补叶酸、晒太阳、喝莲子心茶，这些降血压 ... 简单有效
据世界卫生组织发布的数据显示，全世界高血压患者约有10亿人，每五个成人中就有一例高血压。世界卫生组织建议，防治高血压，首先要做到如下9点：1、少盐：每天5克以下2、少糖：每天50克一下3、少脂肪：少吃肥肉，多吃鱼4、多吃水果和蔬菜：每天五份以上5、戒烟戒酒6、运动：每天散步一小时7、不要自行停药：每天按方吃药8、学会处理压力9、控制体重除了上面9条，平时也可以有一些更积极的防治...。
高血压
高血压引起头晕，要不要加服降压药？先用3个办法缓解
高血压作为最常见的慢性病之一，被称作「”无声的...手”，因为高血压的症状不明显，很多人都会忽略身体上出现的一些不适，尤其是老年人会认为这是因为年纪大了所致。其实高血压的症状因人而异，其中头晕、头痛最为常见，但并不是所有的头晕都是高血压。我们首先应该明确一点——并不是所有高血压患者都会有头晕的情况，也并不是头晕了就是得了高血压。血压有高有低，高血压可能出现头晕，那么低血压自然也可能引起头晕。低血压
人到50岁后，这种病不约而至，要提早做好预防
常言道：「”三十而立，四十而不惑，五十知天命”，这是人生不违的诠释。人到40岁见能遇到的人和事儿都非常多了，而五十岁无论是金钱还是地位，都有了定位，未来基本也不会有什么变化。所以说四五十岁是人生最通透的阶段，但往往步入中年之后也是一些慢性疾病容易出现的年岁。处在中老年人的人体是疾病集中爆发的阶段，比如「”三高”往往会在这些人群中出现，此阶段的人体体质也会出现下降，尤其男性的某些能力也会被年龄所牵绊
常做这些事情，容易得心脑血管疾病，要及时改掉
通常爱吸烟的人容易患的心脑血管类疾病多为如下这几种，即高血压、动脉硬化和高血脂等。因此，对于想要预防心脑血管疾病的人来说，其在饮食上必须要做到少盐。而对于长期仅吃肉的人来说，很容易出现高血脂的情况，并且他们体内的血液粘稠度也会变高，进而就有几率会引发脑血栓等疾病的生成。此外，在人们发现自己患有心脑血管类疾病之时，也应该及时的去医院寻求相关的帮助。
出现这3种情况可能是胆固醇含量过高了，试试多吃这些
胆固醇过高的常见症状1、容易抽筋有时我们会有抽筋的情况出现，但如果是经常发生抽筋的话，我们就要注意是不是胆固醇含量过高所导致的了。胆固醇含量过高多吃这些1、膳食纤维膳食纤维是不能直接被我们人体吸收利用的，但是它可以增加我们的饱腹感，帮助我们的肠胃蠕动。
人活过了50岁，若能不被6种病「 ”打扰”，健康长寿也不难
如果到了50岁之后心脏功能良好，没有冠心病，那也会比较长寿健康。在临床上，骨质增生症多出现在中老年人身上，大多是和关节、骨骼退行性变有关。患者如果患上这种疾病，需要经常用药，健康也容易受到影响。如果身体供血，供养不足，此时机体健康就容易出现问题，这也会导致人的寿命缩短。
皮蛋的食用有讲究，对于这5类人，不能多吃皮蛋
并且，对于爱好吃皮蛋的人来说，几乎每天都想要进食皮蛋。在治疗期间，像皮蛋这种食物最好少进食。因此，这类人就不要再进食皮蛋了。在预防疾病的过程中，需要少吃皮蛋这种食物了。
为什么会关节炎，骨质疏松症，颈肩痛？医生提醒：营养失衡是关键
在人们的印象中，随着生活水平的普遍提高，如今已很少有人会营养不良。然而，事实却恰恰相反，据临床研究发现，其实很多骨科的患者，并不是有先前出现的营养不良，而是出现营养失衡，尤其是65岁以上的老年患者，95%以上存在营养不全面等问题。
老人患上冠心病怎么办？用「 ”一控二降三动”来预防，效果翻倍
少数老年冠心病患者的病情凶险，来势凶猛，预后不良，有的甚至发生猝死。因此老年人掌握冠心病的预防显得尤为重要。冠心病高血脂心肌梗死高血脂药品不典型心绞痛发作时疼痛部位可在胸部以外，以上腹不适或疼痛多见，其次是左上肢、颈、咽、颌骨和牙齿，个别病人表现为头痛及后背疼痛。冠心病高血脂心肌梗死高血脂药品有些病人表现为慢性疲乏或发作性疲乏和软弱，而无明显疼痛症状。
发现高血压、糖尿病、高血脂如何通过不吃药来控制三高？看医生的
高血压、糖尿病、高血脂之所以被大家称之为三高，因为这3种疾病有很多共性。最新我国心血管疾病报告显示我国有3亿左右心血管疾病患者，其中高血压2.5亿，糖尿病1亿，高血脂1亿，冠心病1100万，脑中风1300万……这些疾病都属于心血管相关性疾病，高血压、高血脂本身就归在心血管内科，糖尿病虽然归在内分泌科，但在心内科有很多人都合并糖尿病。控制体重、减少熬夜及压力、规律作息、戒烟戒酒都有利于三高控制。