气炎热，但还没到十分炎热的程度。小暑属于长夏，暑气亦比较重，此时饮食养生需注意清热、解暑、祛湿。我家夏天常用鸡骨草煲鸡汤，有清热祛湿的效果。经常熬夜或吃煎炒或油炸食品上火时煲点鸡骨草汤水一家大小都可以饮用。鸡骨草是广东人喜欢拿来煲汤的草药之一，具有清热利湿、益胃健脾的功效，不懂
夏天几款解暑除湿粥推荐大家----喜欢养生的你快快收下吧
夏天好多人食欲不振，很大的原因是因为暑湿黏腻。推荐几款解暑良汤。
三伏天，体表气血最旺，推荐你喝三豆汤，养生防病正当时
三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一入伏，一年一度的冬病夏治就正式开始了。一年仅此一次，请大家一定要珍惜！就要进入伏了，各位朋友要提前做好养生防病的准备，所以，这篇文章一定要认真看！三伏要喝三豆汤清热解暑、健脾祛湿三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。
千万别这么喝红豆薏米粥，湿气反而更重
湿气是万病之源，很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是...错了会导致问题更加严重。为什么喝了那么多红豆薏米粥湿气还是那么重？
夏天吃这2种豆，消暑通便，健脾还美味！不妨做给家人试试
大暑虽已过，暑热一时半会却不能退去。这里给你推荐几种豆类，照着煮既消暑又美味，上桌了大家都抢着吃~白扁豆脾胃不好的人，在夏天特别容易遭受暑湿的侵袭，最常见的就是水肿和腹泻，严重的还有痢疾。白扁豆性味平和，一般人群都适合食用，尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆，可以健脾和胃。脾胃虚弱的老年人也很多，适当吃些白扁豆，特别是用粳米加白扁豆煮粥，保健效果是不错的。
炎夏别忘了喝「 ”三豆汤”！清热、解暑、祛病，错过再等一年
三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全是食物组成，很安全，既是糖水，也是味道超好的药茶。三豆汤里都有哪三豆？
立秋后「 ”第一豆”，末伏赶紧吃，躲过「 ”秋老虎”
虽说已经立秋，但三伏天中的末伏才刚到，天气还是「”...辣”的。出伏后，还有「”秋老虎”、处暑在等着你……唉，就想问一句：热到啥时候才是个头啊？！8月的天气不仅热，还又闷又湿，加上这一整个夏天「”攒下”的湿气，稍不留意就会惹病上身。所以，夏末秋初，养生的关键就在于解暑和祛湿。这时吃点赤小豆就很合适~祛湿胜过红豆说到祛湿，红豆薏米水的名声实在响亮，于是有人买来红豆和薏米煮着喝，却不见有啥用。问题很可
不同的豆子功效大不同，吃对才能健康又长寿！
中国人的餐桌上总少不了豆子，红豆、黄豆、绿豆、黑豆、白扁豆，餐桌上常见的五色豆你吃对了吗？万豆之王——黄豆黄豆是唯一能做成豆腐的豆子，因为黄豆是豆子中唯一含有蛋白质的豆。黄豆芽是较多的蛋白质和维生素的来源，具有清热利湿、调节脾胃的作用！建议熬绿豆汤不要去皮。