盘点最容易损阳的寒凉食物
俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。
阳气不足
失眠的治疗，不外乎升清与降气
小编导读工作压力大，失眠；心情不好，失眠；熬夜熬过了头，还是失眠……大概已经数不清了。晚上睡不好，白天没精神，整个人都不好了。治疗失眠，当把握好升清和降气。失眠是十分常见的疾病。从中医的角度来看，失眠到底是怎么产生的呢？
耗尽中国女人阳气这5种日常行为，艾灸扶正养阳，越艾越美丽
很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。这些疾病发生的原因，与病人长期生活习惯不当累积造成的，而且往往这些习惯看似健康，却往往是我们健康的大敌。
这样晒太阳，老中医说：做得对
在日常生活当中不同的人体质不同，有的人体质比较强，即使在冬天的时候手脚也比较暖和，然而有些人体质较寒，在冬天的时候手脚冰凉。如果经常晒太阳的话，不但可以补钙，而且还能够增加体内的阳气。
夏养阳气正当时 茶饮药膳祛暑热
中医养生讲究因地制宜、因时制宜，时值夏季，大众应根据夏季的时令特点来科学养生。夏季养心很重要夏属火，通于心，夏季心火易旺，暑热易扰心；汗为心液，过汗易伤心，所以夏天养生要重养心。静养心夏季心火旺容易导致心烦意乱。心藏神，心乱则神乱。
耗伤阳气的十大恶习，与其补，不如从减少损耗开始
养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。
老中医：秋冬畏寒怕冷，多因4个原因所致，3个 ... 让身体暖起来
寒冷给我们的身体带来的危害也是比较多的，那么如果身体当中经常出现一切寒冷的。秋冬的季节如果害怕寒冷的话，都是因为这4个原因而导致的三个...能够让我们的身体暖和起来，到底是哪三个...，那具体的就让我们一起来了解一下。
中医的温阳，扶阳，通阳及养阳
养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词不同，其本质却是相同的。温阳重在祛寒，扶阳意在补虚，通阳则以化浊为主，归根到底，三法皆是养阳。我们的生命即是一团阳气，治病或养生总需在阳气上下功夫。疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。正常情况下，我们的饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。
阳气不足不要急，几个小妙招，帮你补充阳气
人体内的阴阳平衡对于人体健康而言是非常重要的，当人体内阳气不足时，人就会变的容易身体虚弱，容易生病，尤其是到了冬天，寒冷的气温使人体内的阳气更容易流失，因此在日常生活中，我们应当保持一个好的饮食作息习惯，保证身体健康，避免体内的阳气过度流失。
一年四季手脚冰凉、畏寒怕冷？夏季到了这样做
夏季气温升高，大家饮食起居都喜欢一个「”凉”字，但中医认为，夏季是身体阳气最旺的时候，一方面汗液增加，阳气容易耗损，而一味贪凉又会使体内寒湿过重，阳气被遏。因此，夏天要如何养阳呢？具体应该怎么做呢？夏季从养阳开始养阳有助健康阳气折损的人就好像冬天太阳少了一样，生机就会凋落了，人就很容易出现疾病，甚至影响寿命。中医里讲究春生夏长秋收冬藏，现在是夏季，夏季可以借助自然界阳气补足自身阳气，是一年中补养阳