饮食
  1. 首页
  2. 饮食

如何通过改善饮食来预防脑卒中？王大夫来为您支招

我国居民的饮食习惯与西方人差别较大。我国国民每天吃肉食的比例明显上升，特别是动物性脂肪的摄入量增长较快，而且脂肪和胆固醇的摄入量远高于西方人，容易患有高胆固醇血症，这也是引发脑卒中的主要危险因素之一。西方推荐的地中海饮食有研究显示，平时吃水果和蔬菜较多的人患脑卒中的机会相对较少，每天增加进食一些水果和蔬菜大约可使脑卒中的危险降低6%。

进展丨JAMA：绿叶菜非禁忌，反而有助于维持华法林抗凝稳定

主要终点是从第4周到第24周华法林水平在治疗窗内的时间超过70%。然而，更合理的建议是指导患者每天保持维生素K的摄入量基本一致。Ferland教授指出，以往的研究表明，维生素K摄入量越高，华法林的抗凝作用就越稳定。这项最新随机对照研究则提示，对于有华法林抗凝效果不稳定病史的患者，相对于仅仅给出一般饮食建议，每天饮食中增加维生素K的摄入量似乎更能有效维持稳定的抗凝作用。

肾功能不全的人，如何饮食？分享5种食疗 ... ，给肾补充「 ”能量”

肾功能不全的患者肾小球受到了严重破坏，身体中的水电解质以及酸碱平衡发生紊乱。10g鸡肉绞碎后使用盐酱油腌半个小时左右，20g木耳丝、鸭血、丝笋丝和豆腐丝煮熟之后放入适量盐，再使用淀粉勾芡，关上火之后再倒入适量的白醋，此食疗...具有补血解毒的功效，适合于有轻度贫血的肾脏患者。温馨提示肾功能不全患者饮食，应该采取低盐、低钾、低脂肪、高维生素的原则，并避免吃辛辣...性的食物。

肾病综合征想摆脱肾衰尿毒症厄运，「 ”4个要”做到位，成功一半

肾病综合征患者想摆脱肾衰尿毒症的厄运，饮食上除了水和盐的合理摄入外，患者饮食上应做到「”4个要”第1要、脂肪要控制：控制脂肪的摄人，高脂有很多危害，降脂应该从饮食入手，限制含饱和脂肪酸(主要指鱼油以外的所有动物脂肪)和富含胆固醇(如鱿鱼、虾、动物内脏、蟹以及肥肉蹄筋等)的食物。可食用富含多不饱和脂肪酸(如红花油芝麻油、鱼油和玉米油等)与胆固醇含量较低的素食。假如饮食中富含可溶性纤维素(如燕麦、米糠

饮食调和的智慧，吃对身体有利的食物

中国人，特别是原始道家，他们只是吃那些对生命最有利的东西。饮食里面调和的智慧中国人有一种智慧，叫做调和的智慧，在烹饪里面体现的最为充分。中国人饮食的智慧很多人并不了解，经常单吃一种或几种食物。掌握了饱含中国调和智慧的饮食...，又健康，又美味，也符合实际情况和道理。

日本人不爱运动，却健康又长寿！原因与这5个饮食习惯有关

据世界卫生组织最新发布的报告显示，日本平均寿命再次位列首位，高达84.2岁。然而，多数日本人实际上都不怎么喜欢运动，没有健身的习惯，仅有四成左右的人会积极进行锻炼。那么，日本人民是如何做到健康长寿的？其实，这与他们的饮食习惯有很大关系。

膳食营养，以个人为中心，想健康不能跟着别人吃

学者们还发现，因纽特人的食物结构中几乎没有植物类的东西，却身体健康。更深入的研究则发现，咱们人类的个体间的肠道菌群差异很大，因此，代谢状况千人千面。总体而言，过分贪吃或者严格限制饮食，都不是健康的吃法。膳食结构，除了要考虑能量和营养元素的摄入外，还要考虑食物对肠道菌群的影响。

脑梗前兆，"一软、二硬"要注意

脑梗，是一种死亡率很高的脑血管疾病，又称为"缺血性卒中"，是中风的一种。当脑血管发生堵塞时，就是脑血管疾病，而脑梗是其中之一脑梗来临前，身体出现"一软、二硬"1、腿脚发软脑梗来临前，会影响到人体的神经中枢和运动中枢，会出现"偏瘫"，四肢失去力量，变的很"软"。