以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

保肝护肝首选搭配:硒元素加B族维生素(附食疗推荐)

肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。把人比作是机器,肝脏可以说机器的核心部件之一,任何时候都不能停止运作,所以说,肝是很累的,我们应该怎样进行补肝护肝呢? 今天我给大家推荐补肝护肝的一对黄金搭档,又送给大家一堆干货了。 为什么补硒能保护我们的肝脏? 硒改善我们的免疫功能状态,提升我们的免疫能力,尤其是针对乙肝和肝癌。因为硒在体内维护我们正常机体的发育生长,维护我们正常免疫功能状态。硒能够阻断黄曲霉素和机体的一种结合。 肝出问题了,也有很大的原因是因为身体遭到了病毒的侵袭,体内区分硒元素,就很容易会导致体内病毒突变,损害肝脏,而且肝功能异常的话,人的免疫系统也会受到影响,免疫力下降了,抑制病毒生长的能力就下降了,硒元素又是一种比较强效的免疫调节剂,缺乏了它,病情很容易反复。 所以这样看来,硒元素对保护肝脏还是起着很大的作用的,肝不好的人应该需要多补充硒元素,来修复肝细胞,保护肝脏预防肝病。我一直主张,药补不如食补,而且长时间依靠药物,身体也会对其产生很大的依赖性,大家都知道药三分毒,也是会对身体带来一些影响的,所以不如从我建议从食补做起,经常吃点这些是食物,补充硒元素,保护你的肝脏。 硒含量比较高的食品有哪些? 动物的内脏、肝脏、肾脏含硒量都非常高,但是人体本身不能够合成硒元素,必须通过食物这种微量元素外援性的摄入。动物的内脏尤其是肾含硒量最高,植物的如韭菜、桂圆、桑葚干、龙豆含硒量也很高。 还有一个非常重要的微量元素就是维生素的B族: 维生素B族和硒元素在抵抗肝癌的过程中是黄金搭档、黄金组合。如果缺乏维生素B族比我们亚硝酸盐转变成亚硝酸胺对肝脏的损害更大。硒和维生素B族组成黄金组合共同预防肝癌的发生。缺乏维生素B族的危害比亚硝酸盐还要大,如果不注意补充维生素B族的话将有可能导致可怕的肝癌。 中药食疗推荐 一、枸杞 可能很多人都知道枸杞的养肝明目的效果很好,经常会用枸杞泡水喝,确实,枸杞中含有较多的多糖、钙、核黄素和氨基酸等营养物质,这些营养成分对保护肝脏都有好效果,可以促进肝细胞的修复,维护肝脏功能正常运转,肝不好的不妨经常食用枸杞或用其泡水喝,肝功能或会慢慢的好起来。杞菊茶就是不错的选择,清肝明目,清热解毒。 二、蒲公英 蒲公英中的维生素和矿物质的含量非常丰富,可以很好的养护肝脏,其清热解毒的功效也很出名,常用蒲公英泡水喝,可以排肝毒、去肝火,修复受损的肝细胞,尤其对于喜爱喝酒的来说,效果更好,蒲公英可以帮助缓解喝酒给肝脏造成的伤害。 三、葛根 葛根不仅能食用,还具有药用价值,可能大多数人知道葛根的功效是保护心血管、滋养肌肤,其实葛根也有保护肝脏的作用,肝不好的人常食用葛根,能够很好的恢复正常肝脏机能,促进胆汁的分泌,防止脂肪在肝脏内堆积,加强了肝脏的排毒解毒的功能,对养护肝脏很有益处,也很适合日常养生。葛粉泡水喝,葛根煲汤都是不错的选择。 除了饮食,我建议肝不好的人平时也要多多运动,促进体内的新陈代谢和血液循环,减慢肝脏的衰老速度,提升肝功能,体内的代谢快了,也就减轻了浪子的负担,多余的毒素、脂肪和废弃物也能够被肝脏及时的分解和排出了,对保护肝脏还是很有帮助的。 我是李医生,欢迎关注留言,带你学习积累健康知识!免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

保肝护肝首选搭配:硒元素加B族维生素(附食疗推荐)的更多相关文章

  1. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  2. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  3. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  4. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  5. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  6. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  7. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  8. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

  9. 怀孕4周:期待什么

    怀孕的第四周你会看到怀孕测试的阳性结果。根据梅奥诊所的说法,女性此时可能会出现一些妊娠症状,包括疲劳和疲惫,这可能与孕激素水平在妊娠早期升高有关。到怀孕第四周,一个女人可能会增重一磅。据美国妇产科学会称,在怀孕的第一个月,大脑和脊髓开始形成。饮食和生活方式此时和整个怀孕期间,应避免饮酒、娱乐性药物和吸烟等可能影响胎儿发育的物质。有关怀孕期间睡眠需求和孕期锻炼技巧的更多生活方式信息,请参阅以下文章。

  10. 你能把脂肪变成肌肉吗?

    纽约市立大学雷曼学院运动科学助理教授布拉德·舍恩菲尔德说,脂肪和肌肉是两种不同类型的组织,其中一种不能直接转化为另一种。舍恩菲尔德告诉《生活科学》记者:“我能用的最好的比喻是,你不能把橘子变成苹果。”。“这是热力学第一定律的一个基本外推,”Schoenfeld说,它表明能量,包括你所吃的卡路里,是守恒的;它不会出现或消失,而只是改变形式,无论是燃烧为身体功能提供燃料还是储存为脂肪。

随机推荐

  1. 梦见憎恨的人梦到憎恨的人是什么意思_做梦梦见憎恨的人好不好

    做梦梦见憎恨的人好不好?梦见自己憎恨的人,可能会无力反抗虐待自己的人。梦见白蟾蜍梦到白蟾蜍是什么意思_做梦梦见白蟾蜍好不好梦中看到自己恨的人,说明自己最近有些身心劳累,要注意休息。梦见自己最恨的人,这是凶兆,会被判为长期徒刑。梦见自己无辜地受到别人仇恨,表示你将找到真诚的乐于助人的朋友,和他们的交往非常愉快。

  2. 俄罗斯帝国的彩色照片揭示了一个迷失在历史中的世界

    1909年至1915年间,普罗库丁·戈尔斯基乘坐火车穿越俄罗斯帝国,拍摄了11个不同地区的照片。这些照片还显示了俄罗斯帝国广泛的种族多样性,从年轻的俄罗斯农民女孩的照片到一系列乌兹别克男女的照片,普罗库丁·戈尔斯基作品的完整正典是1948年由国会图书馆从他的儿子手中购买的。上面的幻灯片显示了在展览上展出的照片,以及从国会图书馆的数字收藏中挑选的图片。

  3. 梦见狗在奔跑

    周公解梦梦见狗在奔跑是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到狗在奔跑是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  4. 感情淡了的个性签名 最卑贱不过感情,最凉不过是人心-感人的情话

    在哪些方面意识到自己的不足,就会在哪些方面表现出对别人的嫉妒。不要对一个人太好,其实你明明知道,gexings最卑贱不过感情,最凉不过是人心。但自尊绝非高高在上的姿态,而是坦诚的面对自己。一切问题,最终都是时间问题。我们每个人,都是某人,一生的至爱。

  5. 女生说说短语 你要相信很多女生宁愿错过也不会主动-感人的情话

    心疼的让人想流泪。此后便拿余生的苍老来忘你四十、我最怕我们闹矛盾时有人趁虚而入逗你开心。

  6. 水的智慧

    有一个叫波利的商人,他和五百位商人一起到海上寻宝。他们在大海上碰到海神,海神捧着淡水问波利说:「你说是海水多,还是这捧淡水多呢?」波利回答:「我认为是这捧淡水多,因为海水虽然辽阔,却不能饮用,无法救饥渴的人;这捧淡水虽少,饥渴的人却可以因此得救。」智慧小语:一捧淡水虽平凡无奇,但在深广的大海中可以救自己一命;智慧之语虽然平淡无奇,却能在人困厄之时,助人突破逆境。

  7. 伊尹的传说(上)

    不久出去察访的人回来向国王禀报说,婴孩的母亲原住在伊水的岸边,身怀有孕。由于孩子的母亲原住在伊水岸边,后来孩子又当上了“尹”的官,因此人们就叫他伊尹。伊尹在御膳房厨子的抚养下,渐渐长大成人,也成为了一名御膳房的厨子,烹调得一手好菜肴。有莘王知道成汤是个贤明的君主,对这件亲事非常满意,就按照当时的习俗,把女儿嫁送过去。

  8. 三国的人口数量 三国有多少人

    三国时期的总人口数量据历史文献记载,公元156年东汉的人口数量有5007万,经过黄巾起义和三国混战,公元208年赤壁大战后的全国人口为140万,公元221年人口下降到90万;损失了98.3%。为三国中实力最弱的一国。三国时期屡年战争,人口死亡、逃亡、隐匿的数字是相当高的。

  9. 梦见蜂窝蜂巢

    周公解梦梦见蜂窝蜂巢是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到蜂窝蜂巢是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  10. 历史上的这一天:11月25日——一座浮桥意外沉没

    历史上的这一天:1990年11月25日,1990年11月25日,莱西诉默罗纪念桥碎裂沉入华盛顿湖底。经过一周的狂风暴雨,这座旧桥屈服于大自然的力量,在无情的海浪下逐渐消失。由于大桥的倒塌是一个渐进的过程,当地媒体可以聚集在现场,让每个享受感恩节周末的人都可以在家里跟着走。一位目击者说,“它看起来像一艘被敌人炮火击中的老战舰,正在沉入海水深处。”他补充说,“太棒了!“幸运的是,没有人受伤。”1940

返回
顶部