院士来告诉你，到底怎么吃才健康！别再陷入这5个误区了
中国工程院院士、中华预防医学会会长王陇德在出席人民日报社《健康时报》主办的新时代中国营养与健康创新论坛上指出，当前影响科学膳食的主要误区有以下几方面。胆固醇是我们身体必需的营养，是细胞膜的组成成分。其实水果比米面这些升糖指数要低的多，糖尿病是可以吃水果的，只是要控制总量。欧盟的法律规定学校及其周围不得设立软饮料售货机。
软饮料
即使是无糖汽水也会增加早死的风险
一项新的研究表明，摄入过多的软饮料——甚至是减肥饮料——可能会增加你早死的风险。尚不清楚为什么饮食中的苏打水会增加心血管疾病死亡的风险。但是，还需要更多的研究来确定这一点在人身上是否正确，或者长期食用人工甜味剂是否有其他有害影响，作者说，也不确定为什么经常食用苏打水会增加消化系统疾病死亡的风险。作者说，高血糖水平可能会改变肠壁，增加肠道感染的风险，进而增加某些消化系统疾病的风险。