偏爱甜食的人当心6种病
日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。下面就和小编一起来看看偏爱甜食的人会容易的哪六种疾病。这是由于糖分在体内代谢时消耗了过多的维生素B1所造成的。研究认为，过量甜食会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。过量的糖还会自行转化为脂肪，导致人体肥胖。对于中老年女性来说，肥胖是胆结石的温床。
高血压
高血压患者能吃黑枸杞吗
高血压患者在生活中适当的食用一些黑枸杞，这对身体的健康是有很大帮助的，因为高血压患者在平时的生活要食用一些降血压的食物。高血压患者可以吃黑枸杞。如果高血压患者在平时是有喝黑枸杞的习惯，可以适当的喝一些黑枸杞，但是要注意自己的病情，在食用黑枸杞期间身体有任何异常状况，要及时询问医师。高血压患者在生活中适当的喝一些黑枸杞泡水对于降低血压是有帮助的，所以建议高血压患者饮用。
这五种食物“残渣”很有营养
在日常的生活中，我们可能丢掉了很多富有营养的食物，可能自己也没想到，其实它有很大的营养价值。下面和小编一起来看看5种食物的“残渣”，它们就很有营养。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。
九大神奇的“降压食物”
降血压要靠药物，但不能否认，一些食物也被证明确有辅助降压的效果。除了以上食物，国外最新研究又发现了一些鲜为人知的“降压食物”。芮莉莉建议，高血压患者可以适当吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性，而且摄入油超标，因此不适合高血压患者食用。此外，神经衰弱的人容易受生物堿的影响，不宜多喝红茶。
斋戒饮食对人心脏和血管有影响
中国网3月27日讯据俄罗斯《共青团真理报》网站3月25日报道：斋戒期间的饮食是否会影响人的心脏和血管健康?然而实际情况是，这一期间的饮食对人体健康是有影响的。澳大利亚科学家指出，这些食物有助于对抗高血压，但同时也会损坏心血管的状态。因为动物产品是我们人体所需蛋白质的供应源，是肌肉包括心脏的基本组成要素。而这是会对心脏会产生直接影响的。
警惕！晚餐过饱易得8种病
胰腺炎晚餐吃得过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。神经衰弱晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的噩梦。冠心病晚餐摄入过多热量，可引起血胆固醇增高。而患高血压、肥胖症的人如果晚餐吃荤食，害处就更大。
夏季五类水果有助防高血压
还好，盛产水果的夏季提供了人们许多选择：奇异果，苹果，香蕉，柠檬，西瓜，都有很大的帮助。
九大神奇护心降压食物
降血压要靠药物，但不能否认，一些食物也被证明确有辅助降压的效果。除了以上食物，国外最新研究又发现了一些鲜为人知的“降压食物”。芮莉莉建议，高血压患者可以适当吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性，而且摄入油超标，因此不适合高血压患者食用。结果发现，每天喝3杯红茶，6个月之后，参试者收缩压和舒张压分别降低2毫米汞柱和3毫米汞柱，这相当于高血压和心脏病危险降低10%。
被我们随手而弃的营养食物
鱼鳞营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。其蛋白质高出奶粉23%，是猪肉的两倍，高出牛肉61%，是鸡蛋的1倍多;至于磷、钙含量更是其它食物所不能比拟的。尤其难得的是，它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。辣椒叶辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素，多种维生素和其他营养物质，其味甘甜鲜嫩，口感很好。
不该抛弃的食物精品
其蛋白质高出奶粉23％，是猪肉的两倍，高出牛肉61％，是鸡蛋的1倍多；至于磷、钙含量更见其它食物所不能比拟的。尤其难得的是，它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。