“蛋白粉”随便吃对人体无益害处多
很多人都知道保健品的滥用、过量使用，不但对人体无益，反而危害很多。但对于蛋白粉来说，不少人都觉得多吃点没什么，它是人体必需的营养，而且食用起来十分方便，往牛奶或饮料中加点，就可以补充蛋白质了。然而，北京友谊医院营养科副主任医师洪忠新指出，蛋白粉最好别随便吃，过量摄入对人体也有不利影响。由鼻饲管输注来达到患者对蛋白质的要求。
食谱
是您需要的补肾养生食谱么？
肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。推荐几款补肾养肾食谱，您可对症选择。取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。早餐或随意食用，每周3～4餐。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。
奥巴马健康食谱吃出完美身材
据了解，奥巴马的食谱中肉类食物不多，但他对生鱼片情有独钟；蔬菜中奥巴马比较喜欢菠菜和西蓝花；他喜欢吃的零食是富含维生素的坚果，比如无油的烤花生、杏仁和开心果。当然，奥巴马的饮食结构也不是十全十美，他的食谱中偶尔也会出现薯条与炸鸡这类传统的美国食物，但每次吃完，他都会通过运动消化掉。奥巴马完美的身材，还离不开他持之以恒的运动。
秋补食谱：西芹枸杞炒百合滋阴润肺
西芹有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用；百合性甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心安神；枸杞补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴。把西芹放进沸水中焯过，捞出后迅速放入冰水中，沥干待用。炒锅烧热放入油，烧至5成热时，放入西芹快速翻炒；再加入百合，炒至略透明后，加入枸杞同炒；最后加入盐、鸡精等调味品即可。
4款清肠食谱让你苗条一夏
帮你快速清除体内毒素，让你变的一身轻。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
糙米的几种吃法
1.黑芝麻糙米粥黑芝麻糙米粥的...材料：原料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。
7日排毒食谱更显红润脸色
专家认为，排毒主要靠合理的饮食和适量的运动。绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身排毒机能，无需加以外力。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
大吃后速效清肠实用食谱
蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许...：将土豆及苹果洗净切块，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
女人摆脱痛经DIY食谱
月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。本站部分内容来源网络投稿，如果有侵犯您版权，请联系站长，我们将在;小时内删除内容编辑：admin
神秘黑枸杞减肥秘诀解析
枸杞减肥秘诀之第一天、枸杞消水肿减肥食谱早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。枸杞减肥秘诀之第二天、大黄开胃消食减肥食谱早餐：饭前大...5片、皮蛋瘦肉粥1碗。枸杞减肥秘诀之第三天、茯苓调理肠胃减肥食谱早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。枸杞减肥秘诀之第四天、红花排毒消脂减肥食谱早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。