已证实：高纤维饮食能预防结肠癌，每天吃多少比较好？
说到癌症，每个人都很害怕，在消化道癌症中，结肠癌当属发病率极高的一种。随着生活节奏的加快，现代人的身体素质情况悄然下降，加上饮食和作息的不良习惯，每年患上结肠癌的人数都在上升。很多人认为结肠癌是一种老年病，事实上只要过了45岁之后，都应当提防结肠癌。相关报道指出，结肠癌在我国的发病率高达十万分之五十，而且男性患上结肠癌的概率比女性高三四倍，这也跟男性女性的生活方式等方面存在差异有关。
饮食
还在担心心血管疾病么？医生说改善饮食，就是投资健康
越来越多的证据表明，多吃植物性食物，少吃动物性食物可能有助于心脏和心血管系统的健康。特别是，植物性饮食有益于心血管健康。举例来说，最近的一项研究发现，多吃植物性食物可以将心力衰竭的风险降低40%，而另一项研究发现，素食可以将心脏病死亡的风险降低同样的比例。
有此6个习惯的糖尿病人，餐后血糖肯定好
饮食对糖尿病患者的血糖有直接影响。主食的种类和进食量一定程度上会影响血糖，而糖尿病友在吃主食时如果...得当，会延缓血糖上升的速度。
「魏帼」甜味剂不是糖友的救星
目前她的血压通过药物控制，能保持在理想的范围内，但是血糖一直高于正常值。大夫给的建议是饮食和运动控制的同时，定期复诊，暂时没有给予药物降糖。最后得出的情况是，除了她的膳食结构非常不合理之外，她还有一个爱吃甜食的嗜好。
间歇性断食，对于减脂来说，有什么利处呢？
最近几年来，间歇性断食的概念逐渐流行起来，与其他饮食如低碳饮食、生酮饮食和高蛋白饮食相比，它没有对任何一种营养素的摄入进行限制，因此受到很多人的欢迎。间歇性断食打破了传统的饮食观念，最重要的是关于是否吃早餐的争论，传统观念中，人们认为早餐是最重要的一餐，不吃早餐的人更容易发胖。通过间歇性断食和训练，在互联网上发现了大量成功的减肥案例。
高血压、高血脂患者如何津津有味地吃素还不容易缺乏蛋白质？
高血压、高血脂，从饮食方面来说，我们知道大都和饮食过于荤腻有关。越来越多的人也认识到这一点，所以素食正成为人们追求健康的一种趋势。
高脂血症患者不能吃肉？专家：错了！这些饮食细节需要注意！
血脂高的人，只要选择了正确的食材和正确的饮食方式，适当吃点肉是没问题的。
癌症没有什么可怕！饮食做好这8点，避免这5点隐患，癌症不上身
超重、肥胖与多种类型的癌症相关，如食道癌、结肠直肠癌、乳腺癌、...内膜癌和肾癌。减少腌制食物和食盐摄入量，每天食盐摄入不超过6克。酒精是导致多种癌症的风险因素之一，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠直肠癌和乳腺癌。过量食用红肉和腌制肉类可能会增加患结肠直肠癌的风险。除了控制膳食外，做好其他预防，同样可以降低患癌几率。
「 ”少吃肉，多吃草”可防心血管病，或还有助于抗癌
炖的、烤的、炸的、腌的，各种香味浓郁的肉，总会让人食指大动，但是近期一项对万余中年人进行的研究指出，还是少吃点肉，多吃点「”草”才是健康的。这里的植物性食物指蔬菜、水果、全谷物、豆类以及坚果。研究显示，餐盘里肉少「”草”多的人，与肉多「”草”少的人相比，可降低16%的心梗、脑卒中、心衰等心血管病的风险，降低32%的心血管死亡风险，降低25%的全因死亡风险。研究者表示，这些发现与之前一些饮食模式的研
辟谣：多吃黑木耳能降血压调节血脂？告诉你真正的饮食调理是什么
千万不要指望多吃某种东西，能够把血压，血脂等已经出现异常升高的指标降下来，这种想法非常不现实，也非常不靠谱，如果有「”专家”告诉你，多吃某样食物就可以替代药物治疗，那他就是个「”伪专家”，害人不浅！对于高血压高血脂的朋友来说，我们经常强调，生活调理，饮食调理是控制好血压血脂的基础，也是减少心血管疾病风险的重要方面。但这绝不是指——多吃某种东西，就能够达到降血压，降血脂目标的！多吃黑木耳能够降血压、