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食疗为啥越来越受欢迎？

现在人们都比较讲究养生啦举个很简单的例子之前网上有个很火的段子第一批90后都开始保温杯配枸杞了……油不油腻小编就不知道啦但是有个普遍的现象是第一批90的胃都不好了！

眼疲劳如何通过食疗调理呢？| 每天一个中医小知识

取以上两种食品各1匙，冲入煮沸后的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，即能消除眼疲劳症状，又能增强体质。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。现向大家介绍眼疾劳食疗验方二则，可供参考。

食疗它是什么？你平时买的那些东西真的有效么？从这三点来检测

食疗，就是发现了药食同源的食材的四性五味的特点之后，通过合理配比和...，让不同有效成分之间相互驱动，从而呈现整体的功效，做到性平而效达。长期吃，对身体绝对无害，同时也发挥对应的功效。有效的食疗要经过一些什么过程呢?药食同源的食材，也是存在偏性的，需要合理的配比，最后呈现性平的状态，这样才可以长期吃。如果混到一起超过50度，两种都会失去它们应有的功效。

湿邪易致病，祛湿更不能盲目（附食疗秘方）

「”中医将大众所说的湿气称为「湿邪」，分为外湿和内湿。两者成因不同，所出现的症状也是有所区别。”外感湿邪可出现疲乏困倦、精神萎靡、食欲不振、腹痛腹泻等症状，其中胃肠道和精神方面的表现较为明显。久居潮湿之地的患者还容易引发关节、肌肉疼痛等症状。内湿的产生主要与人的体质和正气的虚损有关加上贪凉饮冷、熬夜、心情烦躁、嗜食肥甘厚味、饮食过饱等因素导致内脏功能失调，代谢功能降低，从而湿浊内生。内生湿邪多与痰

夏季中医食疗养生篇：莲子

莲子，《神农本草经》中将其列为「”上品”，记载为「”补中养神，益气力，除百疾，久服轻身、耐老，不饥延年。”莲子被誉为水中灵芝，更是有着许许多多的别称，比如：莲实、藕实、水芝丹、莲蓬子等等；为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，产于我国南北各省，自生或栽培在池塘或水田内；药用时多于秋季采摘，略浸，润透，切开，去心，干燥，即得。莲子味甘涩，性平，归脾、肾、心经，功善补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神，临床多用

看懂中医食疗药膳，抓住健康中国机遇期

中医食疗的膳医的科学基础膳医，中医食疗历史性创造者陈农夫认为我国传统中医药学中早有「”药食同源,医食同功”的理论，因为「”药食同源,凡膳皆药”。国家卫生部先后公布百多种既为食品又是药品清单，民间几百种流行的本草饮食验方，健康中国的目标，为当今膳医食疗提供了法律依据。从药品和食品的化学组成来分析，不难看出中草药有效化学成分可分两大类，既营养素成分与非营养素成分，其中以营养素成份为主者，符合食品类要求

立秋之后要吃藕，七孔藕和九孔藕有区别吗？搭配核桃食疗效果更好

俗话说：「”一夏无病三分虚。”虽然已过立秋，但是气温仍在30度之上，秋老虎还要横行一段时间，这时要多吃一些清心润燥的食物，鲜藕就是很好的选择。莲藕是优质的果蔬，它既能食用也能药用，又兼具蔬菜和水果两者的特性和良好的保健功能，从古至今都很受国人的喜爱。莲藕含有丰富的碳水化合物，一定量的蛋白质、丰富的维生素C和维生素B1以及钙、铁等无机盐，还含有多酚类物质，具有抗氧化的作用。其中含有的淀粉含量可以达到

秋季养生喝什么茶？绿茶清热、红茶暖胃，搭配牛奶和柑橘食疗更好

茶以其发酵程度分为绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶和黑茶。喝红茶时大家可以配上一些柠檬、牛奶、柑橘等一起服用，不仅可以改善口味，还能增进食疗功效，但注意不要加太多蜂蜜和糖，否则食疗功效就全被过量摄入糖的隐患掩盖了。选择什么茶跟人群也有关系：肠胃不好的人最好就选择偏温性的红茶和普洱茶；年轻人、爱上火的人群可以喝偏凉性的绿茶和乌龙茶；容易茶醉的人可以选择高发酵的红茶。

为什么说靠医生不如靠养生？靠药疗不如靠食疗

为什么说病人如想要快速康复，靠医生不如靠养生，靠药疗不如靠食疗？因为世界卫生组织的研究结果提示：个人的健康和寿命15%取决于遗传，10%取决于社会因素，7%取决于气候影响，60%取决于自己，只有8%取决于医疗条件。而在取决于自己的因素中，饮食与生活方式是主要因素。这就是为什么很多明星名人富豪那么多钱都治不好病的原因。