米饭和馒头，谁更有营养？营养师：夏季减肥期间，选对主食很关键
尤其在夏季减肥期间，大家会少吃一些主食，多吃蔬菜水果。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：米饭和馒头，谁更有营养？夏季减肥期间，选对主食很关键。米饭和馒头用白米白面制成，在烹饪过程中不同的烹饪过程，对营养素产生不同的影响。其实夏季在选择主食时，可以适当增加杂豆、燕麦、小米、糙米这些粗粮的比例。尤其是小米和燕麦，颗粒较小、吸水快，更容易被人体吸收，比较适合肠胃功能较弱的老年人吃。
馒头
馒头吃了几十年，第一次如此做，又香又养生，再忙也要做给家人吃
当然，这个不局限于赤小豆和芡实，您可以经常换种类，其他比如红豆、鹰嘴豆等也是可以的。
三高之血糖：空心菜能软化血管，和这些食物搭配，有效降血脂
比如说帮助我们软化血管，清除里面的毒素。帮助降血脂以及延缓人们的衰老。而且含有的脂肪量特别少。一些空心菜，还有三颗鸡蛋。把空心菜洗干净了，切成小细丝备用。空心菜洗干净以后，把茶叶摘掉，留下茎的部分。煎成鸡蛋饼的形状。这个时候就把做好的鸡蛋饼拿出来。如果为了使口味更好的话，也可以在上面再加一点番茄酱。
【健康】营养早餐「 ”三要三不要”
营养早餐是健康生活的开始，但有多少人能做到？现实生活中，很多人的早餐品种不超过两类，甚至有相当一部分人不吃早餐。一份营养早餐到底长啥样？
主食升糖能力评比：大米、面条、馒头，哪个能「 ”称王”？
人人都知道「”民以食为天”，日常的饮食是我们获得能量以及热量的关键，而且我们日常吃饭的时候必吃的就是主食，现在根据地域不同也有北方面条馒头南方大米的这一明显的差异，对于糖尿病患者来说除了要按时服用药物以外，正确吃主食也是降血糖的必修课之一。临床医生在要求患者按时服用降糖药的同时，也会要求糖尿病患者严格控制饮食，特别是要严格控制大米、面条以及馒头这三大主食的摄入量，这是为什么呢？以及大米、面条以及馒
米饭跟面条谁的热量高，容易增肥？营养师：夏天减肥的人，别吃错
夏天减肥的人，应该选择哪种呢？米饭跟面条谁的热量高，容易增肥？面条是常见的面食，现在人们吃的面条，也多是用富强粉加上水手擀面。熟的面条，按照200g来看，其热量大约是220千卡左右。对于米饭，同样也有着吸水的特点，跟面条差不多，吸水的能力一般是在70%左右。如果从这两种主食来看，米饭跟面条，减肥的人更适合吃面条。通常情况下，馒头的吸水量为43%，多的可能会达到50%。如果是米饭跟馒头相比，建议大家吃米饭，更有利减肥。
付出是一种幸福
付出是一种幸福佛陀说,积善因,得善报。付出就是在积善因,而善因就是一粒粒幸福的种子,培育好了,就能长出一朵朵幸福的花儿,在芬芳了众人的同时,也陶醉了自己。其实付出也是一种幸福,当馒头店的老板把馒头送给老人和孩子的时候,他看到自己的付出给别人带来了快乐,于是自己也跟着“幸福”了起来。在生活中,收获固然是一种幸福,但付出又何尝不是一种幸福呢?学会付出,便能拥有幸福。
馒头不要蒸了，用这 ... 成功率高，我每周做一次，全家都爱吃
生煎馒头好吃到想哭，不用面粉不用蒸，常吃可乌发明目肌肤润随着粮食的精细化以及人们的健康意识不断提高，杂粮越来越受到大家的喜欢了。除了能够从中获取到丰富的营养物质及微量元素、多种矿物质外，粗粮还能够为人体提供更丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动、降低血糖、清除体内垃圾等。今天我就用家里杂七杂八的面粉做了一锅油亮的黑米黑全麦的煎馒头。
三高之血糖：糖尿病患者的疑惑，桑叶能否降血糖？桑叶多糖是啥？
一些想要减肥美容的人也可以泡些桑叶茶来喝。这种物质，它不仅不会使血糖升高，还有还能够降血糖含量，并且能抑制一些血脂。喝桑叶茶的功效也是特别多的，首先是可以帮助我们去除身上的火气，比如说里面搭配一些菊花，这样排毒的效果就更加明显。另外还帮助我们养颜明目，尤其对一些用眼比较多的学生来说，平时就可以给他们弄一些桑叶茶。
古代广东数百瓷窑经海上丝绸之路行销世界
古代广东数百瓷窑经海上丝绸之路行销世界北宋潮州窑白釉鱼篓形四耳小罐广东是产瓷大省，但今天似乎并不以瓷名世，这或许多少与人们习惯于将“陶瓷”与日用的盘碗罐盘之类器物联系起来，忽略了建材瓷、特种瓷等用量更大、用途更广的陶瓷品种有关。历史上的广东陶瓷，得海上丝绸之路之便，长期是外贸出口的大宗商品，行销世界。