炫耀不如关注
鹌鹁蛋说:“比什么?鹅蛋、鸭蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋,本领差不多,不信,谁敢让石头碰一碰?”
鹌鹑蛋
蛋类对滋阴养颜的作用与功效
食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。健康养生鹌鹑蛋：鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
鹌鹑蛋营养价值比鸡蛋高
鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。而且，鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对整天对着电脑的办公一族的视力，也有很好的保护作用。由于鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用。普及之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。
蛋黄一般不会增加胆固醇
很多人因为胆固醇问题将蛋黄丢弃，其实，蛋黄中不仅含较多的胆固醇，还含有丰富的卵磷脂，后者能将胆固醇和脂肪乳化为能透过血管壁而且直接供组织利用的极细颗粒，因而食用蛋黄后一般不会增加血中胆固醇的浓度。
女人秋季滋阴养颜必吃三种蛋
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鸡蛋中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。
鹌鹑蛋的营养价值功效与作用
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。健康养生鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。其部分营养成分稍高于等量的鸡蛋。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。
鹌鹑蛋小小个，对人体的这5个功效，却是不能小瞧
鹌鹑蛋的味道还是很不错的，吃起来细滑还有独特的香味。鹌鹑蛋的营养价值1、补肾的效果：鹌鹑蛋有很高的营养价值，只是大家一直都不知道而已。大家在日常饮食中，可以适量的吃一些鹌鹑蛋，对肾的好处。特别是一些男性朋友，多吃鹌鹑蛋可以提高...，还可以改善肾虚的作用，是一款非常安全的补肾食品。每天食用一些鹌鹑蛋，可以有效的预防我们的视力下降。
老吾老：鹌鹑蛋营养高，每天吃几颗，身体有这4个变化
鹌鹑蛋是日常生活中我们常吃的一种蛋类，它的营养价值非常的高，并且吃起来也非常的美味，尤其对于女性朋友来说，吃完鹌鹑蛋不用担心长胖。接下来我们不妨了解一下，每天吃几颗鹌鹑蛋，对你们的身体健康都有哪些好处呢？总之，通过以上这几两个分析，我们了解到了鹌鹑蛋虽然比较小，但是它与其他蛋类的营养价值反而更高，日常生活中适当的吃一些鹌鹑蛋，对人们的身体健康有很多好处，所以大家不要忘记吃鹌鹑蛋。
女人不想老得快，就常吃这菜，排毒养 ... ，50岁也年轻
总是有很多人问小编，要怎么样才能保持一个良好的状态，延缓衰老呢？女人不想老得快，就常吃它，排毒、养...、护卵巢，50岁也年轻。它是鹌鹑蛋，富含黄体酮，可以调理女性贫血和月经不调，富含优质蛋白，是补虚健体的佳品。大家来跟小编怎么吃鹌鹑蛋最好吃吧！
女人想养颜要常吃三种蛋
食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鹌鹑蛋补血益气、强身健脑、丰肌泽肤三、鹌鹑蛋鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。