干燥秋天，喝水很重要，会喝更重要
水是地球上最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命赖以生存的重要物质。如果人体内缺乏水分，就会出现健康问题甚至危及生命，以下是严重失水人体产生的反应。秋天气候干燥，面部皮肤600毫升以上的水分都会出现蒸发，所以，补水至关重要。对于成年人而言，每天最少需要饮用1500毫升水，但是当人体处于夏末，每天需要饮用2000毫升水分滋润人体的肺部和呼吸道。
运动
为什么越养生身体越差？这3种养生等于养病，你是否也在做？
现代社会，物质条件越来越好，人们开始意识到健康才是人生最大的财富。离开健康一切都可能成为零。于是，养生保健成了人们的热议话题。提到养生，健康饮食、适量运动、充足睡眠、乐观的心态等等，大家都可以说一大堆。很多人也确实注重养生，但身体却不一定越来越健康。为什么会适得其反？因为，很多人踩了养生误区，让养生变成了养病。
血糖忽高忽低，控制不好？糖友3件事要做到
但是如果患者没有按照医嘱，自己停药或者减少服用剂量，那这些情况也会引发血糖忽高忽低症状出现。在日常生活中，容易引发人们血糖水平发生变化的因素相对较多，而饮食、运动以及药物因素是引发血糖忽高忽低的主要原因。因此为了稳定血糖状态，就需要人们做好预防措施，做到进食有规律，饮食健康，养成有规律的运动习惯以及按照医嘱正确用药，确保血糖健康。
糖尿病怎么控制血糖？如何正确服药？饮食如何平衡？记住这些就够
「”糖尿病”，听着像是糖吃得太多，这就大错特错了！糖尿病是由多种原因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱综合征。高血糖是由于胰岛素分泌或作用缺陷，或者两者同时存在所引起的。久病导致多系统损害，特别是眼、肾、神经、心脑以及血管组织的功能缺陷及衰竭。表现为「”三多一少”：多饮、多食、多尿、体重减轻，除此之外，还可出现皮肤干燥、搔痒、饥饿感、视物不清、经常感到疲倦、劳累等。有时患者可能并没有明显症状，仅仅
路医生说丨女性绝经后防治骨质疏松，除了吃药补生活中还要做哪些
中年后，我们每个人的骨质都会加速流失，而女性在绝经后骨质流失速度又最快。而想要真正的预防和治疗骨质疏松，我们需要从多方面入手，单单靠吃药或者补钙其实是远远不够的。今天，咱们来说说除了吃药外，绝经后女性还需要在生活中的哪些方面进行调整已获得更好的预防治疗骨质疏松效果。
辟谣：大量出汗对癌症病人有利？错误，多出汗不能排毒，反而有害
许多人认为出汗可以排毒，所以大量出汗对身体有好处，并由此联想到对癌症病人也会有利。大量出汗并不能排毒首先来辟个谣，出汗排毒的说法其实并不正确。癌症患者由于身体特殊的病理状态，会有食欲下降，身体吸收不良，导致营养相对缺乏。因为大量出汗不仅带走身体过量的水分，还会带走钠、钾等电解质。虽然大量出汗对癌症患者不利，但不代表癌症患者不能运动。
高血脂久拖不治，几个危害会如期而至，希望你不会遇上
随着生活水平的提高，现代人的饮食条件越来越好了，但很多人却随之出现了「”富贵病”，比如常见的高血脂。高血脂已经成为一种危害健康的隐形...手，每年都有很多人因为高血脂导致致命性疾病出现，从而危及生命。很多人对高血脂不陌生，但是对于高血脂的危害却不清楚，对于出现高血脂应该如何应对更是一头雾水。高血脂在目前来说是一种常见病，由于饮食不当或者是过度摄入脂肪、胆固醇等所致，所以也被称为富贵病。对于高血脂很
日本男性平均寿命超80岁？长寿的人，大多有这4个好习惯
通过大量数据研究发现，日本男性平均寿命超过了80岁。因此，想要促进健康延长寿命的人，应该适当多运动，结合健康的运动来有效提高免疫功能。而长期大量抽烟也会增加肺部疾病的患病风险，这样对长寿不利。
早上做一次，舒服一整天，多活二十年
我们每天都在抱怨工作太忙，锻炼太少，假如抠出一天中早晨一点时间来好好锻炼一下，相信能够让你通过晨练来提升你一整天的精神状态与心情。
降血压有捷径：4类运动坚持做，血压一稳再稳
因为适当的运动，可以帮助患者促进血液的循环，增强心肺功能，以及调节神经功能，对防治高血压是有很大的帮助的。坚持一段时间后，小编相信，高血压患者的舒张压可明显下降，症状也可随之改善。一般来说，运动降压的效果通常需要持续4周左右才能生效;当运动停止2周或更长时间之后，血压又会逐渐回升。