吃素需要循序渐进
吃素在很大程度上是存在于宗教的，食素的出发点是为了不吃肉，不吃肉的目的是为了不...生。现在人食素，大多是为了自己的身体，有为了减肥的，有为了延年的，清净悠远的理想少了，实用主义的目的多了，当然这无可厚非，常常就有人以身作证，证明食素的确对身体有好处。“穿要布，吃要素”已经成了很多人的行为规范。如果你想尝试一下素食这种健康的生活方式，但是又不想勉强自己，建议你循序渐进。
饮食健康
办公室一族常见的饮食危机
现代办公室一族的人群不断壮大，同时带来了一系列的饮食危机，让我们来关注一下。普及嗜饮咖啡危害：1、降低受孕率。男性女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；2、容易罹患心脏病。健康饮食保温杯泡茶危害：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶堿。
果醋的好处：解酒又防醉
患低血压的病人食果醋会导致血压降低而出现头痛等不良反应。此外，含糖量过高的果醋，不适宜糖尿病患者饮用。服用某些药物时不宜喝果醋醋酸能改变人体内局部环境的酸堿度，从而使某些药物不能发挥作用。肠胃健康的人喝果醋时每天也不要超过250毫升，且最好在饭后饮用。健康饮食这些人最好别“吃醋”解酒又防醉喝酒前喝一杯果醋可以抑制酒精吸收，酒后喝一杯可以解酒防醉，让头脑迅速清醒起来，效果“立竿见影”。
哪些食物能抗辐射抵御危害
下面，我们一起去求助于食物中抗辐射的营养“尖兵”，为我们抵御危害。健康饮食抗辐射武器：番茄红素。以上食物是富含这两种抗氧化维生素的主力军，可以减轻计算机辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻辐射对皮肤的损害。因此，不但有助于抵抗计算机辐射的危害，尤其能保护眼睛免受辐射之伤。微量元素硒具有抗氧化作用，通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。
秋季护肤抗干燥的内调食物
普及5、西兰花——增强皮肤抗损伤能力含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，...皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
吃什么对女性好 延缓衰老应该吃什么
每个人都希望自己永远年轻，专家建议大家尤其是女性不依靠化妆品，依靠“吃”的延缓衰老方式更健康。吃什么对女性好延缓衰老应该吃什么呢？普及西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
不同职业可选择不同功效的水果
大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。健康饮食菠萝帮运动员消炎消肿健康饮食橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些———它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
桂圆的功效与作用，桂圆的吃法
桂圆的功效与作用，桂圆的吃法，桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同，教大家吃桂圆的智慧。桂圆晨吃补脾晚吃安神1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。健康饮食3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。
能美容护肤的13种健康食物
苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，起到美容润肤的作用。健康养生2冬瓜。可防止皮肤衰老，久服利血气，轻身抗衰老，延年益寿。健康饮食4甘薯。能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳，从而有助于护肤美容。能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性使皮肤变得细腻、光泽。护肤美容佳品，故人称“要使皮肤好，粥里添红枣”。健康饮食11莲花。能滋润肌肤，乌须黑发，滋补肝肾，强筋健骨。
木瓜炖牛奶的做法，木瓜炖牛奶的功效
液态奶以鲜奶为主，也是最受消费者青睐的乳制品之一。既是鲜奶，则贵在一个鲜字。以下就鲜奶的新鲜度介绍几种简易的鉴别...：...1感官鉴别：新鲜乳（消毒乳）呈乳白色或稍带微黄色，有新鲜牛乳固有的香味，无异味，呈均匀的流体，无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无粘稠现象。若是瓶装牛奶，只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的，则都不是新鲜奶。木瓜炖牛奶的功效功效：润肤养颜。