这5类食物芒种过后要多吃，菜市场很容易买到，有益身体健康
大家好，我是沈小怡，一个热爱美食事业的姑娘。过了芒种以后，天气开始越来越热，而南方地区也陆陆续续进入黄梅天气，空气越来越潮湿闷热，除了食欲下降外，还容易被夏季的热气伤身，心烦意乱，容易疲惫不堪。夏季补水、提升食欲要多吃这5类食物，菜市场很容易买到，不贵又养生。
鸭肉
鸭肉的适用人群与功效
鸭肉鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。
夏至到，想吃肉还是老鸭更滋补，养胃又解馋，端上桌一盘不够吃
夏至到，想吃肉还是老鸭更滋补，养胃又解馋，端上桌一盘不够吃6月21日就是夏至了，夏至是二十四节气之一，古时又称「”夏节”。到了夏至由于暑气因素，人体会引起乏力倦怠、虚弱、上火等症状。记得多食用点可以可以去暑的蔬菜、瓜果、水禽等，帮助去暑降火又能补充营养提高免疫力。很多人认为到了夏至后多吃点清淡的蔬菜最好，其实营养讲究的是营养均衡，尤其是对于需要长身体补充营养的人群来说，不吃肉怎能行？在苦夏季节吃什
营养又美味的5种粥，赶快学起来吧
胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分，这道什锦蔬菜粥基本不含油脂，是心脏病患者的首选食品4、牛奶燕麦粥燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。不论熬哪种粥，都不宜放碱，碱对营养物质破坏极大。
节气养生｜大暑进补，首选鸭肉
大暑临近，养生刻不容缓，可是该如何在如此燥热的天气下健康饮食呢？作为爱吃肉的你，对肉类的寒热性质有了解吗？中医认为牛、羊、鸡、狗肉都是热性，而鸭肉、兔肉、猪肉性寒凉。
「释疑」感冒时，鸡蛋、蜂蜜、鸭肉可以吃吗？还有哪些误区？
最近流感高发，许多人认为患有流感或感冒时，鸡蛋、鸭肉、羊肉等食物不宜吃，到底可信吗？佛山市中医院营养科副主任潘永主任中医师表示，感冒分型不同，用药也不同。中医治疗感冒服用中药期间，忌葱、蒜、面、肉等辛滑粘腻食物，最好是吃热粥，减轻肠道负担，有助恢复胃气以助药力。但潘永指出，鸡蛋营养价值高，一定不能吃鸡蛋的说法是不科学的。对于没有胃肠道症状的患者，鸡蛋仍是可以吃的，但需要注意烹饪方式。
「 ”时令养生攻略之中元节篇”上线：养生、瘦身两手抓
中国传统节日中元节来了，在这一天，家家户户都要上坟扫墓、祭拜祖先、放河灯、祭祀土地，因此，中元节又名七月半、盂兰盆节、祭祖节等。值得一提的是，中元节除了这些习俗，还与不少习俗和养生息息相关。
张医生教你用银耳、百合、鸭肉改善肺热、肺燥
张医生今日推荐：银耳百合粥、鸭肉粥银耳百合粥材料：银耳15g，百合70g，粳米120g，冰糖做法：把银耳的耳根朝上放置，使得银耳完全被水浸没，放入凉水或者温开水中浸泡3-4个小时，然后用清水清洗干净。加入粳米、百合、适量冰糖、适量水后煮成粥状即可食用。鸭肉对体内有热的人有较好的调节作用。银耳对治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎等症状都有比较好的调理作用。
明日处暑，别忘了喝这汤，清热滋补解秋燥，家人常喝不生病
处暑天还暑，好似秋老虎明天就是处暑了，虽然处暑到来暑热会逐渐褪去，昼夜温差开始逐渐拉大，但是在中午的时候还是很炎热的。春夏养阳，秋冬养阴，现在正是该养阴的时节，我们在饮食上要多吃滋润的食物，如鸭子、南瓜、莲藕等。
华夏最后王朝濒临灭亡，猛将：全军一起吃荷叶鸭肉饭！竟反败为胜
公元549年，南梁发生了一场大叛乱，东魏降将突然发难，占领了建康城，活活饿死了一代雄主——梁武帝。在侯景的倒行逆施下，原本繁荣的江南地区遭到了巨大破坏，延续数百年的门阀士族遭遇了毁灭性的打击。偌大的南朝，竟只剩江南一隅之地。然而北齐却并没有因此放过苟延残喘的梁国，而是趁火打劫，准备将江南一齐吞并。反观梁军，不仅士气涣散，而且缺衣少粮，根本不是武装到牙齿的鲜卑铁骑的对手。