肾亏食疗怎么补？这些食物必然少不了
来源|喜马拉雅APP二妹姐的精品课《女人都爱养生》编辑|核桃精说起肾虚，很多人都认为是男人的专属话题，其实肾虚不分男女！有句古话「”男怕伤肝，女怕伤肾”。随着女人承担的社会压力逐渐增大，生活节奏变快，不良的生活方式等让肾虚越来越年轻化了！二三十岁开始肾虚的女人真不少。女人肾虚有哪些症状，该如何治疗呢？肾虚是件大事肾虚，是指肾脏的精气阴阳不足，分为肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状是腰酸、精神不振、四肢发
食疗养生
「食疗药膳」八宝冬瓜汤，汤性清凉，清补兼备，味道鲜美可口，实为炎夏食疗养生佳馔
诸物合烹，味鲜可口，汤性清凉，清补兼备，清不伤正，补不敛邪，有良好的健脾益肾、补气养血、滋阴生津、清热解暑、祛湿解毒等作用，实为炎夏食疗养生佳馔，适宜于一般人群服食。也可用于脾肾虚弱，气血阴津不足或感受暑湿热毒所致诸症的辅助治疗。
保肝护肝首选搭配：硒元素加B族维生素（附食疗推荐）
肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。今天我给大家推荐补肝护肝的一对黄金搭档，又送给大家一堆干货了。因为硒在体内维护我们正常机体的发育生长，维护我们正常免疫功能状态。硒和维生素B族组成黄金组合共同预防肝癌的发生。缺乏维生素B族的危害比亚硝酸盐还要大，如果不注意补充维生素B族的话将有可能导致可怕的肝癌。
哮喘怎么调理？别烦恼，照着4种食疗吃，把哮喘给养好
按照当前说法，支气管哮喘是一种具有明显家族聚集倾向的多基因遗传性疾病，它的发生既有遗传因素，同时又受环境因素的影响。尤其环境因素，属于后天因素，常常和自身行为习惯息息相关，那么，民以食为天的中国，又有哪些关于哮喘的养生食疗，可以让我们好吃好喝的同时，就把哮喘给养好了呢。哮喘的食疗对于支气管哮喘患者，在日常生活中可以通过食疗来达到治疗效果。三者混合加入调料搅拌食用。
「 ”夏九九”养生食疗，帮你「 ”快乐久久”
中国农历中「”九”是习惯用的杂节，有「”冬九九”和「”夏九九”。「”夏九九”是以夏至那一天为起点，每九天为一个九，每年九个九共八十一天。#你好夏至#夏九九歌夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。夏至养生在夏至后，饮食要以清
「美食DIY」红枣别干吃了，这样的食疗吃法让养生效果更佳
红枣可以说是养生必备的食材，富含维C和其他微量元素，搭配不同的吃法，可达到不同的食疗效果。把煮好的红枣茶盛出。活血枣茶功效：女人经期后如失血多未及时补充营养，容易脸色暗黄，身体虚弱，可以试着喝这款茶~红枣120g/黑枣60g蜜枣80g/水1.5升1、将洗净、去核的3种枣倒入锅中，再倒入1.5升的开水，中火煮约1小时。
夏季食疗养生篇——广藿香（藿香）
广藿香，又称藿香、枝香，为唇形科草本植物广藿香的干燥地上部份。原产于亚洲菲律宾等亚热带地区，我国主产广东、海南。
除了食疗，中医养生还有这2大秘籍！知道的人不吃亏
在现在这个生活中，我们大家都知道民以食为天，生活中很多人对食物的爱好不单单就是因为追求美味，也是因为吃东西的话就可以帮助身体更加健康的，其实吃什么东西都可以达到补身体的，中医养生有两大秘诀，知道的人不吃亏。
更年期的危害有哪些？如何通过运动和食疗改善？
更年期综合征又称为「”绝经前后诸证”，顾名思义，是妇女绝经前后因性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状。主要表现为月经紊乱、血管舒缩症状、自主神经失调症状、精神神经症状、泌尿生殖道症状、骨质疏松、阿尔茨海默病(Alzheimer’sdisease)以及心血管病变等。这些症状持续时间较长，极大程度地降低生活质量，危害妇女身心健康。更年期有哪些危害呢？(1)更年期综合征引起的身体症状如潮热出汗、头
中医药膳调百病 食疗养生需避误区
「”智者之养生，须四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”这句话出自《灵枢·本神》。随着年龄的增长，人们的身体不再像年轻时那般健壮，或多或少会出现一些不适或疾病，因而更加关注养生的知识。自古以来，食疗相比药疗更受人们的推崇。山药、枸杞、红枣、蜂王浆、燕窝、粗杂粮等成为多数人公认的营养健康价值比较高的食物，成为养生一族食谱中经常出现的物品。然而，这些养生食物虽好，却