不要整夜吹空调
古代曾有一人，因其家人代代均不长寿，特来请教养生大师彭祖。健康饮食原来，中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损，天长日久，则阳气散尽而毙命。因此，我们现代人尤其要注意，不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。健康小常识夏季空调感冒要从预防入手健康饮食要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。
饮食健康
夏季降温解暑的饮品推荐
下面简述一些夏季降温解暑的饮品供参考。普及健康知识黄力说，这款饮品尤其适合夏季饮用，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁。生活小窍门3、紫菜汤健康饮食不要小看紫菜这种平常不过的食品，它具有的消暑热、清心火的功效却是令人刮目相看的。紫菜汤还可以调节身体的酸堿平衡，是夏天清补佳品。
夏季吃什么养生，食物
而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。健康饮食7.豌豆清肠健康养生草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。生活小窍门6.草菇抗癌健康养生莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。
夏季健康饮食知识大全健康网
水和无机盐因为高温环境下维生素代谢增加，汗液排出的水溶性维生素会增多，尤其是维生素c。普及健康知识维生素因为在高温环境中，人体组织蛋白分解增加，尿中肌酐和汗氮排出增多，从而引起了负氮平衡。蛋白质生活小窍门必须补足的营养要素有些人在夏季喜欢大量吃一些冷食冷饮，甚至是冰过的食物、饮料。
健康饮食：水果农药残留惊人吃前务必洗净
辽宁省鞍山市农产品检验部门日前的一份“农残报告”显示，该市市场内的多种水果都存在农药残留不合格现象，部分品种甚至100％不达标。医学专家提示，过高的农药残留会给人体带来不良影响，消费者应掌握适当的...将水果洗净。报告显示，桃、大红杏、草莓、红梨、樱桃等是农药残留不合格的主要品种。例如樱桃，6月份以来所检查的15个批次中，只有4个批次达标，达标率仅为26.7％，而检查的20个批次的草莓中，只有2个批次达标。
影响健康饮食的19大误区
为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
40条健康饮食你做到了多少
热食能提高体温，促进转换，且能增进食欲。淀粉，会使人体肥胖。正确的用油应是一份植物油配0.7份动物油。
健康饮食吃火锅也有禁忌
天气转凉，许多人迫不及待地吃起了火锅。但是很多慢性病患者均不适合高脂肪、高盐分饮食，吃火锅时应以少油、少盐烹调。丸子、饺子类隐藏着高饱和油脂，患有心血管疾病者应注意分量。而近年流行的碳烤火锅也有诸多禁忌，如烤盘上的奶油，心血管疾病及需减肥者应减少用油量。最后还要注意的是含糖和酒精的饮品，糖尿病患者应注意分量。
冬季健康饮食6不要
不要喝过热的饮料饮用温度过高的饮料，可造成广泛的皮肤粘膜损伤，蛋白质在43℃开始变性，胃肠道粘液在达60℃时会产生不可逆的降解，在47℃以上时，血细胞、培养细胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季经常饮用过热的饮料。不宜过多食用橘子橘子是含热量较大的水果，一次性过多食用，不论大人还是孩子，都会导致“上火”，出现口舌干燥、咽喉肿痛等症状。
一周养生计划排毒养颜护肤保健
那就来看看下面为你...的一周养生计划,让你在过完年后吃过大鱼大肉的肠胃变得轻盈起来.除周日外,其余时间正常吃饭作息,饮食清淡为主.健康饮食星期一：蔬果美肠胃草莓鲜果沙拉材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。健康饮食健康养生星期三：泡澡巧排毒柠檬泡澡将整个柠檬用搅拌机搅碎变成果泥，之后用纱布包好系紧，浸泡在泡澡水中即可。()做法：健康知识1、事先将糙米洗净，用水泡8个小时左右。