夏日消暑良方-绿豆汤，如何正确使用？
绿豆汤不可天天喝绿豆汤不可天天喝，成人一周喝2到3次，每次1碗最佳。慎重和中药一起吃绿豆本身便是一味中药，若是患有外感风热、暑热内侵等热性疾病，服用中药时候适当饮用绿豆水可加速病情好转。若肠胃薄弱、四肢乏力、畏寒腹泻的朋友则应禁食绿豆，否则不仅会降低药效还会加重病情，所以服用中药时是否能饮用绿豆水应根据病情决定。
陈皮
三种健康饮料，助你告别烦躁夏天
燥热夏天来袭，三款DIY健康饮料，助你清凉一夏！
每日一膳｜芒种煮酸梅：消夏又美味的乌梅冰糖饮
芒种节气正值梅树结梅子的时候，但直接吃梅子实在太酸，于是古人就发明了煮梅的...，加入冰糖、甘草、陈皮等，一方面酸甘相配，生化津液；另一方面开胃消食，酸降虚火。因此其成为深受人们喜爱的消夏佳品。今日推荐——乌梅冰糖饮材料：乌梅15~30克，陈皮5克，甘草15克，山楂5克、玫瑰花10克，冰糖适量。做法：乌梅、陈皮、甘草、山楂、玫瑰花加入锅内，并加入1000毫升清水。
肺不好，4种食物是「 ”天然止咳药”，润肺止咳，肺病远离你
正值秋季，秋天是个干燥的季节，而我们的肺是个「”柔弱”的器官，很容易被秋天干燥的天气伤害，所以有不少敏感的人会在秋天有着咳嗽、喉咙发痒的症状，大家第一时间就会想着吃药，其实生活中有很多食物就称得上是「”天然的止咳药”，在干燥的秋天，大家不妨多用它们泡水喝，化痰止咳效果棒!1、柚子水柚子皮营养丰富，有着暖胃、化痰、健脾、润喉、清火通便、降脂降糖的食疗作用，尤其适合中老年人和糖尿病患者。《本草纲目》中
中医养生：脾胃虚、湿气重怎么办？为什么推荐鲫鱼萝卜汤？
脾虚、湿气重已经成了现代人的「”基本病”。如果湿气一直积聚在体内，会对人体健康造成严重的影响。体内有湿气的人一定要多吃祛湿的食物，并适当锻炼，别让湿邪之气埋藏在身体内。湿气排出，人精神了，自然就会更健康。今天介绍一款祛脾湿、痰湿的养生方：鲫鱼萝卜汤。这道汤对脾虚、湿气重的人，有非常好的调养作用。1鲫鱼萝卜汤怎么做？原料准备：鲫鱼、白萝卜、陈皮、生姜、葱作料准备：花生油、盐、胡椒粉做法：1.锅放火上
绿豆汤里加点料，才是夏日消暑的必备佳品
煮绿豆汤时别加食用碱绿豆中富含的维生素B是解暑特性的重要组成部分，能有效弥补出汗时的营养损失。绿豆汤不可天天喝绿豆汤不可天天喝，成人一周喝2到3次，每次1碗最佳。若肠胃薄弱、四肢乏力、畏寒腹泻的朋友则应禁食绿豆，否则不仅会降低药效还会加重病情，所以服用中药时是否能饮用绿豆水应根据病情决定。
百年陈皮，千年人参！陈皮竟然有这么多的营养价值
中医上常说：「”百年陈皮，千年人参。”老人们也常说：「”一两陈皮一两金。”足见陈皮有着非常高的药用价值和保健功效。陈皮是一种天然的药食同源保健品，其质地稍硬而脆，气香、味辛、苦。传统医学通常认为陈皮贮存时间越久越好。陈皮具有理气疏肝、燥湿健脾、疏理脾胃气滞、化痰湿的作用。很多人都爱用陈皮泡水喝，它不仅具有橘子的清香，还具有很大的药效。随着中药药理学研究的深入，临床上逐渐对陈皮的药理作用有了更深入的