不吃主食就能瘦下来？看看半个月后，身体会发生怎样的变化？
可实际上身体会缺乏很多营养元素，身体的免疫系统会降低，反而容易生病。不吃主食就会让一天所需的碳水化合物量不足，就会消耗身体的脂肪和蛋白质，体重就会下降很快。主食中含有大量的膳食纤维，尤其是以粗粮为主的主食，膳食纤维更丰富，能够帮助肠胃蠕动，帮助食物更好的消化吸收。而不吃主食，光从蔬菜中摄入的膳食纤维是远远不够的，就很容易出现便秘。
饮食
夏日胃肠弱，饮食须谨慎
因此，夏天是脾胃容易受伤的季节，如果大家还不谨慎加以养护的话，那人体的脾胃、胃肠就很可能会出现不堪重负的情况，腹胀、腹痛、食欲差会在夏天频频出现。
你以为饮食养生只是关注饮食吗？忽略这几点怎么吃都是徒劳
而饮食养生则是大家最喜闻乐见的美食文化之一。饮食养生其实发源于中医，是中医一个重要的传统理论，在中医理论的基础上，后人又不断深入研究，利用现代医学探索每种食物所含的成分及对健康的影响，从而使饮食养生变得更加科学实用。关于如何饮食养生，目前在售关于饮食养生的书籍多达数千种，网络上更有无数相关文章，随处可见，虽然文章质量参差不齐，但也不乏一些精品。接下来给大家讲一下饮食养生必须要注意的几个问题。
脑血栓最怕血液淤堵！如何让血液流动更快？4大饮食原则要知道
脑血栓在中医里其实是叫中风，用中医的话来说，脑血栓就是由于血液中的杂物太多，而血液又太粘稠，导致它流动太慢，杂物堵塞血管所造成的病，也有很多原因会形成脑血栓，其中气血不足是最根本的原因。那么，脑血栓发病前有哪些症状？我们再来说说，脑血栓的人平时饮食上有哪些原则？晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。
消化不良、饮食积滞，可用4味中药来缓解，胃能好受些
据了解饮食不当、情绪焦虑、作息不规律等不健康的生活习惯都会诱发消化不良的问题，当您出现了三大症状一般需要警惕是消化不良引起的。
高血压病因未明，医生总结6点可预防高血压导致脑出血，延长生命
流行病学调查发现父母均患高血压者，其子女患高血压概率高达45%。但是高血压病患者应避免过度运动，特别是剧烈运动常使收缩压上升达180―200mmHg。他遵从医生的嘱托蹦了一下午，结果夜间血压超高，引起脑出血。酒精在饮用后虽然会短暂扩血管，使血压下降，但肝脏将酒精代谢掉之后，血管会反弹收缩，引起血压升高，此外酒精也会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化出现，所以对于有高血压病的人，预防脑出血一定要戒烟戒酒。
高血脂不需要治疗？医生告诉你，3个很多人都不知道的思维误区
血脂异常是心血管疾病的主要危险因子，高血脂问题对于人们健康的影响不容小觑。医生表示，调查显示多数患者对于高血脂症未能具备正确治疗观念，因而无法稳定控制血脂，恐怕会导致心血管疾病的发生。今天，就让医生纠正一部分人对于高血脂症治疗的3个错误观念！即使是有使用药物控制高血脂症的病人，用药顺从性不佳往往是血脂无法得到有效控制的主因之一。医生指出，服用降血脂药物后所产生的副作用多半与心理作用有关。
夏至有哪些饮食方式更有利于抗病？营养师提醒这三种别错过
夏至养生应该多吃什么才能更好的抗病？夏至的饮食有哪些特点呢？夏至是在每年的阳历6月21日，进入了夏至也就意味着炎热的天气将正式开始，在夏至之后的天气只会越来越热，并且还是闷热的那种，所以夏至过后，才是真正需要做好防暑工作的时候。
健康的素食主义者吃什么？
没有两个素食主义者吃相同的食物-我们都有不同的饮食，喜好和口味。但是有些指导方针我们不应该忽视。
皮肤问题与饮食有关！8种食物吃多了，易导致皮肤问题
过多的盐摄入会导致皮肤干燥和浮肿，因为盐会引起水分滞留，让人感到臃肿并且引起皮肤问题。最好少吃含有大量糖的食品，因为这可能会对皮肤产生负面影响。过度食用辛辣食物会对皮肤的健康造成影响，消化系统可能会对过量的辛辣食物反应不良，导致血管可能扩张，使皮肤肿胀，出现斑点。皮肤敏感的人尤其应该注意避免辛辣食物。皮肤是健康状况的最佳指标，皮肤问题可能表明身体有健康问题。